Dałbyś tak radę? Żona polskiego skoczka daje sobie ostry wycisk

... się dwa treningi siłowe i dwa biegowe. https://www.instagram.com/p/Co-it0tjfiH Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Koronawirus. Niecodzienny wyczyn chińskiego maratończyka. Biegał przez 50 dni... po domu

... To się nazywa sposób na trenowanie w domu! 66-letni Li Zhanzhe nie załamał się pandemią koronawirusa i nad swoją formą biegową pracował w domu. Biegał od kuchni do pokoju - i tak przez 50 dni. Pokonał dystans równy 12 maratonom! ...

dawno temu

Półmaraton w Bath, półmaraton w Liverpoolu. W Anglii biegają mimo pandemii koronawirusa

... W ostatni weekend w Anglii odbyło się kilka imprez biegowych. Mimo rozprzestrzeniającego się koronawirusa, organizatorzy nie zdecydowali się na odwołanie półmaratonów w Bath czy Liverpoolu. "Postępowaliśmy zgodnie z otrzymanymi radami" - ...

dawno temu

Biegi przełożone przez koronawirusa. Maratony i półmaratony - sprawdź aktualny jesienny kalendarz

... Pandemia koronawirusa całkowicie storpedowała kalendarz wiosennych imprez biegowych. Część organizatorów postanowiła przełożyć wydarzenia na jesień, przez co we wrześniu, październiku i listopadzie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Apartamenty w Zakopanem – jakie miejsca noclegowe będą najlepsze dla narciarzy? Podpowiadamy!

... dostępne są również trasy do narciarstwa biegowego, adresowane zarówno do amatorów, jak i profesjonalistów. Zakopane oferuje swoim gościom wiele możliwości w zakresie rozrywki. Miło spędzą tu czas zarówno spragnieni szaleństwa na białym puchu, ...

4 miesiące temu

Retro-futurystyczna kolekcja butów duetu PUMA i McQueen

... Firma PUMA i brytyjski dom mody Alexander McQueen podjęli współpracę już drugi raz. Efektem tej kolaboracji jest kolekcja obuwia sportowego, dla której inspiracją były typowe buty biegowe marki popularne w latach 90. ubiegłego wieku. Co duet ...

dawno temu

Jak zacząć biegać?

... Wydawać by się mogło, że doskonałym sposobem na rozpoczęcie biegowej przygody jest… spróbować dogonić dojeżdżający do przystanku autobus, który jeśli odjedzie bez Ciebie spóźnisz się do pracy ... w półmaratonie. Zapewniam to działa. Na wstępie ...

dawno temu

Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej. Najskuteczniejsze ćwiczenia na odchudzanie

... i 30 sekund przerwy, którą możesz poświęcić na przysiady, pompki lub brzuszki. Rowerek stacjonarny (energiczne tempo) 51154 Spalanie: 498-738 kcal/godz. Dodatkowe korzyści. Aby zwiększyć spalanie ... przerwy. Wraz ze wzrostem kondycji możesz ...

dawno temu

Technik – biegacz

... „Bieg to najprostsza forma rekreacji fizycznej” – to hasło często pojawia się podczas relacji z imprez biegowych. Racja! Czy najprostsza oznacza też, że... najłatwiejsza? Laicy myślą, że bieganie ... możliwości biegowe. Powietrze pobierane do ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Podpowiadamy, w jakie akcesoria ze sklepu rowerowego warto zainwestować na nadchodzący sezon!

... przeznaczone dla rodzin z dziećmi, czyli foteliki, kółka pomocnicze do małych rowerków czy też elementy dekoracyjne do małych jednośladów. Wszystkie te akcesoria bez problemu kupisz w sklepie rowerowym ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkujących

... Korzyści płynące z regularnych treningów biegowych Bieganie wzmacnia stawy – dobrze zaplanowany trening biegowy w odpowiednim obuwiu może przyczynić się do wzmocnienia stawów i więzadeł ... tłuszczowej. Bieganie pozwala skutecznie walczyć ze ...

dawno temu

Zimy się nie boi. Zobacz, w czym wyszła na śnieg

... . Kieda może się teraz przerzucić m.in. na narty biegowe. To jednak nie jedyna aktywność na świeżym powietrzu, którą Kieda uprawia, gdy spadnie śnieg. Okazuje się, że triathlonistka również morsuje ...

dawno temu

Kompletujemy strój biegacza

... Wygląd nowoczesnego biegacza to efekt rozwoju technologicznego, który w zaskakująco krótkim czasie odmienił zawody biegowe. Nie ma już żadnej wymówki dla braku odpowiedniego stroju. Wystarczy ...

dawno temu

Najtrudniej zacząć

... Czy biegać jest łatwo? Teoretycznie, to żaden problem. Ot, trzeba włożyć strój biegowy i buty, by pokonywać biegową trasę. Z tym, że teoria często rozmija się z praktyką, bo sporo ludzi nie biega ... . Każdy, kto tego chce! Ot, trzeba realizować ...

dawno temu

Trenerka fitness opowiada, jak wygląda jej dzień w czasach koronawirusa

... =IwAR38qZ3RzL8J_pewnWMSP_yZoN5FYezU_oWoJRqcw18irkGmMl24n8xKx4w A gdzie w tym wszystkim trening? We wcześniejszym wpisie Marta Makles ujawniła, że trenuje na rowerku stacjonarnym. "Izolacja zaostrzona więc więcej mnie w domu ... rodzinnym, jedyny ...

dawno temu

Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Pomoże trening ABS z hantlami

... , który pozwoli osiągnąć ten efekt. Na zestaw składają się brzuszki z podciągnięciem kolana, obracanie się z hantlami, rowerek czy brzuszki z prostymi nogami. Zalecane jest wykonanie trzech serii po 10-12 ...

dawno temu

Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?

... każdy zawodnik posiada inną masę ciała. Wskaźnik ten jest bardzo ważny, szczególnie jeśli przygotowujemy się do zawodów biegowych, kolarskich lub innych. Im więcej bowiem jesteśmy w stanie pobrać ... wiarygodne są oczywiście badania ...

dawno temu

Popolitykujmy

... ? Ostrzegam – czy tego chcesz czy nie chcesz, będziesz jednak politykował. Decyzjami dotyczącymi własnej polityki startowej będziesz realnie wpływał na rozwój lub regres swojej biegowej kariery. Kiedyś ... ilość imprez biegowych była tak mała, ...

+ Pokaż więcej