... , która zaprezentowała program ćwiczeń ogólnorozwojowych. Można wykonać dosłownie wszędzie, a wystarczy do tego jedynie mata treningowa. Ultramaratonka, mistrzyni świata w biegu 24-godzinnym i była rekordzistka ...
... Jumping fitness, czyli trening na trampolinach, wciąż bije rekordy popularności. Odkąd w świat poszła wiadomość, że podczas godzinnego treningu na trampolinie można spalić 1000 kcal, ten rodzaj ... . Można wykonywać bardzo wiele różnych rodzajów ...
... do nich. Po blokadzie i zamknięciu obiektów sportowych do treningów wrócili m.in. lekkoatleci. Pierwszy obóz ma za sobą Adam Kszczot. Specjalista od biegu na 800 metrów intensywnie trenuje i pracuje nad tym, by ...
... Intensywne wiosłowanie i szybki bieg na bieżni - Martyn Ford ma za sobą porządny trening interwałowy. "Znów poczułem się niesamowicie aktywny" - tak skomentował zajęcia angielski kulturysta, model i zawodnik MMA. ... intensywne wiosłowanie przez ...
... Od 500 do 1100 spalonych kalorii podczas godzinnego treningu i spalanie kolejnych przez następne 36 godzin. Do tego trening, który nigdy się nie powtarza. Niemożliwe? Na tym właśnie polega nowa ... lokalizacjach, w których trenuje niemal milion ...
... w półmaratonie lub biegu na 400 metrów, warto rozważyć zmianę playlisty, której aktualnie słuchamy. Okazuje się, że energii dodają nie tylko napoje izotoniczne, ale i muzyka. ... Jak muzyka wpływa na tempo biegu? Istotną rolę odgrywają: tekst ...
... W najbliższą niedzielę, 9 lutego, odbędzie się pierwsza edycja Indoor Triathlon Gdynia. Na uczestników czeka pływanie w basenie, jazda na rowerze magnetycznym i bieg po bieżni mechanicznej. ... składają się z trzech części. Najpierw uczestnicy ...
... Jogging to lekki bieg o mniejszej intensywności. Jest świetny na odchudzanie - w czasie treningu można spalić nawet 500 kcal! Jakie są inne korzyści joggingu i jak zacząć go uprawiać? Czym jogging różni się od biegania? ... rozgrzewkę i kilka ...
... -Ersetic na Instagramie, gdzie udostępniła zdjęcie z Areny Toruń. W weekend lekkoatletka, specjalizująca się w biegu na 400 metrów, wystąpiła na dystansie... 300 metrów. Polka podczas sprawdzianu PZLA ... w Toruniu zwyciężyła bieg z czasem 37,32 ...
... : Niemożliwe nie istnieje. Jest również pomysłodawcą projektu 7 kontynentów - 7 maratonów - 7 szkół. Jak nazwa wskazuje, istotą tej inicjatywy jest udział w 7 biegach, które odbywają się na 7 ... biegacz startował m.in. w Biegu w Krawacie i ...
... Nieodłącznym elementem treningu sprinterów jest wizyta w siłowni i regularne podnoszenie ciężarów, by wzmocnić mięśnie nóg. Zdaje sobie sprawę z tego Marika Popowicz, specjalizująca się w biegu ...
... Australijski magazyn "Busted Coverage" trzy lata temu przyznał Alicy Schmidt tytuł najseksowniejszej atletki świata. Niemiecka lekkoatletka specjalizująca się w biegach sprinterskich powtarza ...
... stopni Celsjusza). Właśnie w takich warunkach od początku stycznia do tegorocznego sezonu przygotowuje się Iga Baumgart-Witan. Lekkoatletka, specjalizująca się w biegu na 400 metrów, na Teneryfie ...
... Justyna Święty-Ersetic nie zaliczy mityngu World Athletics Indoor Tour w Birmingham do udanych. Utytułowana biegaczka po zawodach, w których zajęła 3. miejsce w biegu na 400 metrów, porównała ... po słabszym biegu w Birmingham, a z drugiej - ...
... Haley Smith była zachwycona, gdy narzeczony oświadczył jej się w październiku ubiegłego roku. Jej radość nie trwała jednak długo. Kiedy zobaczyła swoje zdjęcia z zaręczyn, była przerażona tym, jak wygląda jej ciało. 24-latka postanowiła ...
... Dotychczas Krystian Zalewski znany był ze startów w biegu na 3000 metrów z przeszkodami i w półmaratonie. 31-letni lekkoatleta wkrótce spróbuje swoich sił na królewskim dystansie. W grudniu wystartuje w maratonie w Walencji. Przygotowania do ...
... Uprawianie sportu w plenerze to świetny sposób na szczupłą sylwetkę. W trakcie godzinnego biegania można spalić nawet do 700 kalorii! Decydując się na tego typu treningi nie potrzebujemy specjalnego ...
... W ostatnich dniach oficjalnie odwołano maraton w Nowym Jorku i Berlinie. Inną drogą poszli jednak organizatorzy biegu w Hamburgu, który planowo miał się odbyć w połowie kwietnia. Ostatecznie impreza ...
... Afryce ma idealne warunki do wypoczynku. Może tam ładować baterie przed kolejnymi wyzwaniami na scenie. Pod koniec marca w Egipcie na termometrach w ciągu dnia można już zobaczyć ponad 24°C. Internauci ...
... Miłośniczkom długich biegów i dalekich dystansów na pewno przypadną do gustu buty Nike Free RN Distance. Lekkie, wygodne i niezwykle elastyczne idealnie sprawdzą się zarówno podczas maratonu, jak i wieczornego joggingu. ... dystansach. 42449Nike ...
... i rejestrują wyniki swoich biegów poprzez prosty formularz na stronie. Wystarczy wpisać uzyskany czas i załączyć zdjęcie/screen zegarka lub aplikacji, dokumentujące wynik. 61670 Na bieżąco ...
... "Dziś cierpiałem strasznie, ale przeżyłem. Małymi kroczkami do przodu!" - można przeczytać na instagramowym profilu Marcina Lewandowskiego, specjalisty w biegach średnich, brązowego medalisty MŚ Doha ...
... . Do pobiegiwania przyznają się aktorzy politycy, ludzie władzy i celebryci. Bo przecież bieg to zdrowie, a zdrowie jest najważniejsze. ... od czasów szkolnych i przez dłuuugie lata żyje już tylko wspomnieniami. A dzisiaj okazuje się, że ...