Siłownia to praktycznie drugi dom dla Magdy Orzech. Tutaj pracuje, pomagając swoim podopiecznym, jak i sama przygotowuje się do kolejnych zawodów kulturystyki i fitness. W dorobku ma już wiele sukcesów na czele z wicemistrzostwem Polski czy występami w finałach mistrzostw Europy i świata.
Okazuje się jednak, że jej początki w siłowni wcale nie były łatwe. "Wiem, że dużo z Was wstydzi się tutaj przychodzić — TEŻ TAK MIAŁAM" - zdradziła obok najnowszego filmiku, na którym prezentuje kilka ćwiczeń wykonywanych właśnie na siłowni.
Orzech przekonuje swoich obserwujących do częstszych wizyt i przełamywania wstydu. "Większość osób trenujących na siłowni przychodzi tam, żeby skupić się na swoim treningu, nie ocenianiu innych" - zapewniła trenerka personalna.
Zawodniczka bikini fitness podzieliła się też kilkoma radami. Orzech poleca m.in. znalezienie komfortowej siłowni, unikanie najczęściej obleganych godzin, wizytę z osobą towarzyszącą czy zapisanie się na trening grupowy bądź personalny.
"Pamiętajcie to czas dla Was i każdy nawet z kilkunastoletnim stażem treningowym popełnia błędy" - podkreśla.
Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze