"Samopoczucie rewelacyjne, taką formę chcę trzymać jak najdłużej" - napisał Piotr Piechowiak obok najnowszego filmiku na Instagramie. Popularny "Bestia" wrzucił nagranie w samej bieliźnie, na którym napina mięśnie.
Przy okazji 42-latek zdradził fanom swój tygodniowy plan treningowy. Okazuje się, że 3–4 razy chodzi na trening siłowy, a do tego ma zajęcia z brazylijskiego jiu-jitsu, zapasów i kickboxingu. Oczywiście nie zapomina także o samym treningu kardio (2 razy w tygodniu).
Piechowiak ściśle kontroluje również swoją dietę. Od poniedziałku do piątku spożywa dziennie 3000 kcal. Na nieco więcej pozwala sobie w weekendy (5000–7000 kcal). Waga? W granicach 104–107 kg.
Piechowiak to utytułowany polski kulturysta. Kilka lat temu wszedł na scenę polskich freak-fightów, gdzie spisuje się rewelacyjnie. Na galach Fame MMA wygrywał z Marcinem Najmanem, Piotrem Szeligą i Krzysztofem Radzikowskim, a wkrótce ma zmierzyć się z legendarnym Bobem Sappem, który 11 lat temu musiał uznać wyższość Mariusza Pudzianowskiego.
Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł ma 18 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze