MATERIAŁ PROMOCYJNY
PRO300 PROJECTdiscipline - wymagajmy od samych siebie
... … Później chciałbym zacząć robić inne rzeczy, ale jedno jest pewne – przygoda z bieganiem się nie kończy. Nie rezygnuję z porannego rytuału, jaki udało mi się wprowadzić w życie ... wszystkich do wspólnej aktywności. Lotnisko w Aleksandrowicach, ...
Motywacja do treningu. "Nie mam czasu" - to popularna wymówka
... . Można jeść tanio i zdrowo, a posiłki przygotowywać dzień wcześniej. Jeśli nie stać Cię na karnet do klubu fitness, możesz biegać na zewnątrz, jeździć na rowerze lub chodzić na codzienne długie spacery ...
Sport zimową porą. Bielizna i odzież termoaktywna. Wybierz tę najlepszą
... swojej wydolności, kondycji. Większość z nas zapewne wybierze sporty typowo zimowe - narciarstwo, snowboard czy łyżwiarstwo. Jak zadbać o swoje ciało i nie doprowadzić do wyziębienia organizmu? Zadbaj o dobry ubiór. Również wtedy, gdy biegasz ...
Czym skutkuje nocne podjadanie? Jedzenie w nocy - skutki
... . Najlepiej i najłatwiej trawimy posiłki zjedzone tuż po przebudzeniu, najgorzej zaś te, które zjadamy na chwilę przed pójściem spać lub - o zgrozo - podjadane w nocy. Bieganie, odchudzanie, ścisła ... się także spinning, pływanie lub bieganie. ...
Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki
... , bez nadmiernego obciążenia stawów kolanowych i biodrowych oraz osiowego obciążenia kręgosłupa, co jest zmorą osób z nadwagą. Często pada pytanie, co lepsze jazda na rowerze czy bieganie? Jak to zwykle ... bywa, jednoznacznej odpowiedzi nie ma. ...
Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!
... Jesteś osobą aktywną fizycznie? Biegasz, ćwiczysz, jeździsz na rowerze? Z pewnością wiesz, że równie ważne co ruch, jest dbanie o to, co jemy. Czego nie może zabraknąć w Twojej diecie i jak właściwie komponować posiłki? Sprawdź! ...
Przyznała się do tego otwarcie. "Jedyne, czego nie umiem"
... to w najnowszym wpisie, w którym chwaliła się sukcesami pływackimi. "Pływam, dźwigam ciężary, boksuje... Nie biegam, to jedyne co po prostu nie umiem, nie chcę, nie będę... Nie jest moje" - zdradziła ... na Instagramie. Nie ma w tym nic ...
Czy trening TBC pozwala szybko schudnąć? TBC - co to?
... wzmacniających mięśnie. Pierwsza część treningu jest wykonywana w rytm żywej muzyki, kroki są proste i nie sprawiają trudności podczas powtórzeń. Zadaniem ćwiczeń aerobowych jest wzmocnienie dolnych ... . Jeśli szczególnie zależy nam na zadbaniu ...
Tak Pudzianowski przygotowuje się do wielkiej walki na KSW! Zdradził, ile obecnie waży
... To będzie hit. Na gali KSW 61 w oktagonie zmierzą się Mariusz Pudzianowski i Łukasz Jurkowski. "Pudzian" nie oszczędza się na treningach. Podczas biegania na bieżni pochwalił się, ile obecnie waży. Od ostatniego swojego pojedynku zrzucił już ...
Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa - na siłowni, w domu, na świeżym powietrzu
... W trakcie treningów gubimy zbędne kilogramy i budujemy mięśnie, ale niektóre ćwiczenia mają niekorzystny wpływ na nasz kręgosłup i obciążają go. Należą do nich bieganie, ćwiczenia z ciężarami ... Bieganie warto zamienić na spacery w kijkami w ...
Poruszający wpis. Joanna Jóźwik: Nienawidzę Cię wirusie. Zniszczyłeś mi wszystkie plany
... ludzi, nie zabieraj życia" - zaapelowała na swoim blogu Joanna Jóźwik. W dalszej części wpisu lekkoatletka opowiada, jak wygląda teraz jej dzień, gdy nawet bieganie na świeżym powietrzu ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Fit ciało w szykownym wydaniu
... . Ogranicza Cię tu tylko wyobraźnia i chęć eksperymentowania. Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez porannego joggingu z ulubioną muzyką na słuchawkach, to pewnie zgodzisz się z nami, że sporo frajdy ... , prócz samego biegania, dają również ...
Jak schudnąć czyli temat rzeka
... Ćwiczysz i ćwiczysz, biegasz i skaczesz , dźwigasz i sapiesz a tu dalej NIC. Miały być długie nogi, pupa jak orzeszek, brzuch jak kaloryfer a tymczasem nogi to dwa kołki, pupa jakaś rozlazła a brzuch ? Koło ratunkowe. Ehh życie a miało być tak ...
