Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie

... Gdy naszym celem jest poprawa wyglądu sylwetki, nie powinniśmy tylko i wyłącznie koncentrować się na treningu siłowym. Aby mieć pięknie wyrzeźbione ciało, należy zadbać również o odpowiednią dietę. Jeżeli odżywiamy się niezdrowo, nie pomogą ...

dawno temu

Te produkty sprawiają, że jesteś jeszcze bardziej głodny

... produkty, które nie tylko nie zaspokajają głodu, ale go potęgują. Być może to właśnie one są wrogiem twojej sylwetki, a nie niepohamowany apetyt czy emocjonalne przywiązanie do jedzenia. Często chodzi ... – to dlatego wciąż masz apetyt na słone ...

dawno temu

Produkty, których nigdy nie powinieneś jeść przed treningiem

... Węglowodany – stanowiące ważny produkt dla sportowców - mogą stwarzać problemy żołądkowe. W ramach trawienia, to bakterie rozkładają żywność na aminokwasy, kwasy tłuszczowe i glukozę. Problemy ... mogą doprowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości. ...

dawno temu

Co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje?

... . Regularne spożywanie takich produktów powoduje erozję szkliwa, czyli niszczenie twardej tkanki znajdującej się na powierzchni zębów. Są one osłabione i bardziej podatne na żółknięcie, występowanie ...

dawno temu

Produkty, które powodują zmęczenie

... Jest wiele produktów, których spożywanie dodaje energii i siły do działania. Jest też kilka takich, które tę energię kradną. Czego zatem unikać, gdy intensywnie pracujemy umysłowo lub nie mamy czasu na błogie lenistwo? Których produktów nie jeść ...

dawno temu

5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem

... spowolnienia pracy jelit, osteoporoza. 52459 Jak odchudzać się zdrowo? Pamiętajmy, że utrata masy ciała w szybkim tempie jest niezdrowa. Najlepiej zrzucać pół do jednego kilograma tygodniowo ... do otyłości, m.in. spożywanie produktów wysoko ...

dawno temu

Niezdrowa frustracja może doprowadzić do tycia

... się wszystkim "zakazanym" dotąd produktom na raz. Frustracja i stres, które się z tym wiążą, nie są dla nas ani dobre ani zdrowe. Jeśli jedzenie zamiast przyjemności wywołuje u nas negatywne emocje ... dostarczają spożywane przez nas produkty, a ...

dawno temu

5 zaskakujących produktów, w których ukrywa się cukier!

... odpornościowego. Jednak są produkty, w których obecność cukru jest zaskakująca lub ukrywa się on pod inną nazwą. Co najgorsze, cukier czai się bardzo często w produktach oznaczonych jako „fit ... ”, „fitness”, „zbożowe” czy „dietetyczne” i ...

dawno temu

7 produktów, dzięki którym pozbędziesz się drugiego podbródka

... Niezdrowy tryb życia – palenie papierosów, duża ilość węglowodanów w diecie oraz brak aktywności – znacząco przyspiesza procesy starzenia się organizmu, powodując, że skóra staje się zwiotczała ... dbać o odpowiednie nawilżenie i przede ...

dawno temu

Czy trenujesz na wakacjach? Simeon Panda podpowiada, jak to robić

... o tym, że nie brałem 3-4 kolejnych dni wolnego od treningu od czasu moich 20. urodzin i... obejmuje to również wakacje! Ale zanim nazwiecie to "niezdrowym przymusem lub obsesją", pozwólcie mi to wyjaśnić" - napisał 34 ...

3 tygodnie temu

4 pary produktów, które pomagają schudnąć

... . Jednak na tym owocu lista produktów o właściwościach odchudzających się nie kończy. Okazuje się, że takie działanie możemy zaobserwować, łącząc na talerzu dwa produkty albo wzbogacając smak naparu zdrowym dodatkiem. Sprawdź, które artykuły ...

dawno temu

Tych produktów nie jedz przed treningiem

... , czy amator – powinien też wiedzieć, że są bardzo zdrowe produkty, których również należy unikać przed treningiem. ... Jeśli nie wyobrażasz sobie poranku bez pysznego smoothie, to jogurt zastąp kefirem. Badacze z Uniwersytetu w Ohio udowodnili, ...

dawno temu

Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią

... Nie od dziś wiadomo, że niektóre produkty jedzone razem smakują lepiej i wzajemnie wydobywają swoje aromaty. Okazuje się, że dzięki odpowiedniemu łączeniu różnych produktów możemy nie tylko cieszyć ... trawienie. Zrób chili con carne albo prostą ...

dawno temu

Zalety kiszenia produktów spożywczych

... Kiszone produkty spożywcze, takie jak kiszone ogórki czy sfermentowany ryż, zwany koji, są zdrowe. Warto je jeść ze względu na zawartość składników odżywczych, witamin i składników mineralnych. Ponadto proces kiszenia sprzyja uwalnianiu błonnika ...

dawno temu

Oglądasz mecz? Zrezygnuj z menu typowego kibica!

... Gdy na ekranie telewizora śledzimy emocjonujące rozgrywki sportowe, stół najczęściej ugina się od niezdrowych przekąsek. Królują na nim chipsy, paluszki, pizza i piwo. I choć tak naprawdę ... nie jesteśmy głodni, sięgamy po te produkty tak ...

dawno temu

Napady głodu - jak sobie z nimi radzić?

... , wtedy sięgamy po niezdrowe przekąski o wysokim indeksie glikemicznym. Produkty te przyczyniają się do skoków cukru i sztucznie napędzają apetyt. Po słodkim kawałku mlecznej czekolady zaraz mamy ... papierosa lub sięgając po napój energetyczny. ...

4 miesiące temu

Produkty, po których błyskawicznie rośnie brzuch

... się, że to dobry wybór, a jednak po zjedzeniu tych produktów często nie czujemy się najlepiej. Wzdęcia, uczucie ciężkości w żołądku, opuchnięcia - zdrowa żywność też może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, jeśli nie jesteśmy ostrożni. ...

dawno temu

Koronawirus. Robert Burneika zażartował z ostatnich zakupów Polaków

... Obojętnie obok tematu pandemii koronawirusa nie przeszedł także Robert Burneika. Jeden z najbardziej znanych kulturystów w Polsce podszedł do tematu w żartobliwy sposób. Pokazał dwa produkty, dzięki którym... "przetrwa wirusa". ... oraz produkty ...

3 miesiące temu

Czy wiesz, co kupujesz?

... Na opakowaniu każdego produktu znajdziesz m.in jego skład oraz wartość odżywczą (przedstawioną najczęściej w formie tabeli). Czy warto czytać te informacje? Skąd wiedzieć, który produkt wybrać? ... Na sklepowych półkach widzisz produkty z ...

dawno temu

Poświąteczny detoks — detoksykujące produkty, dieta płynna

... Detoks jest koniecznością w przypadku osób, które w trakcie świąt nie mogły oprzeć się pokusie spróbowania wielu potraw po wielokroć. Jeśli czujemy się ociężali, nie mamy energii, a nasz brzuch jest wzdęty, powinniśmy przeprowadzić kurację ...

+ Pokaż więcej