... . Jeśli zastanawiasz się, jak wzmocnić ręce - ćwiczenia na mięśnie ramion będą świetnym pomysłem. Wbrew pozorom wystarczy kilkanaście minut dziennie i parę ćwiczeń, aby wzmocnić wątłe ramiona. ... Po co wykonywać ćwiczenia wzmacniające ręce? Jak ...
... Chwalone przede wszystkim za grube dno, które nie odkształca się podczas gotowania oraz nienagrzewające się rączki. Teraz i ty możesz stać się ich posiadaczem. ...
... . Internautom spodobały się słowa polskiej trenerki, ale większą uwagę przykuła sama fotografia. Na zdjęciu Hincyngier w skąpym bikini stoi na rękach. Jest mocno wygięta do tyłu i stopami lekko opiera ... cieszy się coraz większą popularnością w ...
... Nick Santonastasso urodził się bez obu nóg i jednej ręki, ale nie przeszkadza mu to w... treningu. Zobacz niesamowity film. ... "Jeśli moja ręka jest technicznie moją nogą, czy naprawdę pomijam trening nóg? Pytam dla przyjaciela..." - napisał w ...
... Chia to małe, czarne nasionka, nazywane przez wielu ekspertów zdrowego żywienia – superfoods. Dodajemy je do deserów, chleba i innych posiłków. Co się stanie, jeżeli będziemy jeść łyżkę chia dziennie? ...
... stanęła przed lustrem w bieliźnie i zaprezentowała swoje mięśnie. Mając na uwadze, że Zawłocka dopiero się rozkręca z przygotowaniami pod zawody, to już wygląda imponująco. A co najważniejsze, to fakt ...
... wiele poświęcić, by to marzenie zrealizować. Lisek nie próżnuje na treningach, a sylwetką zachwyca od dawna. Po raz kolejny zrobił to, publikując w sieci post, w którym pozuje do zdjęcia... stojąc na jednej ... ręce. Fani byli zaskoczeni. ...
... Andrzej Kołodziejczyk w ostatnich dniach 2020 roku chciał zrealizować swoje marzenie, jakim było zdobycie medalu mistrzostw świata w kategorii master elite pro. Na przeszkodzie stanęła jednak kontuzja. ... i ukończył zawody, choć w pewnym ...
... słodziki zwiększają ryzyko nadciśnienia, chorób Alzheimera i zespołu metabolicznego. Wykazują również negatywny wpływ na stan naszych jelit. - Słodziki w nadmiernej ilości mogą być też szkodliwe ... , że... przytyjemy. - Słodziki zyskały ogromną ...
... codziennie jedną szklankę wody z miętą i plasterkiem cytryny, by poczuć różnicę. Podejmiecie to wyzwanie - woda z miętą i cytryną każdego dnia? Sprawdziliśmy, co się wtedy stanie w organizmie. ...
... Joey Swoll w ostatnich latach stał się jednym z najpopularniejszych trenerów personalnych na świecie. Amerykanin wybił się, komentując przeróżne sytuacje, które zdarzają się w siłowniach na całym ... . Na szczęście nic strasznego się nie stało i ...
... Tomasz Szewczyk, znany również pod pseudonimem "Zabetonowany Tomek", to najprawdopodobniej najpopularniejszy polski zawodnik siłowania się na rękę. W swoim okazałym dorobku ma m.in. tytuły mistrza ...
... . Małecki starty zaplanował na 2024 rok. To już go motywuje do codziennej pracy. Efektami chwali się na Instagramie. Tym razem zaprezentował swoją rękę. Wrażenie przede wszystkim robi jego potężny biceps ...
... (patrz poniżej) widzimy, jak Nassar prezentuje wyżyłowaną do maksimum rękę. Nienaturalny widok i kształt ręki jest przerażający. Niektórzy internauci wyrazili to w sekcji komentarzy. "Szok ... instagramowe śledzi ponad 110 tys. osób (stan z 16 ...
... Niepokojące informacje na temat swojego stanu zdrowia przekazał Michał Karmowski. Znany polski kulturysta i aktor trafił do szpitala. ...
... Spore poruszenie w sieci wywołała najnowsza seria zdjęć Martyny Derlat. Polska fitnesska pokazała swoją figurę, stojąc przed lustrem w wysokich szpilkach. Posypała się lawina komentarzy, a na post zareagowała m.in. miss Polski. ... po ostatniej ...
... Być może wkrótce doczekamy się w końcu kolejnej walki Paige VanZant. 25-letnia wojowniczka wraca do formy po trzecim złamaniu tej samej ręki i rozpoczęła już treningi ze sztangą. ... złamanie tej samej ręki. Wydaje się, że teraz po kontuzji nie ...
... Aż 228 kg wycisnął w martwym ciągu Logan Aldridge. Amerykański sportowiec potrafił unieść taki ciężar, choć jako nastolatek stracił praktycznie całą lewą rękę. ... , a lina zatrzymała się dopiero na kości. Ręki nie udało się już uratować. Dziś ...
... Czterokrotny mistrz Ukrainy w strongman, Oleksii Novikov ustanowił nowy rekord świata w podnoszeniu jedną ręką hantla, ważącego 100 kg. Wynik 23-latka robi wrażenie. ... mistrzem Ukrainy. Teraz usłyszał o nim także świat. Novikov jest pierwszym ...
... Brzuch, nogi, pośladki – są to partie mięśniowe najczęściej trenowane przez adeptów siłowni, a zwłaszcza kobiety. Mężczyźni włączają jeszcze do swojego planu trening rąk, kobiety jednak często ... Mięśnie rąk – o jakie mięśnie dokładnie chodzi? ...
... Saul Niguez, pomocnik Atletico Madryt, w 45 sekund wykonał 38 powtórzeń, ćwicząc tradycyjną "deskę" z wyprostem rąk. Sprawdź, czy jesteś w stanie pobić ten rekord. ... Wykonaj tradycyjny "plank" ("deskę") w oparciu na przedramionach. Pozostając ...