Dlaczego warto jeść orzechy?

... Orzechy budzą zazwyczaj mieszane uczucia. Z jednej strony uchodzą za zdrowe i niskoprzetworzone produkty, a z drugiej są bardzo kaloryczne i tłuste – około 80% energii w nich zawartej pochodzi ... z tłuszczów i dlatego część ludzi niepotrzebnie ...

dawno temu

Wstydziła się przychodzić na siłownię. Dziś trudno w to uwierzyć

... "Mój najdłuższy związek" - tak ostatni film w mediach społecznościowych podpisała Magda Orzech, wicemistrzyni Polski w bikini fitness. ... Siłownia to praktycznie drugi dom dla Magdy Orzech. Tutaj pracuje, pomagając swoim podopiecznym, jak i ...

dawno temu

Wartość żywieniowa orzechów - czy warto je jeść?

... Zdecydowanie tak ! Od dawna znane są szczególne właściwości orzechów a także ich wysoka wartość żywieniowa. Orzechy stanowią bardzo dobre źródło witamin i składników mineralnych i błonnika ... i sięga nawet 750 kcal/100 gr. Znane jest wiele ...

dawno temu

Właściwości orzechów nerkowca

... Orzechy nerkowca, zwane także nerkowcami, to owoce drzewa o nazwie nanercz zachodni. Co ciekawe, do tej samej rodziny roślin należy także np. mango. Swoją nazwę wzięły od charakterystycznego wyglądu ... orzechów został doceniony przez ...

dawno temu

Fit kobieta z nadprogramowym tłuszczykiem? Trenerka pokazała, jaka jest prawda

... Na Instagramie głośno się o tym nie mówi. Zawodniczka bikini fitness i trenerka personalna ujawniła, że są momenty, w których sama ma "wałeczki" i "boczki". "Robimy formę na lato" - zapowiada Magda Orzech. ... w najnowszym poście Magda Orzech, ...

dawno temu

Koktajl orzechowy. Przepis na koktajl z orzechami

... Koktajl orzechowy, inaczej shake orzechowy, to nie tylko smaczny napój. To także potężny ładunek zdrowia. Orzechy są bardzo wartościowymi produktami. Jest ich kilka odmian, między innymi: orzechy włoskie, ziemne, brazylijskie, arachidowe, ...

dawno temu

Oto 3 bardzo dobre powody, aby wybierać orzechy pekan

... Orzechy słusznie uważane są za bardzo zdrową przekąskę. Oprócz błonnika i białka roślinnego, wypełnione po brzegi są zdrowymi tłuszczami, witaminami, minerałami oraz antyutleniaczami. Wśród ... wielu rodzajów orzechów, pekany często są pomijane. ...

dawno temu

Nie ustępowała dziennikarce TVP. Taką kreację założyła na walkę Różańskiego

... Sylwia Dekiert, prowadząca studio w TVP Sport, zachwyciła swoją czarną sukienką podczas udanej walki Łukasza Różańskiego o mistrzostwo świata. Równie pięknie na galę ubrała się polska fitnesska Magdalena Orzech. ... , Magdalena Orzech. ...

dawno temu

Jedząc regularnie orzechy unikniesz nadwagi i otyłości. Nowe badania

... Najnowsze badania wskazują, że osoby, które regularnie jedzą orzechy, są w dużo mniejszym stopniu narażone na nadwagę i otyłość. Eksperci wskazują także, że orzechy mogą być doskonałym i znacznie zdrowszym zamiennikiem dla tłuszczu zwierzęcego. ...

dawno temu

Właściwości orzechów laskowych

... Orzechy laskowe są nie tylko smaczne, ale również zdrowe. Dostarczają witamin z grupy B, które pozytywnie działają na układ nerwowy. Zawierają też magnez - niezwykle ważny dla prawidłowej pracy mięśni. ...

dawno temu

Mięso czy orzechy? Sprawdź, co będzie służyć twojemu zdrowiu

... Zamiana tylko jednej porcji mięsa na garść orzechów każdego dnia zmniejsza ryzyko wczesnej śmierci, a taka poprawa diety może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 17 proc. ... Główny autor badań, dr Mercedes Sotos-Prieto z ...

dawno temu

Syrop z orzecha włoskiego z miodem - jak działają orzechy z miodem na tarczycę?

... z utrzymaniem właściwej masy ciała, możemy przyjmować syrop, który przygotujemy z dwóch składników - to syrop z orzecha włoskiego z miodem. Jak działa miód na tarczycę? Syrop z zielonych orzechów i miodu poprawi pracę tarczycy i wspomoże utratę ...

dawno temu

Polska gwiazda poleciała do Kataru. Podzieliła się odczuciami

... Medalistka mistrzostw Polski w Bikini Fitness Magdalena Orzech bawi na Półwyspie Arabskim. "Pocztówki", które przesyła, robią wrażenie. ... Magdalena Orzech wybrała się w podróż po Półwyspie Arabskim. Polska fitnesska i trenerka personalna ...

dawno temu

Najmniej kaloryczne orzechy - jakie jeść na diecie? Najlepsze orzechy na odchudzanie

... Orzechy są bardzo kaloryczne, ale... odchudzają. Jak to możliwe? Orzechy zawierają zdrowe jednonienasycone kwasy tłuszczowe - składnik ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca i układu krążenia ... , ale również istotny w procesie ...

dawno temu

Wstydziła się iść na siłownię. Dziś to całe jej życie

... Magdalena Orzech siedem lat temu zapisała postanowienie noworoczne, które całkowicie odmieniło jej życie. Zobacz efekty. ... stwierdziłam - koniec tego!" - napisała Magdalena Orzech w mediach społecznościowych. Medalistka mistrzostw Polski w ...

dawno temu

Jak nie przytyć w święta? Oto pięć najważniejszych zasad

... Magda Orzech jest utytułowaną polską zawodniczką bikini fitness, która na co dzień pracuje jako trenerka personalna i psychodietetyczka. Wicemistrzyni Polski poleciła fanom, co robić, by w trwające święta za bardzo nie przytyć. ... Magda Orzech ...

dawno temu

Wegetariańskie placuszki z cukinii z orzechami nerkowca

... z cukinii. Te są bez mąki i innych kalorycznych dodatków. Panierka, to siemię lniane i orzechy nerkowca, listę składników można wyliczyć na palcach, a samo przygotowanie zajmie Wam 15 minut. ... Składniki: 1 cukinia, 1 jajko, 1/4 cebuli, 4 łyżki ...

dawno temu

Mus z kaszy jaglanej z orzechami i mirabelką

... Przepis: 500ml mleka 120g kaszy jaglanej 80g daktyli 50g orzechów włoskich 70g cukru/słodzika lub miodu Mus: 200g mirabelek 30g cukru/słodzika lub miodu Kaszę wsypać do mleka ze słodzidłem (miód ... /cukier/słodzik) i gotować na małym ogniu ...

dawno temu

Krem czekoladowy fit - oto przepis na naturalny krem czekoladowo-orzechowy

... Kochasz czekoladę? Nie wyobrażasz sobie dnia bez kilku kostek lub łyżki pysznego kremu z dodatkiem orzechów laskowych? Nawet na diecie nie musisz rezygnować ze słodkiej przyjemności. Możesz samodzielnie przygotować krem czekoladowy fit. ... ...

dawno temu

Migdały a odchudzanie - idealne orzechy dla osób na diecie

... Masz ochotę na chrupiącą przekąskę? Wybierz migdały - to jedne z najlepszych orzechów dla osób, które dbają o linię. Chociaż zawierają dużo tłuszczów, pomagają też zrzucić zbędne kilogramy. Migdały a odchudzanie - jak to działa? Sprawdź, ...

dawno temu

Pokazała się tylko w bikini. I te komentarze

... Magda Orzech szykuje się do nowego sezonu kulturystyki i fitness. Wicemistrzyni Polski zaprezentowała się fanom w stroju scenicznym, a więc bikini i szpilkach. Zobacz, jakie były reakcje! ... Dla wielu zawodniczek i zawodników sezon startowy ...

dawno temu

4 migdały dziennie mogą poprawić zdrowie - migdały na włosy, migdały na jelita

... Są nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe. O czym mowa? O migdałach! Te orzechy zawierają wiele witamin i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowej pracy naszego organizmu. Czasami słyszycie ... Warto wprowadzić migdały do naszej diety - ...

+ Pokaż więcej