Sprzęt fitness do ćwiczeń w domu
... czy rower treningowy, który zajmie znacznie więcej miejsca, a dodatkowo jest trudniejszy do przesuwania. Niektórym mogą wystarczyć ciężarki, piłka do ćwiczeń czy nawet skakanka. Bez względu na to, jaki rodzaj sprzętu wybierzemy, najważniejsza ...
Chcesz ćwiczyć na dworze? Wyróbuj trening z deskorolką
... Zbliża się wiosna, coraz więcej osób decyduje się na trening na świeżym powietrzu. Większość z nich biega lub jeździ na rowerze. Dlaczego jednak do powrotu do formy po długiej zimie nie wykorzystać deskorolki? ...
Nauka pływania dla dzieci - kiedy i jak zacząć?
... Nauka pływania, podobnie jak nauka jazdy na rowerze, uważana jest za niemal obowiązkowy punkt w planie aktywności małego dziecka. Mało jest sportów, które tak korzystnie wpływają na rozwój i zdrowie naszych pociech. W jakim wieku i jak zacząć ...
"Dziki wyszły z lasu". Hitowe zdjęcie polskich kulturystów
... W poniedziałek otwarte zostały lasy, gdzie można nie tylko spacerować, ale też biegać czy jeździć na rowerze. Na trening wybrali się m.in. kulturyści Radosław Słodkiewicz i Sławomir Budasz. Ich wspólne zdjęcie robi furorę w sieci. ...
Jumping frog, czyli fitness na trampolinie
... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ...
Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!
... Jesteś osobą aktywną fizycznie? Biegasz, ćwiczysz, jeździsz na rowerze? Z pewnością wiesz, że równie ważne co ruch, jest dbanie o to, co jemy. Czego nie może zabraknąć w Twojej diecie i jak właściwie komponować posiłki? Sprawdź! ...
Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach
... morderczych treningów. Codziennie o świcie biega bądź jeździ na rowerze, a wieczorami ostro ćwiczy w siłowni. Efektami treningów chętnie dzieli się w mediach społecznościowych. "Robota zrobiona ...
Jest rekordzistką świata w podwójnym Ironmanie. Odniosła kolejny sukces
... na rowerze i 21,1 km biegu, co stanowi połowę dystansu pełnego Ironmana. Kwalifikację do mistrzostw świata w Nowej Zelandii Pyszka-Bazan wywalczyła sobie podczas weekendowych zawodów we Włoszech ...
Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii?
... jeździmy na rowerze, na rolkach lub pływamy. To bardzo ciekawe formy aktywności, które ponadto pozwolą spalić sporą dawkę kalorii. I te treningi warto urozmaicać, wykonując ćwiczenia raz wolniej, raz ...
Ukończyła podwójnego Ironmana. Tak wyglądały jej stopy po zawodach
... W czerwcu 2023 roku Alicja Pyszka-Bazan pobiła niesamowite osiągnięcie w podwójnym Ironamenie. Dystans 7,6 km pływania, 360 km jazdy rowerem i 86 km biegu ukończyła w czasie 23 godzin, 12 minut i 2 ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Cardio w domu – trening może być równie skuteczny, jak ten wykonywany przy użyciu specjalistycznego sprzętu
... Trening cardio jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Przez wiele osób kojarzony jest przede wszystkim z bieganiem, jazdą na rowerze, pływaniem czy też ćwiczeniem na urządzeniach ...
Seks - ile kalorii? Dowiedz się, ile kalorii spala orgazm
... Jak najszybciej spalić 600 kcal? Możesz pójść na siłownię i podnosić ciężary, poświęcić czas na jazdę rowerem albo wspinaczkę. Co zrobić, by wysiłek był przyjemniejszy? Według brytyjskich naukowców ...
Aktywne kalorie. Aktywność fizyczna - spalanie kalorii
... Zapewne słyszeliście pojęcie "aktywne kalorie". Aktywne kalorie - co to jest? To kalorie, które spalamy, wykonując różnego rodzaju aktywność fizyczną, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?
... dziwnego, to urządzenie, które łączy w sobie stepper, bieżnię oraz rower treningowy, stąd z powodzeniem może posłużyć nam za mikrosiłownię. Dlaczego warto w niego zainwestować i jakich efektów można się po nim spodziewać? Podpowiadamy. ...
Zimno od samego patrzenia. Zrobiła to w samym bikini
... świata Ironman, na które składa się 3,86 km pływania, 180,2 km jazdy na rowerze i 42,195 km biegu. Kieda wielokrotnie udowadniała, że nie boi się ekstremalnych warunków. Nie dziwi ...
Trafiła w samo sedno. W tym filmie ludzie zaczęli widzieć samych siebie
... partner. Para wrzuciła na Instagrama nowe nagranie. Tym razem Oliwia chciała pokazać, że w związkach często są osoby o odmiennych charakterach. W filmie ona ciężko pracuje nad formą, jeżdżąc na rowerze ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Prezent dla aktywnych. Najlepszy sprzęt do ćwiczenia w domu
... A może rower magnetyczny? Rowerek stacjonarny, to świetny prezent dla aktywnych. Jeśli Twój bliski dba o kondycję, spraw mu radość i podaruj sprzęt fitness. York Fitness C415 to świetny model ... , który doskonale sprawdzi się podczas trenowania ...
Ciężki poranek polskiej mistrzyni. "Jeden z najbardziej bolesnych dni"
... , których ukończenie trwało znacznie dłużej aniżeli pojedynczy maraton (na dystans składa się 3,86 km pływania, 180,2 km jazdy na rowerze i 42,195 km biegu). Mimo to, okazuje się, że to po samym maratonie Kieda miała ...
Kalendarz zawodów triathlonowych
... , nazwę zawodów oraz dystans, który powinien przebyć każdy uczestnik. Przy określaniu tras dla triathlonistów używa się następujących oznaczeń: Super Sprint - 600 m pływania/ 15 km jazdy na rowerze/ 3 ... km biegu Sprint - 750 m pływania / 20 km ...
Sport zimową porą. Bielizna i odzież termoaktywna. Wybierz tę najlepszą
... swojej wydolności, kondycji. Większość z nas zapewne wybierze sporty typowo zimowe - narciarstwo, snowboard czy łyżwiarstwo. Jak zadbać o swoje ciało i nie doprowadzić do wyziębienia organizmu? Zadbaj o dobry ubiór. Również wtedy, gdy biegasz ...
Ćwiczenia na przywodziciele - co dają? Oto zestaw czterech ćwiczeń
... Ćwiczenia na przywodziciele ud warto wykonywać ze względu na biodra. To one umożliwiają jazdę konną (pozwalają usiedzieć w siodle) i na rowerze, stabilizują pozycje ciała w trakcie sztuk walki ...