... Chcesz wiedzieć, jaki dystans pokonałeś i ile kalorii spaliłeś? Pomoże ci monitor aktywności Garmin Vivofit® 3, który sam rozpoznaje rodzaj ćwiczeń i uruchamia się, kiedy tylko zaczynasz trening. Dzięki inteligentnej bransoletce można śledzić ...
... Zadbaj o zgrabne nogi, wykonując odpowiednie ćwiczenia, które ukształtują skutecznie Twoje uda. WARSZTAT DO CELU Z PASJĄ - kolejny odcinek. ...
... Każdy z nas rozpoczynając własny plan treningowy ma ściśle określony cel. Dla jednych jest to poprawa zdrowia i zwiększenie kondycji. Dla innych zmiana stylu życia. Kobiety najczęściej chcą zrzucić ...
... na początku się zastanowić, jaki ma być cel tych ćwiczeń, intensywność i częstotliwość. Bez względu na to, co wybierzemy - czy będzie to Ewa Chodakowska Skalpel, czy Ewa Chodakowska Killer - trenerka ...
... Szczupła sylwetka to cel prawie każdej kobiety, który powinien być realizowany poprzez dodatkową aktywność fizyczną, właściwie zbilansowaną dietę. Nie mniej ważna jest odpowiednia motywacja osoby ...
... Szybkość, komfort jazdy i troska o ekologię – oto najważniejsze cechy nowych, elektrycznych rowerów KROSS. E-bike to także moc niezapomnianych wrażeń, jakie płyną z każdej trasy. Z tym rowerem pokonasz wszystkie przeszkody i bez trudu dotrzesz ...
... Zwolennicy crossfit wzięli udział w sesji zdjęciowej do kalendarza charytatywnego, który powstał w ramach kampanii BreastFit. Kobiecy biust. Męska sprawa. Celem akcji jest zachęcenie kobiet ... do systematycznego samobadania piersi celem ...
... te stosują sportowcy uprawiający sporty siłowe i osoby szczupłe. Celem pierwszej grupy jest przyrost masy mięśniowej, natomiast drugiej - wzrost wagi ciała. ... niezbędnych aminokwasów). 433 Sproszkowaną odżywkę na masę rozpuszcza się w mleku ...
... Adrianna Palka proponuje 30-dniowe wyzwanie, którego celem jest odbudowanie formy. "Nic nie musisz - tylko możesz" - przekonuje trenerka fitness. ...
... W czwartek rząd podjął decyzję o nowych obostrzeniach, których celem jest zahamowanie rozprzestrzeniania się pandemii koronawirusa. Krytycznie odniósł się do nich Mariusz Pudzianowski. ...
... Eksperci zalecają, aby co najmniej raz w roku przeprowadzić detoks organizmu. W tym celu można stosować dietę oczyszczającą lub spożywać wywary, które eliminują nagromadzone szkodliwe substancje. Jak oczyścić organizm z toksyn i schudnąć? ...
... Trenerka osobista, Helen Smith, przeprowadziła nago pierwszy trening obwodowy w Wielkiej Brytanii. Uczestnicy zajęć, którzy spotkali się celem zadbania o ogólną kondycję fizyczną, również ćwiczyli bez ubrań. W treningu, który odbył się w ...
... Gdy naszym celem jest poprawa wyglądu sylwetki, nie powinniśmy tylko i wyłącznie koncentrować się na treningu siłowym. Aby mieć pięknie wyrzeźbione ciało, należy zadbać również o odpowiednią dietę. Jeżeli odżywiamy się niezdrowo, nie pomogą ...
... Wiele osób mostek gimnastyczny pamięta z lekcji wychowania fizycznego. Jest to ćwiczenie, które warto wykonywać w celu wzmocnienia i rozciągnięcia mięśni pleców. Ma również pozytywny wpływ na kondycję kręgosłupa. Jak zrobić mostek? Oto mostek - ...
... Wielu ćwiczących zapewne zastanawia się, jak dobrać posiłek potreningowy. Wiele zależy tu jednak od rodzaju podejmowanego wysiłku, czasu jego trwania, intensywności, a także założonego celu (redukcja masy ciała lub rozbudowa masy mięśniowej). ...
... Zawodniczka MMA, Karolina Owczarz, w czasach pandemii koronawirusa postanowiła zostać trenerką internetową. W realizacji celu przeszkodził jej jednak... pies. ...
... , że niemal niewidoczne. A marzenie o płaskim brzuchu wciąż pozostaje w sferze planów. Jest jednak sposób, by osiągnąć zamierzony cel – musisz zrewolucjonizować swoją dietę. Przejdź do naszej galerii i dowiedz się co jeść by uzyskać płaski ...
... przejąć kontrolę nad własną dyscypliną i zawalczyć o aktywność innych osób. Stworzył w tym celu pewien projekt, o który postanowiliśmy go wypytać. ... było „proste” i miało swój cel – poprawa samodyscypliny. Przez 30 dni, biegowo i bez dnia ...
... 21-letni Jorge Brites udowadnia, że osiągnięcie celu na siłowni nie jest trudne, ale wymaga odpowiedniego podejścia. Transformacja trenera jest niesamowita. ...
... Trenerka personalna i fitness, Kaisa Keranen, motywuje swoich fanów do treningu. Celem jej misji jest to, żeby ludzie się ruszali i czerpali z tego radość. ...
... zgromadzone w trakcie ostatnich dni dodatkowe kilogramy. Jakie trening po świętach warto zrobić celem spalenia jak największej liczby kalorii? ... korzystać z kijków do nordic walking. Zobacz też: Biegiem po zdrowie Miłośnicy biegania po ...
... W ciągu 8 lat pracy z klientami zauważyłem pewien często powtarzający się schemat, który uniemożliwia podopiecznym osiąganie wymarzonych efektów w ramach celu, jakim jest odchudzanie. ...
... Zdaniem naukowców powinniśmy jeść 10 porcji owoców i warzyw dziennie w celu zminimalizowania ryzyka przedwczesnej śmierci. Dodają oni również, że te produkty roślinne obniżają niebezpieczeństwo rozwoju chorób serca i nowotworu oraz wystąpienia ...
... ciasta można zrobić niemalże ze wszystkiego, postanowiłam podjąć wyzwanie pustej lodówki. I co jeszcze, postawiłam sobie za cel, żeby po zrobieniu ciasta było jak najmniej sprzątannia :) Oto moje ...