... Pecini. Składają się na niego ćwiczenia z kettlebellem, wykroki czy trening z hantlami. Trening można wykonać zarówno na siłowni, jak i w domu. Kolejne ćwiczenia można zobaczyć w poniższym poście ...
... go do ewakuacji domu i siłowni. Tegoroczne mistrzostwa świata strongmanów odbędą się 11-15 listopada na Florydzie. Po tym jak Hafthor Bjornsson ogłosił zakończenie kariery, Shaw wydaje ...
... "Nocne sesje w saunie w domu. Najlepszy sposób na regenerację po długim dniu" - napisała Joanna Jędrzejczyk obok swojego zdjęcia w saunie. Przy okazji 33-latka zapytała swoich fanów, czy też lubią ...
... nie sposób nie docenić, ona też uderza boleśnie. 500 kg uniosłem bardzo łatwo, myślałem, że 550 też, ale nie tym razem. Przygotowania trwają, jestem w domu, czuję się silny i gotowy" - napisał na swoim ...
... Majówka i sprzyjająca pogoda zdecydowanie zachęca do aktywności poza domem. Po obostrzeniach, które rząd nałożył w związku z pandemią koronawirusa, możemy ćwiczyć na zewnątrz, ale wciąż trzeba ...
... zdecydował o takich środkach bezpieczeństwa. Mimo to Renaud Lavillenie nie przestaje trenować, ale ćwiczy w swoim domu. Wykorzystuje do tego wszystko, co ma pod ręką. Stworzył w sieci specjalny cykl ...
... na ciasto: Przepisy na pierniki są różne w każdym domu. W naszym zawsze robimy je tak: śliwki namoczyć, osączyć i pokroić. Miód z cukrem i przyprawami rozpuścić w rondelku. Dodać masło, przestudzić ...
... marszu. Nie ma to jednak być spacer! Po zakończeniu części marszobiegowej rób zawsze serię przynajmniej 10 minut ćwiczeń gimnastyki rozciągającej (GR), a potem – już w domu – zestaw ćwiczeń ... nigdy nie będziesz tego żałował. Uwierz mi, że gdy ...
... pamiętać, że osoby początkujące powinny wykonać tylko trzy pierwsze części tego treningu. Środa Trzeciego dnia tego wyzwania treningowego Ewa Chodakowska poleca ćwiczyć poza domem. Osoby ... początkujące powinny wybrać wersję adekwatną do swoich ...
... o atletycznej budowie ciała z wyrzeźbionymi mięśniami). Dołhańczuk wygrała rywalizację i do domu przywiezie złoty medal oraz pamiątkową statuetkę. "To mój pierwszy start w federacji Npc ...
... Mimo 47 lat na karku siłownia to praktycznie drugi dom dla Tatiany Zalas. Polska zawodniczka w mediach społecznościowych pokazała swoje niesamowite mięśnie. Zalas do sieci wrzuciła trzy zdjęcia ...
... Branżowe media informują o śmierci Brada Hollibaugha, powołując się na wpis jego byłej partnerki. "Moje serce przepełnia taki smutek. Mój najlepszy przyjaciel poszedł wczoraj do "domu". Brad ...
... z treningu (patrz poniżej), który można wykonać w domu i nie potrzeba do tego specjalistycznego sprzętu. "Workout OD PASA W GÓRĘ jest moją dzisiejszą propozycją na fajnie wykonany trening w domowym zaciszu ...
... "Wakacje uważam za udane! To kilka dni spędzonych z rodziną poza domem. Ładuję akumulatory, jak nic innego na tym Świecie" - napisał Adam Kszczot obok dwóch zdjęć, na których pozuje przy zachodzie ...
... i nie miał nawet co myśleć o ciężarze np. 320 kg. Jak zdradził, po martwym ciągu (ciężar 300 kg) wykonał jeszcze sto pompek i pojechał do domu. Dzień później Tkadlcik bez problemów zaliczył 350 kg ...
... wszystkie partie mięśniowe brzucha - dolne, górne i boczne. Co więcej, zaprezentowane ćwiczenia wzmacniają także mięśnie pośladków. Trening swobodnie można wykonać w domu - będzie potrzebna jedynie ...
... się koronawirusem. To właśnie COVID-19, jak twierdzi sam zawodnik, wywołał u niego zakrzep krwi w jednej z łydek. Cisternino opowiedział, że trzy tygodnie temu po powrocie do domu poczuł ból w jednej ...
... "Wmawiasz sobie, że trening w domu nie da Ci efektów, więc odpuszczasz. Muszę Cię zmartwić. To tania wymówka! Jeśli jesteś zachwycona moją przemianą, to pamiętaj gumy + kawałek podłogi. Niczego ...
... wszystko i jestem z siebie dumny. Teraz wracam do domu i nie mogę się doczekać wakacji z rodziną". https://www.instagram.com/p/B81_yhkl0rd Post biegacza skomentowała między innymi jego żona, Renata ...
... , Andrzeja Gołotę i Henryka Petricha. Zmarł tragicznie w wieku 67 lat w listopadzie 2018 r. w swoim domu w Hipolitowie. ...
... Pomimo, że z tym produktem spotkałam się pierwszy raz, postanowiłam go kupić i w domu wypróbować, co można z nim zrobić. Ze względu na wysoką zawartość bardzo dobrego jakościowo białka, mąka sojowa ...
... , które ułatwią i umilą sportowe aktywności. Dla wszystkich kobiet trenujących poza domem, marka Sprandi przygotowała szeroki wybór sportowych toreb i plecaków, które będą towarzyszyć w drodze ...
... . Okazuje się, że jej przygoda z ciężarami rozpoczęła się dość niewinnie. Za cel postawiła sobie poprawę sylwetki. "Zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską i Mel B w domu" - nie ukrywa Góralska w ostatnim ...
... , która była spowodowana problemami zdrowotnymi. Start był bardzo udany. Czajkowska zrobiła wrażenie na sędziach i wróciła do domu z tytułem wicemistrzyni Polski. Ten sukces bardzo ją ucieszył, bo przerwa od startów ...