Jak zaplanować przygotowanie posiłków dla dwojga?
... . Obiad: sałatka z tuńczykiem, jajkiem i warzywami, pieczywo pełnoziarniste. Przekąska: jogurt naturalny z owocami i płatkami owsianymi. Kolacja: kurczak w curry z warzywami, ryż basmati. 3 ... zredukować wagę: Śniadanie: omlet z jajek i warzyw, ...