Izu Ugonoh trenuje boks ze swoją siostrą. To zwyciężczyni "Top Model"

... - Ponoć w boksie najważniejsza jest głowa, później nogi i na końcu ręce - napisała w mediach społecznościowych Osi Ugonoh. Zwyciężczyni czwartej edycji programu "Top Model" ćwiczy pod okiem swojego brata. ... "Kilka dni temu nagraliśmy trening ...

dawno temu

Smutek i szok przed Mr Olympia. Nie żyje słynny kulturysta

... na Florydzie) - poinformował portal fitnessvolt.com. Przyczyny nagłej śmierci 37-letniego sportowca nie są znane. Według ustaleń "RxMuscle", Peterson został znaleziony w pokoju hotelowym, twarzą w dół ...

tydzień temu

"Ona siedzi mi na głowie". Akop Szostak pokazał świetne zdjęcie

... wspólnych treningów. "Małżeństwo to sztuka kompromisów, Ona siedzi mi na głowie, a ja muszę to akceptować. Kocham"- napisał gwiazdor MMA w komentarzu do zdjęcia zamieszczonego na Instagramie ...

dawno temu

Ćwiczenia na odcinek lędźwiowy – must have przy siedzącym trybie życia

... ://static.fabrykasily.pl/atlas-kobiet/video-skretosklony.mp4 – pozycje pies z głową w dół i foczka. 61347 https://static.fabrykasily.pl/atlas-kobiet/video-pies-z-glowa-w-dol-foczka.mp4 Ćwiczenia ...

7 miesięcy temu

"Szkoda, że..." Seksowna fitnesska zwraca uwagę na problem wielu Polaków

... "Magia poranka. Medytacja, ciepła woda z cytryną, zabawa z psem, rozciąganie i zaraz spacer. Zauważyliście, że zwierzęta (psy, koty) co chwile się przeciągają, rozciągają? Robią to naturalnie ...

4 miesiące temu

Burza po tragicznej śmierci kulturysty. "To brak szacunku"

... Peterson, jeden z najlepszych zawodników kategorii Classic Physique w USA, został znaleziony martwy, twarzą w dół i z krwią wokół nosa. Dokładne przyczyny śmierci nie są na razie znane. Pojawiają ...

tydzień temu

Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku?

... . Praca przy komputerze i telefony komórkowe zmuszają nas do ciągłego przygarbiania i pochylania głowy, a pozycja "nos w komórce" jest jedną z bardziej popularnych nie tylko wśród młodzieży ... twarzą w dół, ręce wyciągnij przed siebie. Teraz, ...

dawno temu

Polska trenerka fitness pokazała, jak wygląda u niej rozciąganie. Jedno z ćwiczeń zachwyca

... Swoje ćwiczenia na rozciąganie po treningu zaprezentowała Natalia Tober. Polska trenerka fitness zaimponowała tym, że stanęła na głowie, opierając się łokciami o matę. Wytrzymała w tej pozycji przez kilka sekund. ... na głowie, oparta łokciami. ...

dawno temu

Techniki pływania kraulem. Czy umiesz prawidłowo pływać stylem dowolnym?

... . Ruchy nóg powinny być szybkie, a palce stóp obciągnięte. Technika pływania kraulem - oddech Podczas pływania kraulem powinno się mieć głowę zanurzoną w wodzie. Dopiero, gdy jest czas na zaczerpnięcie ... kraulem na grzbiecie Kraulem można ...

9 miesięcy temu

Szalone nagranie sławnego kulturysty. Zobacz, co zrobił wraz z partnerką

... Podczas okresu izolacji społecznej do głowy przychodzą różne pomysły. Kulturysta Larry Wheels pokazał w sieci, jak w nietypowy sposób gra wraz ze swoją partnerką w kręgle. ... , ale przychodzą im do głowy różne pomysły, jak spędzić czas podczas ...

dawno temu

Pozycje jogi, które sprawią, że będziesz lepszym biegaczem

... Pies z głową w dół 43634 To pozycje wyjątkowo łatwe do wykonania, a przynoszące bardzo szybkie rezultaty. Pies z głową w dół uśmierza ból i sztywność pięt, ścięgien Achillesa oraz tyłów nóg ... . To również asana, która przyspiesza regenerację, ...

dawno temu

To nie jest fotomontaż. "Bestia" z Ukrainy naprawdę tak wygląda

... magia", "Prawdziwa planeta mięśni" - skomentowali fani "Bestii" z Ukrainy. https://www.instagram.com/p/CUVYWsKjXir "Dziękuję za miłe słowa. Wszystko w naszej głowie" - odpowiedział Kryvyi ...

2 tygodnie temu

5 ćwiczeń tybetańskich na dobry początek dnia

... prosto i rozłożyć ręce tak, aby znajdowały się w pozycji równoległej do podłogi, a dłonie skierowane były w dół. Następnie zacznij obracać się wokół własnej osi, zgodnie z ruchem wskazówek zegara ... , aż do odczucia lekkiego zawrotu głowy. Po ...

5 miesięcy temu

Buty rowerowe - co dają? Jakie buty rowerowe wybrać?

... Pytanie o buty rowerowe nie powinno specjalnie zaprzątać głowy osobom, które do sprawy podchodzą czysto rekreacyjnie. Na rowerze można pojechać właściwie w każdych butach, niekoniecznie ... energii wytwarzanej przez mięśnie w trakcie ...

dawno temu

Czy warto ćwiczyć kręgosłup lędźwiowy? Jakie ćwiczenia wykonywać przy bólu kręgosłupa?

... od położenia się na prostym podłożu (pod plecy warto położyć matę lub koc), a pod głowę wkładamy poduszkę lub rękę, która nie będzie brała udziału w ćwiczeniu. Będąc w tej pozycji, podnosimy jedną nogę ... . pozycja Sfinksa. Kładziemy się na ...

8 miesięcy temu

Style w pływaniu - 5 najpopularniejszych stylów pływackich. Czym się różnią?

... . Dopiero jak odepchnie wodę do dołu, może się ugiąć. Nogi zaś wykonują nieustanne ruchy - w górę i w dół, a ten ruch ma przypominać "nożyce". Podczas pływania głowa może być lekko zanurzona w wodzie ... , które nie są zaawansowanymi pływakami. ...

9 miesięcy temu

Zwisy na drążku - efekty i technika

... istotnych zasad. Po pierwsze, podczas zwisu należy utrzymywać kręgosłup w prostej pozycji, głowa ma być przedłużeniem kręgosłupa, broda skierowana lekko w dół. Łopatki nie powinny być zbyt mocno ściągnięte ...

6 miesięcy temu

Wypadnięcie dysku a ćwiczenia. Jakie ćwiczenia można wykonywać z dyskopatią?

... ogonową jak najbliżej podłoża. Tułów opieramy na przedramionach, pamiętając, aby łopatki były ściągnięte w dół. Głowa także powinna być wyprostowana - tak, aby stanowiła przedłużenie kręgosłupa. Ćwiczenie ... w podbrzuszu. Dyskopatia w odcinku ...

8 miesięcy temu

Podbródek - jak się pozbyć podbródka w skuteczny i bezinwazyjny sposób?

... telefonu. Większość z nas robi to w nieprawidłowy sposób i zamiast podnieść telefon na wysokość wzroku, opuszcza głowę i brodę, garbiąc się i przyjmując nieodpowiednią postawę ciała. Wśród przyczyn ... . Regularnie wykonywane mogą pomóc w jego ...

9 miesięcy temu

Styl grzbietowy - technika, praca rąk i nóg oraz efekty

... wędruje do wody. Przy zanurzeniu ręki jako pierwszy do wody wchodzi mały palec, potem ręka wykonuje ruch zagarniania wody. Ręka ma popchnąć wodę do dołu i dopiero wtedy może się ugiąć. Na wysokości ... nóg Podczas pływania nie wolno zapominać o ...

9 miesięcy temu

Schwarzenegger dał do myślenia. Zatrważające dane

... . - Pomyślałbyś, że urazów głowy w MMA lub futbolu amerykańskim jest więcej niż niesprawności narządów w kulturystyce, ale to w kulturystyce jest dużo, dużo gorzej. Musimy to naprawić, bo kulturystyka ...

3 dni temu

Pływanie na grzbiecie - zalety, technika, błędy i kalorie

... w górę i w dół, które przypominają pionowe „nożyce”. Podczas pływania na grzbiecie tył głowy jest delikatnie zanurzony w wodzie, zaś twarz jest na taflą wody, dzięki czemu oddychanie jest łatwiejsze ... , które wpada do wody, powinno być ...

8 miesięcy temu

Co robić w przypadku stłuczenia mózgu?

... Co oznacza pojęcie stłuczenia mózgu? Uszkodzenie głowy może powierzchownie nie wykazywać poważniejszych urazów. Jednak bez konsultacji lekarskiej potwierdzonej odpowiednimi badaniami nikt ... mózgu lub jego pnia, podczas zamkniętego urazu głowy. ...

+ Pokaż więcej