... Kimberley French w ostatnich latach przeszła prawdziwą metamorfozę. Na siłowni po raz pierwszy pojawiła się dopiero po urodzeniu drugiego dziecka - w 2016 roku. Za sprawą regularnych treningów i odpowiedniej diety szybko stała się jedną z ...
... Dieta w ciąży jest bardzo ważna dla rozwoju dziecka i dobrego stanu zdrowia przyszłej mamy. Co jeść w I, II i III trymestrze ciąży, aby było zdrowo, smacznie i aby nadmiernie nie przytyć? Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne przyszłej mamy? ...
... Biegasz regularnie? Świetnie, ale same treningi biegowe nie wystarczą, jeśli masz większe ambicje albo szykujesz się do jakiegoś wyzwania. Niezbędnym elementem w przygotowaniach do maratonu czy półmaratonu jest trening siłowy dla biegacza. ...
... na Krzeptówkach Budzowski Wierch, a także przyjazny dla początkujących i dzieci wyciąg pod Wielką Krokwią czy Ośrodek Szkoleniowy Nosal to chętnie odwiedzane miejsca. Dzięki zróżnicowaniu tras ... dostępne są również trasy do narciarstwa ...
... Same dobrze wiemy, że nie ma lepszej motywacji do ruszenia się, niż nowe ciuchy albo buty biegowe. Ale ważne, by poza tym, że są nowe, były też dobrze dobrane. Zobacz, jak dobrać damskie buty do biegania! ...
... konkurencję biegową, dystans liczący 42 kilometry i 195 metrów, pokonują dzisiaj już nawet ludzie wiekowi, w przenośni i dosłownie – prawie stulatkowie! ... być gorsza. Też biegają maratony. Ba, walczyły o to zaciekle z mężczyznami od samych ...
... dziecka. Młode mamy często zmagają się z dodatkowymi kilogramami nawet przez wiele lat po ciąży. Znane osoby nie są wyjątkiem. Jedną z gwiazd, która musiała zmagać się nadwagą po urodzeniu dziecka jest Janet Jackson. ... , w ciąży przytyła ok. ...
... W związku z pandemią COVID-19 odwołane są wszystkie biegowe wydarzenia zaplanowane na długi weekend majowy. Z zachowaniem odpowiedniego dystansu od innych ludzi możemy jednak swobodnie trenować na świeżym powietrzu. ...
... Jest 5 stylów w pływaniu, które są najpowszechniejsze. Jest to kraul, styl klasyczny (żabka), grzbietowy, motylkowy i szczególnie popularny wśród dzieci piesek. Dowiedz się, czym się wyróżniają! ... Piesek to styl w pływaniu, który kojarzy się ...
... Uczestnik igrzysk olimpijskich z Rio de Janeiro, Roman Fosti, podczas biegowych treningów w Kenii został aresztowany przez miejscową policję. Na posterunku spędził siedem godzin. ...
... Agnieszka Kot na co dzień nie ma łatwo. Wychowuje dziecko i nie zawsze może liczyć na pomoc męża, bo ten regularnie podróżuje po świecie. Wprawdzie Maciej Kot już od dłuższego czasu ... się dwa treningi siłowe i dwa biegowe. ...
... woda dla najmłodszych Pamiętajmy także o dzieciach, które szczególnie je lubią. Rodzice często nie zdają sobie sprawy z tego, co podają swoim podopiecznym. Picie przez najmłodszych takiej wody sprzyja ... powstawaniu próchnicy, ale także grozi ...
... , można wybrać różne modele: składane rowery miejskie, górskie, a nawet szosowe. Większość modeli faktycznie jest dedykowanych użytkownikom dorosłym. Ale da się także znaleźć rowery składane dla dzieci, choć trzeba przyznać, ze tu wybór jest ...
... "Jak biegać szybciej" - to jedno z najczęściej pojawiających się pytań na biegowych grupach. I chociaż każdy organizm jest inny, to jednak istnieją uniwersalne zasady w treningu amatorów, które pomagają pokonywać długie dystanse w szybszym ...
... Zawodową karierę już zakończyła, ale przy sporcie jest ciągle blisko. Justyna Kowalczyk pochwaliła się treningiem biegowym na bieżni. Zwróciła uwagę, że z jej techniki stawiania stóp nie do końca zadowoleni byliby profesjonalni lekkoatleci. ...
... dziecka Pozycja dziecka jest pozycją relaksującą i wyciszającą. Jej wykonanie jest stosunkowo proste - należy usiąść na nogach w taki sposób, by pośladki oparły się na piętach stóp. Jeśli pośladki ...
... Tomasz Niklas schudł 50 kilogramów. Zajęło mu to 5 lat. Podjął się tego trudnego zadania nie tylko po to, by lepiej wyglądać, ale dla rodziny i zdrowia. Jak sam mówi, spadek wagi sprawił, że jego żona i dzieci będą dłużej cieszyć się obecnością ...
... przebyty kilometr ECCO przekaże 4 złote na rehabitację dzieci. Na uczestników spaceru czekają także liczne atrakcje, koncerty Grzegorza Hyżego i Kamila Bednarka oraz spotkania z gwiazdami. Jaka kwota ... ECCO, za każdy przebyty kilometr, wpłaci ...
... i konkursy na lodowisku dla dzieci i dorosłych pozwolą zgubić nadwyżkowe kilogramy. Wystarczy pobrać bezpłatne zaproszenia, aby spędzić aktywnie czas z bliskimi na wybranych slotach na Zimowym Narodowym. ... zabawę na „Porankach dla dzieci”, ...
... Narodziny dziecka to dla każdego człowieka niesamowite przeżycie. Kiedy na świat przychodzi potomek, życie diametralnie się zmienia, a często czas zaczyna pędzić jak szalony. Dobrze to zna Michał ... Karmowski, który ostatnio pochwalił się ...
... Jak zachęcić dzieci do uprawiania sportu? Najlepiej ćwiczyć razem z nimi. I nie musi to być wyczerpująca aktywność. Wystarczy zmienić kilka codziennych nawyków. Spacer zamiast tradycyjnej podwózki ... do szkoły, konsola z kontrolerem ruchu ...