... W ostatnich latach walczy w oktagonie, ale Mariusz Pudzianowski wciąż nie zapomina o czasach, gdy osiągął wielkie sukcesy w zawodach strongman. Już wtedy "Pudzian" imponował siłą, co widać chociażby na jego ostatnim wideo na Instagramie. ...
... Jeszcze dwa lata temu Christine Carter ważyła ponad 130 kg. Dziś wygląda jak modelka. Jak udało jej się schudnąć, skoro twierdzi, że nienawidzi ćwiczeń? "Nauczyłam się myśleć o jedzeniu" – pisze Christine na swoim koncie na Instagramie. ... ...
... przedziale 20-23 lata. W ostatnim czasie Blewązki nie oglądaliśmy jednak na zawodach. Dopiero w weekend, po 2-letniej przerwie, popularny "Kon Dźwig" wrócił do rywalizacji. Efekt? "Udało się wygrać ...
... Na koncie ma złote medale mistrzostw Europy i świata. Wygrywała europejskie edycje zawodów z cyklu Arnold Classic. Anna Woźniakowska przez wiele lat była jedną z najlepszych zawodniczek w bikini ... startu w największych imprezach na świecie. ...
... Od przeciętnej Kowalskiej do rasowej fitnesski - tak swoje ostatnie lata opisuje Marlena Woźniak. Polska zawodniczka pokazała, jak zmieniła się po tym, gdy rozpoczęła treningi na siłowni. ... się, że jeszcze kilka lat temu Woźniak... w ogóle nie ...
... prawie dwa lata. "Już zaraz wracam na scenę po prawie 2 latach. Debiut w lidze PRO. PRO czaisz… lekki stres jest, musi być. Ale! Najważniejsza zasada procesu podtrzymana - to wciąż dla mnie ogromna ...
... się w chłodnym basenie. O jedzeniu nie chcesz nawet myśleć. Po pierwsze upał zabiera cały apetyt, a poza tym ty i tak nie masz siły, aby przygotować obiad. To ogromny błąd. ... Nawet jeśli nie chce ci się jeść, nie można zapomnieć o jedzeniu, ...
... Posiłek zjedzony przed treningiem ma przede wszystkim dostarczyć nam energii. Zły dobór produktów może wręcz zaowocować wyeliminowaniem nas z aktywności fizycznej danego dnia. Podpowiadamy więc, co jeść przed bieganiem. ... spadkiem energii. Co ...
... . I to od wielu lat. Zahorska wrzuciła na Instagrama kompilację ze zdjęciami i nagraniami z ostatnich 10 lat. Na filmie widać, że w przeszłości dziennikarka trenowała siatkówkę i lekkoatletykę, a później ... Federation 2. "Zmiany. Podsumowanie ...
... zdrowie, ale także sylwetkę. Brzmi to jak paradoks, ale produkty, które odchudzają, to także... tłuste jedzenie. Sprawdź, co jest tłuste, jak może wyglądać taka "tłusta dieta" i co warto na niej jeść. ... się, że badani z tej grupy znacznie ...
... Tatiana Zalas w tym roku skończy 50 lat, ale nadal imponuje sylwetką. Teraz pokazała swoje początki w fitness. Ten film jest dowodem na jej ogromną metamorfozę. ... może pochwalić się bogatą kolekcją medali. Fitnesska właśnie wróciła do swoich ...
... Akop Szostak od lat jest znanym polskim sportowcem. Zaczynał jako kulturysta, który w 2009 r. sięgnął po złoto mistrzostw Europy. Później przerzucił się na sporty walki i rywalizował w dwóch ... . W tej chwili Szostak specjalizuje się w roli ...
... "Wymodliłam powrót lata" - nie ukrywa Natalia Gacka, która pokazała, jak spędziła ostatnie gorące dni. Pod jej zdjęciami dosłownie zaroiło się od komentarzy. ... Sylwetkowego. Nie może więc dziwić jej wysportowana sylwetka, którą zaprezentowała ...
... Marlena Woźniak jakiś czas temu skończyła 43 lata. Dla niej wiek to jednak tylko liczba. Tym razem trenerka pochwaliła się zdjęciem z ostatnich zawodów. ... Niesamowita przemiana Marleny Woźniak rozpoczęła się kilka lat temu. Polska zawodniczka ...
... Jeśli jesteśmy na diecie, z pewnością z uwagą przyglądamy się temu, co znajduje się na naszym talerzu. Czasem jednak możemy zaprzepaścić całodzienny trud, zjadając tuż przed snem coś, co nie sprzyja szczupłej sylwetce. Co jeść na kolację, żeby ...
... Michał Karmowski jeszcze kilka lat temu był uznawany za jednego z najlepszych kulturystów na polskiej scenie. Trener personalny musiał jednak przedwcześnie zakończyć karierę, o czym napisał w ostatnim poście w mediach społecznościowych. ... ...
... upamiętnić kolejną rocznicę ślubu. "Gdy po 10 latach, dalej jesteś zakochany po uszy w żonie" - napisał obok nagrania, na którym tatuator kończy swoje dzieło. Okazuje się, że Szostak uwiecznił ... miłość na lata. ...
... się do kolejnego sezonu startowego. Aktualnie jest na etapie budowania masy mięśniowej. Jak sam niedawno zaznaczył - waży nieco ponad 125 kg. A co obecnie je na śniadanie? Właśnie tym Czechowicz ...
... Szukasz sposobu, jak do lata zrzucić kilka kilogramów? Mówi się, że za 70% sukcesu w odchudzaniu odpowiada dobrze zbilansowana dieta, czyli sposób odżywiania oparty na pełnowartościowych produktach, które przyspieszają przemianę materii i ...
... mnóstwo reakcji. Na samym Instagramie polubiło je blisko 50 tys. fanów. Zamieszczono pod nim również ponad tysiąc komentarzy. Swoll często dzieli się z fanami radami dotyczącymi zdrowego trybu życia ... . Mówi o zmianach nawyków, odpowiednich ...
... , a tym samym stanowią mocno orzeźwiający produkt spożywczy idealny na lato. Na podstawie badań naukowych wiadomo, że zwiększenie spożycia produktów silnie przetworzonych (takich jak słodycze ...
... znaleźć się przede wszystkim: jagody, śliwki, żurawina, bakłażan albo czerwona kapusta, czyli artykuły szczególnie bogate w przeciwutleniacze. Sprawdź, dlaczego warto postawić na fioletowe jedzenie. ... winogrona, aronia, jagody, borówki ...
... Każdy z nas zapewne przynajmniej raz zastanawiał się nad tym, czy niejedzenie mięsa byłoby dla niego dobrą opcją. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC), jedna z instytucji Światowej ... Organizacji Zdrowia (WHO), opublikowała przed ...