Fitness modeling - jakie ćwiczenia dla modelek fitness?

... ciała. Można także zainwestować w kilka sportowych akcesoriów, które wzbogacą i urozmaicą trening, a często również podniosą poprzeczkę. Wśród niedrogich, popularnych dodatków są: hantle, guma ...

2 tygodnie temu

Ćwiczenia na bicepsy z hantlami i ze sztangą. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu?

... od tego, czy będziemy ćwiczyć ze sprzętem na siłowni, czy bez żadnych akcesoriów w domu, musimy pamiętać, aby jednocześnie trenować również pozostałe mięśnie naszego ciała. ...

7 miesięcy temu

Power pump - co to jest? Ćwiczenia i efekty

... są także takie akcesoria, jak: hantle, talerze, step oraz mata. Z wykorzystaniem sprzętu robi się przysiady, wykroki, zakroki, martwy ciąg, wyciskanie, podrzuty, wiosłowanie, pompki, rozpiętki, a także szereg ćwiczeń ...

2 tygodnie temu

Rafał Majka - góral z Polski

... Trwa Tour de France 2016, w którym uczestniczy Rafał Majka. Na 15. etapie tego wyścigu kolarz zajął drugą pozycję. Majka od początku swojej profesjonalnej przygody z kolarstwem był zainteresowany ... jedynie miejscami na podium. Dzięki ...

dawno temu

Ćwiczenia na kaptury - z hantlami, ze sztangą i na drążku

... , jak i wiosłowanie sztangą można wykonywać w domu, ale są to ćwiczenia, które wymagają specjalnych akcesoriów. Szczególnie sztanga zajmuje w domu dość dużo miejsca. A jeśli chcemy ćwiczyć kaptury bez obciążenia ...

4 tygodnie temu

Kompletujemy strój biegacza

... , że wejdziesz do sklepu sportowego, a zaleją cię akcesoria. Bez niektórych możesz się obejść, bez innych nie, ale co najważniejsze – musisz zrozumieć zasady do­konywania wyboru. Zbierz trochę informacji i podejmij sensowne decyzje dotyczące ...

dawno temu

Top 5 najnowszych gadżetów dla biegaczy

... Opaska fitness, słuchawki Bluetooth, zegarek sportowy. Nowoczesne gadżety dla biegaczy są już w zasięgu Twojej ręki. Sprawdź najlepsze akcesoria i urządzenia mobilne. ... Aby czerpać jeszcze większą przyjemność z biegania, a przy tym widzieć ...

dawno temu

Kick boxing - co to jest? Efekty i cena

... również zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Niezbędnymi akcesoriami są rękawice, ochraniacze, kaski i tzw. szczęki (czyli ochraniacze na zęby i wargi). Niekiedy przydaje się ochraniacz podbrzusza ...

2 miesiące temu

Skakanka - zapomniany przyrząd treningowy

... Jeśli kiedykolwiek zaliczyłeś trening z użyciem tego dwumetrowego sznura, dobrze wiesz o co mi chodzi. Nawet profesjonalni sportowcy wyczynowi jak biegacze, czy kolarze nie zawsze są wstanie ...

dawno temu

Najnowsza kolekcja ubrań prosto od Beyonce

... Modne, wygodne i wykonane z najwyższej jakości materiałów - takie są ubrania, jakie swoim nazwiskiem sygnuje Beyonce. Linia sportowych legginsów, bluz, staników, butów i akcesoriów właśnie ujrzała światło dzienne. ... legginsów, bluz, staników, ...

dawno temu

Legginsy do biegania damskie, męskie, kolorowe, z kieszeniami lub bez - jakie najlepiej wybrać?

... ma odpowiednio dopasowany rozmiar. Legginsy do biegania 4F, Adidas i Decathlon Legginsy do biegania można kupić w sklepach z odzieżą i akcesoriami do biegania - zarówno tych stacjonarnych ... z kieszeniami to dobre rozwiązanie dla osób, które ...

6 miesięcy temu

Pompki na biceps i triceps - jak je robić?

... do ćwiczeń, czy specjalnych akcesoriów. Poza tym mają wiele wariantów, które można dopasować do poziomu osoby trenującej. Amatorom zaleca się pompki w damskiej wersji, która jest o tyle łatwiejsza ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia na basenie - największe zalety i przykłady ćwiczeń

... i odciążą - nawet dolną partię kręgosłupa. Ćwiczenia na basenie z makaronem Makaron to jedno z akcesoriów pływackich, które ma bardzo szerokie zastosowanie. Swoją nazwę wzięło od tego, że faktycznie ... pod jedną nogą, raz pod drugą. Ćwiczenia ...

3 miesiące temu

TBC

... mięśnie. Przed fitness TBC wykonuje się rozgrzewkę, która zapobiega nieprzyjemnym kontuzjom i urazom. Podczas treningu można wykorzystywać akcesoria do ćwiczeń, takie jak hantle, piłki i obciążenia na nogi. ... wzmacniające mięśnie kończyn ...

dawno temu

Aqua aerobik - dla kobiet w ciąży i dla seniorów. Co to jest i jakie daje efekty?

... w każdym wieku, o różnej kondycji, a nawet kobietom w ciąży. Ćwiczenia odbywają się z wykorzystaniem różnych akcesoriów i angażują wszystkie grupy mięśniowe, jednocześnie nie powodując obciążenia ... przypomina zwykły aerobik, z tym, że odbywa ...

7 miesięcy temu

Lekcja pływania - jak wygląda i ile kosztuje (indywidualnie i grupowo)

... mogą się odbywać w dopasowanej wiekowo grupie lub indywidualnie, z instruktorem. Podczas zajęć wykorzystuje się rozmaite akcesoria pływackie, takie jak: dmuchane koła i rękawki, makarony, piłki, pasy do pływania ...

3 miesiące temu

Gimnastyka dla seniorów 60 plus, 70 plus i 80 plus. Przykładowe ćwiczenia

... , wykorzystuje się dodatkowe akcesoria, jak: hantelki, gumy, piłki i taśmy. Gimnastyka dla seniorów w domu Nie wszyscy seniorzy chcą lub mogą chodzić na trening do klubu sportowego. I wcale nie wszyscy ...

4 miesiące temu

Michał Kwiatkowski podsumował swój pierwszy wyścig w tym sezonie

... dalekiej od ideału zimy i zmagań z kontuzją" - to cały wpis polskiego kolarza na Facebooku. https://www.facebook.com/kwiato/photos/a.582218888487241/3490546067654494/?type=3&theater Wyścig Volta ... a La Comunitat Valenciana wygrał Tadej Pogacar ...

dawno temu

Trening TBC - co to jest? Jakie efekty dają ćwiczenia Total Body Conditioning

... , taki jak hantle i inne akcesoria, jest bowiem udostępniany przez same kluby i nie musimy go dodatkowo kupować. TBC jest również idealne, jeśli chcemy uzyskać smukłą, wysportowaną sylwetkę. Dzięki ... innym ćwiczeniom, czy też dzięki ...

6 miesięcy temu

Aqua fitness - co to jest i jakie daje efekty?

... akcesoriów. Najpopularniejszymi przyrządami do ćwiczeń aqua aerobicu są: rurki z pianki poliuretanowej (tzw. makarony), piankowe ciężarki, ekspandery czy deski. Uczestnicy aqua fitness nie muszą umieć pływać ...

4 miesiące temu

Ćwiczenia na dolne partie brzucha - najlepsze zestawy w domowym zaciszu (Kołakowska, Chodakowska i Mel B)

... . Dla zwiększenia efektów można ewentualnie włączyć dodatkowe obciążenie w postaci hantli, piłki gimnastycznej lub drążka. Jednak te akcesoria nie są drogie i nie zajmują dużo miejsca w domowym zaciszu. Jakie ...

+ Pokaż więcej