... bardzo dobrze spisał się Mateusz Kieliszkowski, który zajął drugie miejsce (wynik 50.5). Kluczową konkurencją w walce o końcowe zwycięstwo okazał się martwy ciąg. Bjornsson uzyskał 465 kg i dzięki ... temu zbudował bezpieczną przewagę nad ...
... "Mama dwójki dzieci ujawniła, jak przekształciła swoje ciało bez postawienia stopy na siłowni" - dziennik "The Sun" opisał historię Amerykanki, która w niespełna rok zrzuciła 45,5 kg. 36-letnia ... Jessica Smart z Utah dokonała tego, przechodząc ...
... - Codziennie zjadasz 5 niedużych posiłków? Przykładasz dużą uwagę do ich składu podczas komponowania menu? Podczas treningów wyciskasz z siebie siódme poty, a dalej nie widać upragnionych rezultatów ... bioelektrycznej. Jednak dla poglądowego ...
... jest w zaawansowanej ciąży. Skye na swoim koncie na Instagramie zamieściła film, na którym pochwaliła się, że w martwym ciągu podniosła 60 kg. Jak dodała, to dużo mniejszy ciężar niż dźwiga normalnie ... . - 60 kg w martwym ciągu, czyli o 40 kg ...
... Do teraz wielu kibiców na całym świecie ma przed oczyma obrazki z maja 2020 roku, gdy Hafthor Bjornsson poprawił rekord świata w martwym ciągu. Islandczyk podniósł sztangę ważącą aż 501 kg i o 1 kg ... nie zmienia jednak faktu, że przez ostatnie ...
... Dystanse biegowe bieg na 5 kilometrów, bieg na 10 kilometrów, półmaraton – 21 kilometrów (dokładnie 21 097 metrów), maraton – 42 kilometry 195 metrów, ultramaraton – bieg dłuższy niż 42 kilometry (50 ... na 5 kilometrów? Udział w zawodach ...
... Mimo pandemii koronawirusa do kolejnych zawodów ostro przygotowuje się Paweł Fajdek. Polski młociarz zaprezentował swój siłowy trening z obciążeniem 200 kg. ... z powtórzeń robi na pełnym przysiadzie. Ile serii takiego ćwiczenia? Aż 5! "Tym ...
... Substancje redukujące poziom tkanki tłuszczowej to preparaty wytwarzające dodatkowy wydatek energetyczny oraz zwiększające tempo przemiany materii poprzez stymulowanie procesów termogenezy. ... . Kofeina działa na centralny układ nerwowy, ...
... zagrożeniem dla najlepszych ciężarowców na świecie. Ostatnio Morgan Nicholls zaimponował świetnym martwym ciągiem. Podniósł sztangę ważącą 225 kg. Tym samym ustanowił swój nowy rekord życiowy ... spisał się również w wyciskaniu na ławce. ...
... Mistrz świata federacji NAC szykuje się do kolejnych zawodów. W ostatnich dniach Michał Mikulewicz postanowił przeprowadzić mały eksperyment, dzięki któremu w 3 dni przytył aż 10 kg. "Przez 3 dni ... , że to popularna metoda stosowana przed ...
... uczestników do tego, by wspinali się na wyżyny swoich możliwości. 46463 Dodatkowo często zmieniające się ćwiczenia sprawiają, że w crossficie nie ma miejsca na nudę. Ciągła rotacja stanowisk ...
... odpuszczam (i sobie), ale od dzisiaj jedziemy CODZIENNIE" - napisała przy najnowszym filmiku Albin. Burpee to świetne ćwiczenie, które pozwala rozgrzać całe ciało i zrzucić zbędne kilogramy ...
... Każdy marzy o tym, aby mieć zgrabną i szczupłą sylwetkę. Warto zdawać sobie sprawę z tego, że popularne diety cud zazwyczaj kończą się efektem jo-jo. Dodatkowo mogą wpływać negatywnie na zdrowie ... dietę oraz ćwiczenia odchudzające w domu, ...
... społecznościowych. Jego profil na Instagramie śledzi ponad 1,3 mln internautów (stan z 10 lipca). "85 lbs (39 kg - przyp. red.) mięśni w 7 lat!" - napisał Grimes na swoim instagramowym profilu ... , gdzie porównał swoją aktualną sylwetkę z tą ...
... to skuteczny sposób na utratę nadmiaru kilogramów i poprawę kondycji. Chodzenie to świetny sposób na odchudzanie i poprawę zdrowia. Wcale nie musisz wylewać potów na siłowni ani zmuszać ...
... protein. Budowa oraz utrzymanie masy mięśniowej jest szczególnie istotne dla tych, którzy dodatkowo uprawiają sport. Czy każdy weganin potrzebuje suplementować białko? W jakich ilościach spożywać wegańskie odżywki białkowe? ... . Zalecane ...
... ćwiczyć. "Z tego miejsca pozdrawiam wszystkie osoby, które zastanawiały się lata temu, (kiedy moja waga wynosiła zaledwie 39 kg), co ja właściwie robię na siłowni. Oraz tych, którzy na hasło "dieta ...
... Dietetycy od lat podkreślają, że śniadanie ma fundamentalne znaczenie dla zachowania zdrowia i dobrej figury. Pozwala na uregulowanie trawienia, zrzucenie zbędnych kilogramów i zapewnia energię ... kilka zbędnych kilogramów. Zobacz też: Nie ...
... choćby kilka kilogramów. Oczywiście, takie magiczne specyfiki nie istnieją, to pewne. Mimo wszystko, gdzieś tam z tyłu głowy zawsze kotłują się myśli, dotyczące choćby lekkiego usprawnienia długotrwałego procesu gubienia nadprogramowych ...
... zdjęciu French ma już 33 lata. Waży 69 kg i jest po urodzeniu dwójki dzieci. Codziennie spożywa 2200 kalorii. Jej dieta jest bogata w białko. W tygodniu wykonuje po 5-6 treningów siłowych ... Kimberley French podzieliła się z internautami swoim ...
... Mikołajuw zdradził, że w krótkim czasie udało mu się zrzucić 10 kg. "10 kilo w 4 dni" - napisał na Instagramie. Jak widać, społeczna kwarantanna spowodowana pandemią koronawirusa służy raperowi. "Popek ...
... prozdrowotnych. Poprawia nasz metabolizm, może być podany osobom z nietolerancją laktozy, wspomaga oczyszczanie układu pokarmowego i poprawia ogólną perystaltykę jelit. Dodatkowo kefir zadba o równowagę flory ...
... kilka nadprogramowych kilogramów, nie powinniśmy spożywać ich w nadmiarze – są bogate w cukry proste. Najlepiej jeść rodzynki bez dodatków (na przykład czekolady) – wówczas ich kaloryczność jest wyższa, zawierają ...