Ale rzeźba! Kulturysta pochwalił się imponującym "kaloryferem"

... Andreas Fotiadis wrzucił do sieci zdjęcie z aktualizacją sylwetki przed występem na scenie kulturystycznej w Warszawie. To trzeba zobaczyć! ... na Instagramie. Mistrz Nordic Pro 2019 przygotował formę na NPC Worldwide&IFBB PRO Poland w Warszawie ...

dawno temu

Aeroboks – turbo spalanie, dobra zabawa i nauka samoobrony w jednym

... i powoduje, że ćwiczymy całe ciało, dobrze się przy tym bawiąc, a przy okazji ucząc samoobrony. Sprawdź, czy to sport właśnie dla ciebie. ... ćwiczymy różne grupy mięśni, do których dopływa krew, dostarczając im tlenu, w efekcie czego mamy ...

dawno temu

Zgrabne Nogi, Dzięki odpowiednim Ćwiczeniom

... Zadbaj o zgrabne nogi, wykonując odpowiednie ćwiczenia, które ukształtują skutecznie Twoje uda. WARSZTAT DO CELU Z PASJĄ - kolejny odcinek. ...

dawno temu

Konrad Bukowiecki zrobił sprawdzian siły. Imponujący wynik!

... W siłowni we własnym garażu Konrad Bukowiecki postanowił sprawdzić ile razy podniesie sztangę ważącą 200 kilogramów. Polski kulomiot uzyskał imponujący wynik, a nie wiele zabrakło, by rezultat był jeszcze lepszy. ...

dawno temu

Trening fat burning - efektywne ćwiczenia aerobowe nieobciążające stawów

... Fat burning to przede wszystkim ćwiczenia wzmacniające, które wpływają na dolne partie ciała, takie jak brzuch, biodra, uda czy pośladki. Warto jednak pamiętać, aby trening trwał przynajmniej 30 minut ... , bowiem dopiero po 20 minutach ćwiczeń ...

dawno temu

Jak szybko przytyć domowym sposobem? Oto 5 sposobów na przyrost masy ciała

... Skoro właśnie to czytasz, to pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. O ile osoby odchudzające się wiedzą, że aby stracić na wadze, trzeba zdrowo się odżywiać, o tyle ci, którzy chcą przytyć ...

dawno temu

Tak "Pudzian" trenuje wytrzymałość. Jest nagranie

... Nawet przed świętami Mariusz Pudzianowski nie oszczędzał się na treningach. Przed Wielkanocą zawodnik MMA pokazał w mediach społecznościowych, jak ćwiczy swoją wytrzymałość. Fani byli zachwyceni. ... ", "jest moc", "mistrz" - pisali w ...

8 miesięcy temu

Nie chcesz skakać podczas treningu? Piękna trenerka fitness ma na to rozwiązanie

... i później wyprostowaniem ich. Trudne w tym zadaniu jest wyprostowanie, ponieważ trzeba to zrobić stając na palcach stóp. Kolejne ćwiczenie to skłony z dotykaniem dłońmi podłoża, a następnie ... "To niesamowite jak trudne są ćwiczenia, w których ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak wybrać odzież do biegania?

... . Na pierwszy bieg możesz wybrać się w każdej chwili, o ile tylko znajdziesz w swojej szafie odpowiedni, wygodny strój. W co warto ubrać się na bieżnię? ... , przylegające legginsy na każdą porę roku, po bardziej zabudowane spodnie dresowe lub ...

dawno temu

Jak wygląda brzuch tarczycowy? Jak go leczyć i jakie ćwiczenia stosować?

... , nasiona roślin strączkowych, a także jajka i owoce. Brzuch tarczycowy – ćwiczenia Gdy rozpoczniemy już proces leczenia, a nasza gospodarka hormonalna się unormuje, możemy przystąpić do wykonywania ... ćwiczeń, które pomogą w utracie brzucha ...

dawno temu

Była lekkoatletka zrobiła imponujący przewrót. Jej partner nie był w stanie tego powtórzyć

... Australijka, polskiego pochodzenia, Amanda Bisk wykonała imponujący przewrót bez dotykania rękoma podłoża. Jej partner też próbował wykonać to ćwiczenie, ale efekt nie był najlepszy. ... . Mimo że dopiero rozpocznie kurs, Amanda Biska już ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Emblematy „Wybiegaj to!” na produktach marki własnej Biedronki

... Biedronka jako pierwsza sieć handlowa w Polsce wprowadza nowe, dodatkowe oznaczenia na wybranych produktach marki własnej. Dzięki tej inicjatywie dowiemy się jak długo trzeba się ruszać, aby spalić ... , na których opakowaniach pojawią się ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Przepis na wysmuklenie ramion - ćwiczenia na triceps w domu

... . Przykładowe ćwiczenia na triceps do wykonania w domu Dzięki znajomości anatomii tricepsów i funkcji, które pełnią te mięśnie, z powodzeniem można rozpocząć treningi. Nie trzeba posiadać karnetu ... Co w przypadku, gdy dana osoba nie ma dostępu ...

dawno temu

Była Miss Polski pokazała się w samych dżinsach. Obłędne zdjęcie!

... "W życiu trzeba mieć plecy" - pisze z przymrużeniem oka Renata Nowak. Zawodniczka bikini fitness zaprezentowała mięśnie swoich pleców i podkreśla, jak ważny jest trening tej partii ciała w czasach pandemii koronawirusa. ... Polski z 2005 roku ...

dawno temu

Popularna trenerka stanęła przed lustrem. Ależ ma "kratę" na brzuchu!

... " - takie motto przyświeca trenerce podczas wakacyjnych - i nie tylko - wypraw. https://www.instagram.com/p/C7mga44ifBH Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

6 miesięcy temu

Niemcy przyjechali do "Amazonki". Fani nie mogli się nadziwić

... Niemiecka telewizja RTL odwiedziła z kamerą Natalię Kuzniecową, która po wybuchu wojny w Ukrainie uciekła przed reżimem Putina do Czarnogóry. Ile zmierzono "Amazonce" w bicepsie? ... apelowała do reżimu Putina o zaprzestanie działań zbrojnych i ...

dawno temu

Tego zazdroszczą jej najlepsi. Lawina wpisów pod zdjęciem "Amazonki"

... Natalia Kuzniecowa zaprezentowała w mediach społecznościowych zdjęcie, na którym widać jej wspaniałą rzeźbę brzucha. To trzeba zobaczyć! ... obecnie ponad 1 mln osób (stan z 31 lipca). Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA ...

dawno temu

Nagranie z siłowni niesie się po sieci. Co tam się stało?

... Do bardzo niebezpiecznej sytuacji doszło na jednej z siłowni. Ćwiczący mężczyzn położył się na brzuchu na ławeczce i... spadł z niej na głowę. ... olimpijska w gimnastyce" - to tylko kilka wybranych opinii internautów. ...

dawno temu

Wyzwanie niedźwiedzia. Wymagający trening bez sprzętu na całe ciało

... Chód niedźwiedzia to doskonałe ćwiczenie rozwojowe dla dzieci. Jego zaawansowane wariacje są jednak również świetnym sposobem wzmocnienia poszczególnych partii mięśni u dorosłych. Sprawdź to! ... pozycji, podczas której ciało utrzymujemy na ...

dawno temu

"Przygodę życia czas zacząć". Polak rusza na podbój Ameryki

... listopada w Orange County Convention Center na Florydzie. Kuffel znajduje się na końcowym etapie przygotowań do najważniejszej imprezy 2023 roku i trzeba przyznać, że prezentuje się znakomicie. Internauci ... " - to tylko wybrane opinie fanów, ...

dawno temu

Kettlebell a hantle - zasady treningu z odważnikami, technika, efekty

... Kettlebell to bardzo uniwersalny przyrząd, który pomaga wyrzeźbić ciało, wzmocnić je, a także poprawić gibkość i koordynację. Chociaż z odważnikami można ćwiczyć podobnie jak z hantlami, to jednak efekty, jakie dzięki nim uzyskasz, będą nieco ...

dawno temu

Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni?

... Trening oporowy, zwany również siłowym, jest wyjątkowo pomocny w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz regularność pozwolą ci zmienić kształt ... Czym są ćwiczenia oporowe? Ćwiczenia oporowe, ...

dawno temu

Karolina Kowalkiewicz przygotowuje się do walki. Tego ćwiczenia ma dość

... Karolina Kowalkiewicz intensywnie przygotowuje się do walki z Xiaonan Yan. Polska fighterka zachwyciła kibiców swoją formą. Kowalkiewicz zdradziła, jakiego ćwiczenia nie lubi podczas treningów. ... wagi tylko skakanka - przekazała Polka. - Tak ...

dawno temu

Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania

... Trenerka personalna i ekspert w zakresie żywienia sportowców, Jen Heward, wyznaje zasadę, że rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego treningu. Zobacz, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. ... . Heward proponuje, by zestaw ćwiczeń ...

+ Pokaż więcej