"Co włożyłaś pod legginsy?". Jej wpis robi furorę

... Patrycja Słaby nie zatrzymuje się w 2024 roku. Polska mistrzyni świata po treningu wstawiła do mediów społecznościowych zdjęcie, pod którym zaroiło się od pozytywnych komentarzy. ... z najbardziej utytułowanych polskich zawodniczek w kategorii ...

2 miesiące temu

Partnerka Ronaldo nie oszczędzała się. Efekty widać gołym okiem

... Georgina Rodriguez pochwaliła się w mediach społecznościowych efektami ciężkich treningów na siłowni. Modelka ostro pracowała nad mięśniami pośladków. ... Partnerka Cristiano Ronaldo słynie z zamiłowania do siłowni i ciężkich treningów. Tym ...

10 miesięcy temu

Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron

... , to siłownia wciąż jest jej drugim domem. Fitnesska bez przerwy jest w znakomitej formie. To zasługa zdrowego trybu życia, za którym kryją się treningi, dieta oraz inne zdrowe nawyki. A jednym ...

2 tygodnie temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Poczuj siłę endorfin z najnowszą kolekcją 4F i Anny Lewandowskiej!

... przedstawiamy najnowszą kolekcję 4F we współpracy z Anną Lewandowską "Dopamine Boost". W tym sezonie dostarczamy sobie energii treningiem oraz ubraniami w najbardziej soczystych kolorach! ... Kolekcja 4FxAL ”Dopamine boost” to esencja lata oraz ...

9 miesięcy temu

Piłkarskie treningi a koronawirus. Oto ćwiczenia reprezentantki Polski

... indywidualny trening Małgorzaty Mesjasz: https://twitter.com/laczynaskobieca/status/1251034406292197377 Mesjasz przebywa aktualnie w Niemczech, gdzie kluby dyskutują na temat możliwości powrotu ...

dawno temu

"Wygląda jak czołg". Wskazał trzy cenne cechy

... Zawodnik IFBB i trener personalny Vincenzo Masone specjalizuje się w dietetyce oraz treningu sportowym. Włoch udostępnia w w mediach społecznościowych treści związane z fitnessem i kulturystyką ...

2 miesiące temu

"Mistrzostwo świata". Pokazała spektakularne efekty treningów

... Natalia Grzyb pozowała w bikini na plaży i pochwaliła się internautom, jakie efekty osiągnęła za sprawą regularnych treningów na siłowni. ... otrzymała odpowiedzi od internautów, sama odpowiedziała na pytanie. "Doły bardzo mnie męczą, ale za to ...

9 miesięcy temu

Jak trenować w domu gdy nie masz trenera?

... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ... ...

5 miesięcy temu

Ma 44 lata i jest w niesamowitej formie. Były piłkarz zachwyca muskulaturą

... Clarence Seedorf zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcie z treningu na plaży. Wygląd i rzeźba brzucha legendarnego zawodnika AC Milan zrobiły ogromne wrażenie na internautach. ... do zdjęcia udostępnionego na swoim koncie na Instagramie. ...

dawno temu

Słynny kulturysta przestał dźwigać ciężary. Tak wygląda jego ciało

... Michał Karmowski przez lata dźwigał ciężary na siłowni. To jednak już nieaktualne. Obecnie jego treningi wyglądają zupełnie inaczej. Jak to wpłynęło na jego sylwetkę? Sami zobaczcie. ... jednak wprowadził istotną zmianę w treningach. - Na chwilę ...

4 miesiące temu

"Ostatni check". Pożegnał rok potężnymi mięśniami

... Dawid Czechowicz dopiero niedawno wrócił do treningów z większymi ciężarami. W ostatnim dniu 2023 roku pokazał aktualną formę. Nadal ma czym się pochwalić. ... . Potem przyszedł czas na odpoczynek. "Dejwik" wprawdzie był w treningu, ale ćwiczył ...

3 miesiące temu

Pokazała zdjęcie z siłowni. Internauci zwrócili uwagę na jeden szczegół

... Zawodniczka NPC Bikini Fitness i trenerka personalna Daria Kuffel na swoim instagramowym koncie udostępniła zdjęcie z treningu (patrz poniżej). Na migawce widzimy fitnesskę, prezentującą sylwetkę ... podejście do treningu może przynieść efekt. ...

2 miesiące temu

Wróciła na siłownię po operacji. "Jest pod górkę"

... "Jestem i będę fit bez względu na przeszkody" - zapowiedziała Anita Szymczak we wpisie zamieszczonym na Instagramie. Pokazała też zdjęcie z pierwszego treningu po dłuższej przerwie. ... Anita Szymczak z powodu operacji (ostatnio przeszła już ...

10 miesięcy temu

Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni?

... Trening oporowy, zwany również siłowym, jest wyjątkowo pomocny w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz regularność pozwolą ci zmienić kształt ... sylwetki zgodnie z oczekiwaniami. Dowiedz ...

dawno temu

Wystarczyły trzy tygodnie bez treningów. "Nie wstydzę się tego, jak wyglądam"

... Piotr Piechowiak niedawno imponował formą, która dała mu ostatnie sukcesy w kulturystyce. Potem przyszedł czas na przerwę. "Bestia" pokazał, jak zmieniło się jego ciało po dłuższym okresie bez treningów. ... i walkom we freakowych organizacjach. ...

9 miesięcy temu

To najlepiej wyrzeźbiony piłkarz na Wyspach Brytyjskich! Zobacz, jak prezentuje się Leon Scott

... Leon Scott ma 34 lata i obecnie gra w zespole West Auckland Town FC, rywalizującym w dziewiątej lidze angielskiej. "Jest najlepiej wyrzeźbionym piłkarzem na Wyspach Brytyjskich!" - pisze dziennik ... czy Roberta Lewandowskiego, robi ogromne ...

dawno temu

Niesamowity widok! Pokazał monstrualne uda

... Michal Krizanek nie ustaje w dążeniach do zbudowania sylwetki, która pozwoli mu osiągać sukcesy na scenie kulturystycznej. Najnowszy film z treningu zaimponował fanom. ... Michal "Krizo" Krizanek w ostatnim czasie dużą wagę przywiązuje do ...

11 miesięcy temu

"Gratuluję samodyscypliny". Pokazała, jak zmieniło się jej ciało po treningach

... , ale posiłki i makroskładniki muszą być odpowiednio rozplanowane. Treningi są intensywne, z naciskiem na progresję obciążeń" - zwróciła uwagę fitnesska, srebrna medalistka mistrzostw Polski. "Redukcja ... mniej kalorii, niż jesteśmy w stanie ...

2 miesiące temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Czego nie powinno zabraknąć w Twojej torbie na siłownie?

... Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią i zastanawiasz się, co przydałoby się w Twojej torbie na trening? Podpowiadamy, co warto zapakować, by czas spędzony na siłowni był jeszcze lepszy. ... Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć na siłowni, to ...

12 miesięcy temu

Obalił popularną teorię. "Nie dajcie sobie wcisnąć ciemnoty"

... Karol Małecki nie jest zwolennikiem ograniczania liczby treningów w ciągu tygodnia. Zaapelował do swoich fanów, aby robili to według własnego uznania i dał siebie za przykład. ... Jak trenować, aby się nie przetrenować? Trenerzy mają różne ...

5 miesięcy temu

Trening objętościowy - alternatywa dla treningu siłowego

... Trening objętościowy, który wyróżnia większa liczba powtórzeń i serii przy niedużym obciążeniu, jest alternatywą dla treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać zatrzymaniu wzrostu mięśni ... . Wśród zalet treningu objętościowego ...

dawno temu
+ Pokaż więcej