Wartość żywieniowa orzechów - czy warto je jeść?
... Zdecydowanie tak ! Od dawna znane są szczególne właściwości orzechów a także ich wysoka wartość żywieniowa. Orzechy stanowią bardzo dobre źródło witamin i składników mineralnych i błonnika ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Dieta pudełkowa, czyli ekologia na widelcu
... wyborem. To nie tylko o wygodę chodzi, ale także o minimalizację wpływu na środowisko poprzez świadome wybory żywieniowe. W artykule przyjrzymy się bliżej, jak dieta pudełkowa może być smakowitym krokiem w kierunku zrównoważonego stylu życia i ...
Codzienne błędy powodujące szybsze starzenie się organizmu
... Proces starzenia się dotyczy każdego człowieka - bez względu na pochodzenie, kolor skóry, poziom życia, czy też preferencje żywieniowe. Oto kilka wskazówek odnośnie zachowań i nawyków, których eliminacja pozwoli ci znacząco spowolnić proces ...
Przyczyny przybierania na wadze
... opakowania produktów spożywczych, rozmiar talerza, z którego spożywamy posiłek, różnorodność jedzenia itd. Są to błędy żywieniowe, które sabotują zdrowe odchudzanie. Wystarczy jednak sobie je ... , powinniśmy wyrobić w sobie dobre nawyki ...
Wybudził się ze śpiączki i przerwał milczenie. Pokazał rany po strasznym wypadku
... Calum von Moger powoli wraca do zdrowia po tym, jak wypadł z okna swojego apartamentu. Australijczyk właśnie odezwał się do fanów i pokazał, jak obecnie wygląda jego ciało. ... Tragedia wydarzyła się na początku maja. Calum von Moger wypadł z ...
Błędy w diecie. 6 najczęstszych błędów dietetycznych
... programu żywieniowego. Mam nadzieję, że pomogę Wam w pewnym stopniu uniknąć błędów, które wielokrotnie zepsuły plany nie tylko amatorom ale także i tym, którzy profesjonalnie traktują sprawę i biorą udział w zawodach kulturystycznych. ... tych ...
Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?
... działań, skąd już tylko krok do powrotu do dawnych nawyków żywieniowych. Jesteś na diecie, ale nie udaje Ci się schudnąć? Sprawdź, co robisz źle i zawalcz o wymarzoną sylwetkę! ...
"Przepiękna to mało". Zdjęcie polskiej mistrzyni niesie się po sieci
... Za oknem coraz częściej szara, polska jesień, a to doskonały czas, by wrócić pamięcią do słonecznych i gorących wakacji. Na taki krok zdecydowała się Angelika Cichocka i swoimi zdjęciami oczarowała internautów. ... również trochę czasu, by ...
Liczeniu kalorii mówimy NIE !
... Liczenie kalorii przestało się sprawdzać dawno temu, ale ponieważ jest świetnym chwytem marketingowym, jest wciąż tak powszechne. Teoria ograniczenia kalorycznego jest daleka od założeń zdrowego odżywiania i niestety jeśli powoduje zmianę ...
Rozpocznij zdrowo odchudzanie
... niebagatelny wpływ mają nieprawidłowe nawyki żywieniowe wyniesione z domu. Dodatkowo na wzrost masy ciała wpływają także procesy starzenia się organizmu, a także zachodzące w nim zmiany hormonalne ... odchudzania należy poznać i wprowadzić w ...
Anabolizm - co to jest? Dieta i trening na rozbudowę mięśni
... do nadszarpnięcia swoich zasobów, a następnie - dzięki odpowiedniej diecie - nadbuduje powstałe uszkodzenia. Okno anaboliczne To moment, w którym organizm ma większe zapotrzebowanie na białko ...
"Wskazówki zdrowego brzuszka". Ewa Chodakowska podpowiada, jak odpowiednio się odżywiać
... Życie w stresie, pośpiech i brak czasu negatywnie wpływają na nawyki żywieniowe. Często nie zwracamy uwagę na dietę, co później niekorzystnie oddziałuje na wygląd, ale i ogólne samopoczucie. Ewa ...
"Rakieta". Przez lata pracowała, by mieć taki brzuch
... Pogoda za oknem coraz bardziej letnia, sezon startów w zawodach bikini fitness również już się rozpoczął, dlatego zawodniczki coraz częściej chwalą się fanom swoimi sylwetkami. Mięśnie brzucha ...
Dekalog osoby odchudzającej się
... . Nie chcemy zmieniać naszych przyzwyczajeń żywieniowych. A wystarczy tak niewiele. Już kilka niewielkich zmian naszego sposobu odżywiania pozwoli na poprawę stanu zdrowia. Dodatkowo sprawi, że pozbędziemy się kilku kilogramów. ... nie jest ...
Odchudzanie a depresja
... Odchudzamy się, aby wyglądać i czuć się lepiej. Kiedy jednak zaczynamy dietę, wprowadzając kolejne ograniczenia żywieniowe, nie zawsze czujemy się tak, jakbyśmy tego chcieli. Kiedy dieta może doprowadzić do depresji? ... . Wszystko to prowadzi ...
Przyznał się, że bierze sterydy. Jego słowa powinny być przestrogą
... psychiczne. To spowodowało, że czułem się bardzo przygnębiony. Nie będę kłamać i miałem myśli samobójcze. Poczułem się jak gó**o. To jest okropne i czułem się bardzo źle, więc wyrzuciłem to przez okno ...
Dobre nawyki pomagające utrzymać zdrową dietę
... z trudniejszych do przezwyciężenia złych nawyków jest łączenie jedzenia z emocjami. To wyjątkowo podstępne przyzwyczajenia, które tłumaczą nasze żywieniowe grzechy. Jeżeli chcemy siebie lub bliską osobę ...
Wystarczyło, że spadło trochę śniegu. Od razu musiała to zrobić
... Agata Barglik nie narzekała, gdy zobaczyła, że za oknem pada śnieg. Wykorzystała okazję, aby zaliczyć... pierwsze "morsowanie" tej zimy. ...
Katabolizm - czym jest katabolizm mięśni?
... . Proces katabolizmu trwa jeszcze po zakończonym treningu. Kilka godzin po wizycie na siłowni (w czasie tzw. okna anabolicznego) należy dostarczyć organizmowi pożywienie, aby mógł odbudować uszkodzone ...
Po wietnamskich zupach przytyła. Pokazała, jak wygląda
... Pogoda za oknem coraz bardziej wiosenna. W związku z tym Renata Nowak, jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness, "wskoczyła" w strój treningowy. W najnowszym poście na Instagramie ...
Zasady zdrowego odchudzania, których musisz przestrzegać
... Skuteczne pozbycie się nadmiarowych kilogramów jest możliwe przy zastosowaniu zasad zdrowego odchudzania. Przyswojenie sobie zdrowych nawyków żywieniowych sprawia, że po zakończeniu odchudzania ... posiłków dziennie. Jest to znacznie ...
Tęskni za ciepłem. Znalazła na to jeden sposób
... Za oknem już prawdziwa jesień, dlatego coraz więcej osób tęskni za ciepłym latem. W tym gronie jest Ewelina Weiss. Fitnesska znalazła jednak sposób na tęsknotę, a jej "pomysł" mocno spodobał się internautom. ...
Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk
... których wprowadziła dobre nawyki żywieniowe i zaczęła regularnie ćwiczyć. Jak zmieniło się jej ciało dzięki diecie i aktywności fizycznej? ...