Ale mnie to nie motywuje
... , ale nie wiesz dokąd. Nie ma złej pogody ... są słabe charaktery. To fajnie, w moim kalendarzu jest słaba pogoda i żaden tekst tego typu nie spowoduje, że nagle pójdę biegać w śnieżycę :) :) Jesteś chora ...
Jak poradzić sobie z podjadaniem?
... Przejadanie się i podjadanie między posiłkami prowadzą do nadwagi i otyłości. Aby zapobiec problemom z wagą, należy spożywać posiłki na mniejszych talerzach, nie jeść w czasie oglądania telewizji, a także usunąć z najbliższego otoczenia ...
Właściwości pomidorów
... Czy wiesz, dlaczego warto jak najczęściej jeść pomidory? ...
Jak zrzucić zbędne kilogramy po porodzie?
... Podczas ciąży nie zawsze przejmujemy się tym, co i ile jemy. Po porodzie może się jednak okazać, że zbędnych kilogramów zostało nieco więcej. Jak zabrać się za odchudzanie po ciąży? Na co należy zwrócić uwagę? ... niż 10–15 kg. Odchudzanie po ...
Fit przepisy - charakterystyka, przykładowe dania fit
... Lubisz zdrowo się odżywiać, tym samym utrzymując swoje ciało i umysł w dobrej formie? Może wierzysz, że to właśnie jedzenie najlepiej wpływa na samopoczucie i kondycję organizmu, dlatego korzystasz ... z fit przepisów, które są zdrowe, lekkie i ...
Powidła śliwkowe
... Lato powoli dobiega końca, więc trzeba je zachować jak najdłużej. Ja zapakowałam więc letnie smaki w słoiki. I tak powstały najpyszniejsze na świecie powidła śliwkowe o lekkiej, jesiennej nucie ... . Jeżeli macie przed sobą wolny dzień, albo ...
UJEMNE KALORIE - hit matki natury!
... Czy jedząc konkretne produkty jesteśmy w stanie tylko chudnąć i spalać wszystko, co przyjmujemy? W artykule poniżej znajdziecie odpowiedzi na te pytania! ... , a organizm zamiast pozyskać więcej kalorii, traci je - w efekcie czego chudniemy. ...
Patenty gwiazd kina, muzyki i sportu na zmotywowanie się do treningu
... Statham poleca pomyśleć o swoim zdrowiu. Priorytetem dla aktora jest dobra forma fizyczna i kondycja organizmu. Środkiem do osiągnięcia tego celu jest aktywność fizyczna. Statham uprawia zatem bieganie ...
10 największych mitów o odchudzaniu
... Nie jeść bułek, ziemniaków, makaronu, kolacja najpóźniej o 18... Gdzieś już to słyszeliście? Oto 10 popularnych mitów dotyczących odchudzania. ... o charakterze zasadowym, równoważą kwasotwórcze oddziaływanie na organizm produktów zbożowych i ...
Dieta IF - co to jest? Zasady, efekty i warianty diety
... Dieta IF dzieli się na okresy jedzenia - tak zwanego okna żywieniowego - i postu. Jest kilka wariantów tej diety, które można dopasować do swojego rytmu życia. Jakie efekty daje i jakie są jej dokładne zasady? ... , choć daleko jej do typowej ...
„The Girl Can — what about you?” — spot promujący sport kobiet
... nie ma śladu upiększającego makijażu. Ćwiczą z zapałem tak, że pot strużkami spływa z ich czoła: biegają, pływają, boksują. https://www.instagram.com/p/BGOqXqlOsMI/?taken-by=thisgirlcanuk Celem spotu „The ...
Jak być fit i nie zwariować?
... , od teraz zaczynam regularnie ćwiczyć, zdrowo jeść, żadnych słodyczy, żadnych kalorycznych potraw, tylko sałata, woda i chude mięso. Być może jesteś właśnie w tej grupie… Jednak czy naprawdę wierzysz, że możliwa jest zmiana życia o 180 stopni i ...
Walka z nowotworem - najlepsze sposoby dietetyczne do walki z rakiem
... wszystkich przypadków chorób nowotworowych. Nie zostało jednak potwierdzone naukowo, że jedzenie konkretnych potraw może wspomagać leczenie albo zmniejszyć ryzyko ponownego zachorowania. Dbajmy o prawidłową masę ciała ...
Śniadanie: czy to faktycznie najważniejszy posiłek w ciągu dnia?
... Grono osób nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez obfitego śniadania. Niektórzy wolą zjeść je dopiero w pracy, a są i tacy, dla których pierwszy posiłek powinien być serwowany w południe. ... Niezależnie od preferencji, śniadanie to najważniejsze ...
Dlaczego wolimy frytki od brokuła?
... Choć większość osób deklaruje, że jeśli ma możliwość wybiera zdrowszą wersję posiłku, to badania wykazują, że to nieprawda. Zamiast tego ludzie częściej dokonują wyboru na podstawie smaku jedzenia. ... smakowe i oceniający, jak białka w ślinie ...
Co na zakwasy na udach, nogach i brzuchu?
... intensywny, by nie nasilił dolegliwości. Co na zakwasy po bieganiu Po bieganiu również sprawdzi się masaż oraz sauna. Jeśli zaś nie mamy dostępu do sauny, to bardzo pomocna okazać się może gorąca ...
Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie
... Czasami nachodzi nas taka ochota, by poćwiczyć na dworze. Jest ciepło, wieje przyjemny wiaterek - dlaczego więc nie zrobić treningu w warunkach naturalnych? W takim momencie zawsze pada jednak pytanie: co mogę robić na dworze oprócz biegania? ...
Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie!
... jeść śniadanie jak król, obiad jak książę, a kolację jak biedak. Popularniejsza jest jednak opinia, że pora posiłków jest mało ważna, a wzrost wagi ma związek przede wszystkim ze spożywaniem większej ... ilości kalorii niż jest spalana. Takie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Warstwowe ubieranie się – dlaczego jest istotne przy aktywności fizycznej?
... , dlatego też osoby chcące biegać bądź uprawiać jakąkolwiek inną aktywność na świeżym powietrzu po zachodzie słońca powinny pamiętać o tym, aby ubrać się naprawdę ciepło. Warstwowość ubrań musi ... , które można łatwo przewiązać w pasie, gdyż da ...
10 porcji owoców i warzyw dziennie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci
... Zdaniem naukowców powinniśmy jeść 10 porcji owoców i warzyw dziennie w celu zminimalizowania ryzyka przedwczesnej śmierci. Dodają oni również, że te produkty roślinne obniżają niebezpieczeństwo rozwoju chorób serca i nowotworu oraz wystąpienia ...