Jak ćwiczyć z taśmami? Jaką gumę do ćwiczeń wybrać?

... jest od rozciągliwości i jakości danego modelu. Nie wolno zapominać o przyjemności z takich ćwiczeń - ćwiczenia z taśmami są ciekawe, urozmaicone i są świetną alternatywą dla codziennego treningu ...

dawno temu

Bojka do pływania na wodach otwartych - jaką wybrać?

... jednak poczytać opinie o bojkach danego producenta, by mieć pewność, że owa komora jest w praktyce rzeczywiście SUCHA. Niestety, w tańszych modelach, zdarza się, że schowki podchodzą wodą. Trzeba na to uważać. MS ...

dawno temu

Deska do pływania - jaką wybrać?

... odpowiedzi na to pytanie. Na pewno powinna być to deska do pływania z uchwytami. Musi wygodnie dać się ją trzymać w rękach, musi dawać stabilność i poczucie bezpieczeństwa. Nie ma większego znaczenia ...

dawno temu

Jak dobrać spodenki rowerowe? Czym się różnią spodenki rowerowe damskie od męskich?

... , włożona między skórę a spodenki, grozi nieprzyjemnymi otarciami. Tu może warto dać jeszcze jedną radę - nie kupuj białych spodenek rowerowych z cienkiego, prześwitującego materiału. Jak prać spodenki ...

dawno temu

Rowery składane - czy to dobre rozwiązanie?

... , można wybrać różne modele: składane rowery miejskie, górskie, a nawet szosowe. Większość modeli faktycznie jest dedykowanych użytkownikom dorosłym. Ale da się także znaleźć rowery składane dla dzieci, choć trzeba przyznać, ze tu wybór jest ...

dawno temu

Chodakowska o braku czasu na ćwiczenia. “Przestań zasłaniać się dziećmi”

... ? (...) Serio dała się Pani sprowokować do takich wyliczanek?”. W morzu komentarzy pojawiły się też głosy aprobaty. Fanki twierdzą, że długotrwała praca nie stanowi w ich przypadku wymówki od ćwiczeń ...

dawno temu

Spaceruj 5 minut dziennie. Oto co się stanie

... Okazuje się, że taka przerwa nie tylko odpręża w danej sytuacji. Oto, co się stanie, jeśli będziesz codziennie robił przerwę pracy i szybko spacerował nawet przez jedyne 5 minut. Będziesz badziej ...

dawno temu

PiYo - zasady treningu Chalene Johnson, ćwiczenia, efekty

... ciała w danej pozycji przez określony czas i powtarzania tych samych ruchów. Zestaw ćwiczeń opracowany przez Johnson łączy elementy statyczne z dynamicznymi, które należy wykonywać (jedne po drugich ...

dawno temu

Nie pozwól, aby jesienna aura wpłynęła na Twoją aktywność

... w wersji z wypustkami masującymi i używać go zwłaszcza po tych treningach, które wyjątkowo mocno obciążają pojedyncze uda mięśni (na przykład, gdy w danym dniu wykonałeś godzinny trening, w którym wyjątkowo ...

dawno temu

Zdrowe zmiany zacznij w kuchni

... efekty, które zostaną uzyskane, trzeba dostrzec własne błędy i uświadomić sobie, dlaczego dany produkt jest szkodliwy dla mnie i mojego organizmu. Szafki w kuchni i lodówka to największe źródło informacji ...

dawno temu

Niedocenione superfoods, które skutecznie wpomogą utratę wagi

... . Przyprawione nim dana mięsne, rybne czy drobiowe, zyskają niepowtarzalny, orientalny smak. Kurkuma 42424 Sekretnym, odchudzającym składnikiem kurkumy, czyli szafranu indyjskiego, jest kurkumina nadająca ...

dawno temu

Głodówka a odchudzanie

... przed jej rozpoczęciem powinniśmy wprowadzić lekką dietę, która przygotuje organizm na poszczenie. Należy zatem zrezygnować z mięsa, nabiału, tłustych dań i słodyczy. W trakcie poszczenia warto ...

dawno temu

Na czym polega callanetics?

... przestrzegać wskazanej kolejności wykonywanych ćwiczeń i liczby zalecanych powtórzeń. Musimy ćwiczyć tak długo, jak zarekomendowano na danym etapie treningu (50 lub 100 sekund). Efekty ćwiczeń callanetics ...

dawno temu

Cytrusowa moc!

... Wyciśnijmy z nich, ile się da Do cytrusów należą: pomarańcza, cytryna, mandarynka, grejpfrut, limonka oraz cytron. Wszystkie charakteryzują się niepowtarzalnym smakiem i aromatycznym zapachem ...

dawno temu

Jak pozbyć się stresu? Dr Iliana Ramirez pomoże ci w zaledwie 5 minut

... , co sobie myślisz: to niemożliwe, to jakaś „ściema”. Nie stresuj się - też tak myślałem… :) Zaufaj mi i daj się na moment przenieść na niesamowite warsztaty mojej meksykańskiej nauczycielki Iliany ...

dawno temu

Domowy izotonik. Jak zrobić napój izotoniczny? Oto przepisy

... Mam nadzieję, że skorzystacie z moich przepisów na zdrowe izotoniki. Dajcie znać, czy podobają się wam moje propozycje. Czy zrobiliście je i który najbardziej wam smakował. Tymczasem życzę smacznego! ...

dawno temu

Sport zimową porą. Bielizna i odzież termoaktywna. Wybierz tę najlepszą

... z dresami np. z bawełny, nie zatrzymuje potu, wilgoci w sobie, wszystko jest odprowadzane na zewnątrz, co również przyczynia się nie tylko pod względem aspektu zdrowotnego, ale i komfortu uprawiana danego ...

dawno temu

Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność

... produkty. Jesteś na diecie? Zwróć uwagę na odpowiednie przyprawienie swoich dań. Ustrzeżesz się przed rakiem Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Teksasie pozwoliły na przeanalizowanie ...

dawno temu

8 produktów węglowodanowych gorszych niż białe pieczywo

... to 20 gramów węglowodanów i 19 gramów cukru. Daj sobie spokój z takimi przekąskami i zamiast nich, wybierz lepiej tabliczkę ciemnej czekolady. Jogurt z owocami Jogurt sam w sobie jest dobrym wyborem ...

dawno temu

Na odbudowę energii najlepsza jest kawowa drzemka

... . Drzemka plus kofeina poprawiają czujność, a szczególnie jest to zalecane osobom pracującym w systemie zmianowym. Dobry sen, lepsza praca Nie dla wszystkich kawa jest odpowiednim napojem. Nie da ...

dawno temu

Woda z kaktusa - właściwości wody z kaktusa. 6 powodów, dla których warto ją pić

... wielu zdrowych dań. Możecie użyć jej do wykonania naleśników, koktajli, a nawet galaretki. Poznajcie 6 powodów, dla których warto zacząć pić wodę z kaktusów! 52114 Smakuje lepiej Woda kaktusowa ...

dawno temu

Program 300 brzuszków. Brzuszki - trening, brzuszki - plan treningowy

... w sześciu dniach. Między każdą serią musimy odczekać 60 sekund, aby dać mięśniom szansę na przerwę. Jeżeli na przykład po teście uplasowaliśmy się na poziomie 1-10 brzuszków, nasz cykl będzie wyglądał ...

dawno temu

Ćwiczenia na płaski brzuch w miesiąc. Ćwiczenia na brzuch - efekty

... tyle brzuszków w ciągu dnia, ile wyznaczono na dany dzień. Z czasem należy zwiększać liczbę powtórzeń, ponieważ mięśnie bardzo łatwo przyzwyczajają się do określonej dawki wysiłku. Aby więc ćwiczenia ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Lubella rezygnuje z jajek z chowu klatkowego

... najpóźniej do 2025 roku. Lubella zrealizowała ten krok jeszcze szybciej, pokazując, jak ważne są dla niej potrzeby konsumentów oraz poprawa dobrostanu kur. – Chcąc dać wyraźny znak, że oczekiwania konsumentów ...

+ Pokaż więcej