27 sposobów, aby twoja ulubiona pizza była zdrowsza

... , a być może wkrótce stanie się twoim nowym, ulubionym warzywem. Domowy sos pomidorowy Chociaż zrobienie własnego sosu pomidorowego na pizzę jest pracochłonne, to będzie on znacznie lepszy dla twojego zdrowia ... pochodzący z kuchni włoskiej ...

dawno temu

Wpływ treningu na poziom libido

... Czy trening może mieć wpływ na twoje libido? Oczywiście! Sprawdź, jaki trening będzie dla Ciebie odpowiedni. ...

dawno temu

Kiedyś wymierzała sobie kary. Dziś mówi wprost: "Jaka głupota"

... , nawet szlafrok. Myślałam, że w ten sposób wypocę jak najwięcej tłuszczu. A te wszystkie cenne wskazówki czerpałam z internetu. Jaka głupota. Aż mi przykro jak sobie pomyślę o tym jak źle siebie ... i 40 kg. Następnie opowiedziała swoją ...

dawno temu

Pokazała swoje mięśnie brzucha. "Jezu jaką ty masz formę"

... mięśnie brzucha sportsmenki. "Wow", "Niezwykłe", "Jestem twoją wielką fanką", "Jezu jaką ty masz formę", "Ogień", "Piękna" - pisali w komentarzach zachwyceni internauci. Pod koniec ubiegłego sezonu ...

dawno temu

Jaki najlepszy trening pompek? Chontel Duncan proponuje kilka rodzajów

... tak szeroko, jaka jest szerokość klatki piersiowej i pompować. Popki ze skrętami ciała także pozwolą na trening większej liczby mięśni. Z kolei pompki z piłką lekarską pozwalają na utrzymanie silnego ...

dawno temu

Chciej chcieć!

... Czego tak naprawdę chcesz od życia? Do czego dążysz? Masz jakiś cel? Te pytania do najłatwiejszych nie należą. Być może wielokrotnie je już słyszałaś…A może sama sobie je zadajesz każdego ranka? Nikt na nie za Ciebie nie odpowie. Tylko Ty masz ...

dawno temu

Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy?

... żołądka. Aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych, polecamy picie zdrowych odpowiedników tego znanego napoju. Nie zawierają kofeiny, ale dodają energii. Zawierają witaminy, minerały i wiele innych cennych składników. Kawa orkiszowa, z ...

dawno temu

Trening obwodowy - co daje, ile kalorii spala i jak ułożyć taki trening?

... Trening obwodowy przeznaczony jest dla tych, którzy chcą schudnąć albo wyodrębnić mięśnie, ale nie mają dużo czasu na trening. Trening obwodowy, czyli trening stacyjny (z ang. circuit training) możesz zrobić w domu lub w siłowni, a ćwiczenia ...

dawno temu

Rusz w końcu swoje tłuste dupsko, czyli odchudzanie dla opornych.

... rzeczy wszędzie tylko nie w sobie. Osób u których słowo „odchudzanie” wywołuje dreszcz na ciele. I to raczej nie ten z tych pozytywnych… Dosadny język ma na celu zwiększenie Twojej motywacji ... że skuteczne. Wyznacz sobie cel. Konkretny i ...

dawno temu

Przyprawy na odchudzanie - jakie przyprawy ułatwiają odchudzanie?

... Dieta i sport pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy, ale jeżeli chcesz przyspieszyć ten proces, użyj przypraw, które wspomagają odchudzanie. Czy wiesz jakich? Oto przyprawy na odchudzanie. ... . Z czasem twoje kubki smakowe przyzwyczają się do ...

dawno temu

"Myślałam, że to AI". Szaleństwo pod zdjęciami polskiej mistrzyni

... Paulina Zawłocka szykuje się do wielkiego powrotu na scenę kulturystyki i fitness. Polska zawodniczka pokazała fanom, w jakiej jest aktualnie formie. Robi wrażenie! ... jednak sporą przerwę w startach. Poprzednio w zawodach wystąpiła w 2022 roku ...

8 miesięcy temu

Jak zregenerować organizm po wysiłku fizycznym?

... Odpowiednia regeneracja po wysiłku fizycznym jest niemal tak samo istotna, jak sam trening. Niezależnie od tego, czy twoim celem jest poprawa sprawności fizycznej, redukcja tkanki tłuszczowej czy też zbudowanie masy mięśniowej, odpoczynek pomoże ...

dawno temu

Jak trenować w domu gdy nie masz trenera?

... Trening w domu może być wygodnym i skutecznym sposobem na utrzymanie kondycji fizycznej, budowanie mięśni oraz osiągnięcie swoich celów treningowych. Oto kilka wskazówek dotyczących treningu w domu oraz przyborów, które można wykorzystać: ... ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Wagi diagnostyczne – ranking, na jakie funkcje zwrócić uwagę?

... , która dostarcza nam znacznie więcej informacji, m.in. wskaźnik masy mięśniowej czy tkanki tłuszczowej. Podpowiadamy, jaką wagę diagnostyczną do domu warto kupić, aby być z niej zadowolonym. ... . Sprawdź pełny ranking wag diagnostycznych w ...

dawno temu

Jaki ojciec, taki syn. Zdjęcie kulturystów hitem sieci

... Marlon pozuje ze swoim trenerem i tatą w jednej osobie. Internauci byli pod dużym wrażeniem. "Spektakularne", "Pozazdrościć takiego ojca", "Rodziny biznes", "Jaki ojciec, taki syn", "Tata też świetnie ...

dawno temu

Przez wakacje niczego sobie nie odmawiała. "Tak wygląda moje ciało"

... Znana polska zawodniczka sportów sylwetkowych Martyna Derlat wróciła z egzotycznych wakacji. "Jeden urlop nie zniszczy twojego progresu" - zapewniła, prezentując na potwierdzenie swoją aktualną sylwetkę. ... ). "Tak wygląda moje ciało po 8 ...

dawno temu

Trening Personalny - Uda i Pośladki z Beatą

... Trening personalny z Beatą "Betsonem" z Do celu z Pasją Team. Film prezentuje migawki z treningu, z wyjaśnieniem ćwiczeń, wskazówkami, techniką i omówieniem. Obrazuje jak wygląda przykładowy trening pod okiem trenera. Uda, Pośladki i Brzuch to ...

dawno temu

Jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Oto 8 sposobów

... Ćwiczysz na rowerze stacjonarnym? Pewnie słyszałeś różne pytania, m.in.: jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć oraz ile trzeba jeździć na rowerze stacjonarnym, żeby schudnąć 1 kg? Podpowiemy ci, jak spalić jeszcze więcej kalorii i w jaki sposób ...

dawno temu

"Wykręciłam formę, o jakiej nie marzyłam". Fani prześcigają się w zachwytach

... feedback na klatę. Wykręciłam w pół roku taką formę, o jakiej nawet nie marzyłam!" - przyznaje. Szołtysek do wpisu dodała zdjęcie, które zrobiła sobie w Hiszpanii. Nie trzeba było długo czekać ...

dawno temu

Skakanka - efekty. Ćwiczenia na skakance - oto prawidłowa technika

... trening, są naprawdę nie do przecenienia. Bokserzy wykorzystują skakankę nie tylko w celach rozgrzewkowych, a czasem opierają się na niej, budując kondycję, wytrzymałość, mocne łydki czy silne przedramiona. ... Przyjrzeliście się kiedyś bokserom ...

dawno temu

Co jeść przed treningiem, aby zwiększyć swoją efektywność?

... Posiłek zjedzony przed ćwiczeniami ma ogromny wpływ na Twoją siłę, wytrzymałość i wydolność podczas treningu. To, co zjesz, w jakiej ilości i o jakiej porze, może zdecydować o tym, jakie wyniki osiągniesz podczas treningu. ... ), która znacząco ...

dawno temu

"Pracowałem nad tym 10 lat". Trójboista z porażeniem mózgowym wycisnął 120 kg

... Frode Fyllingsnes po wielu godzinach spędzonych na siłowni osiągnął cel, który postawił sobie kilka lat temu. Norweg zmaga się z porażeniem mózgowym, a mimo to wycisnął na ławeczce aż 120 kg. ... dziwnego - Norweg osiągnął założony kilka lat ...

dawno temu

"Chyba najlepsza forma". Dziurska w oryginalnej wersji

... wytrzymała, dlatego każdego dnia daje z siebie 100%. Nic i nikt za ciebie pracy nie wykona, jeśli chcesz osiągnąć swój cel. Do dzieła!" - podkreśliła w jednym z postów na Instagramie. https://www.instagram.com/p/C6MPYUbsZ2w Jak podciągać się na ...

+ Pokaż więcej