Sposoby na ból mięśni
... Silny ból mięśni potrafi być bardzo męczący, a czasami może nawet uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Może być objawem choroby, może również powstać na skutek urazu lub zmęczenia. Może on ...
Zupa spalająca tłuszcz. Oto dieta cud - dieta z zupą spalającą tłuszcz
... Dieta cud - każdy z nas przynajmniej raz w życiu jakąś stosował. Nie zawsze była ona odpowiednia do stanu zdrowia czy przebywanych chorób. Dieta cud jest przeznaczona dla osób skarżących ...
"Najpiękniejsza chwila". Marzyła o takich zaręczynach
... się chwalić, że jest w związku. Zakochała się w mężczyźnie, który jest fotografem i twórcą filmów. Połączyła ich... siłownia. To tam spotkali się po raz pierwszy, a potem wszystko potoczyło się bardzo ... szybko. "Zobaczyliśmy się na siłowni, a ...
Trening w czasie upałów? Uważaj!
... upałów bardzo dobry będzie park lub las, gdzie jest sporo cienia. Jeśli chcemy skorzystać z siłowni plenerowej, a nie jest ona osłonięta, poczekajmy z treningiem do wieczora lub ćwiczmy rano ...
Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty?
... Orbitrek i rowerek to urządzenia oblegane w siłowniach i często wybierane jako sprzęt do treningów w domu. Który z tych sprzętów daje lepsze efekty? Lepszy jest orbitrek czy rowerek? ...
Zamówił 100 kg hantle, by pobić osobisty rekord. Larry Wheels znów zaszalał
... Larry Wheels pobił swój rekord w wyciskaniu 100-kilogramowych hantli. W próbie generalnej asekurowało go aż czterech kolegów z siłowni. Zobacz ten wyczyn! ...
Praca przyniosła efekty. Porównanie muskulatury Dextera Jacksona na dwóch zdjęciach
... Jeden z najpopularniejszych amerykańskich kulturystów Dexter Jackson pokazał, jak wyglądała jego muskulatura w latach młodości i później po latach pracy na siłowni. Efekty są imponujące. ...
Katabolizm - czym jest katabolizm mięśni?
... mięśniowy), czyli proces rozpadu mięśni, który prowadzi do utraty efektów katorżniczej pracy na siłowni. W jaki sposób możemy mu zapobiec? ... . Proces katabolizmu trwa jeszcze po zakończonym treningu. Kilka godzin po wizycie na siłowni (w ...
Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu?
... Aktywność fizyczna to nie tylko trening, który trzeba wykonać na siłowni, to nie tylko bieganie, pływanie i wszystkie inne sporty, które znasz. Aktywność fizyczna to wszelkiego rodzaju ruch ... , aby być aktywnym. Jak widzisz, nie musisz wypacać ...
Wyciskanie sztangi leżąc - jakie daje efekty? Jak się przygotować?
... Wyciskanie sztangi leżąc jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej imponujących widoków na siłowni. Osoby dźwigające duże ciężary siłą własnych mięśni natychmiastowo motywują do pracy ... Wyciskanie sztangi leżąc - jakie mięśnie angażuje? ...
Jak wypracować muskulaturę Batmana?
... ciężkiej pracy na siłowni, dzięki której Bale mógł powrócić do dawnych kształtów. Przez siedem dni w tygodniu, ponad dwie godziny dziennie poświęcał na intensywne ćwiczenia angażujące kolejno wszystkie ...
Fitness porady. Przeczytaj, jak nie wpaść w fitnessowe pułapki
... organizm i nie pozwólmy sobie popadać ze skrajności w skrajność. Trening powinien zwiększać jakość życia, a nie ją zmniejszać - Nie zapominaj, że siłownia to tylko dodatek do życia. Jeżeli zapomnisz ...
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Jak się zmotywować do treningu?
... , że po wyjściu z siłowni poczujesz się lepiej i Twój dzień już nie będzie taki straszny. Musisz mieć także świadomość, że kryzysy, chwile zwątpienia, trudne momenty będą się pojawiać i są zupełnie czymś ...
Jak zbudować mięśnie? Sekret mięśni ze stali
... zmian. Nie wszystko, co się świeci, jest złotem. Masz dość ciężkiej pracy, widząc gości na siłowni czyniących dużo większy postęp od Ciebie w krótszym czasie? Nie zrażaj się! Dzisiejszy rynek fitness ...
"Dobra robota". Przez 6 lat przeszła ogromną metamorfozę
... Zawodniczki bikini fitness poświęcają wiele lat pracy na siłowni, by zbudować sylwetkę, która pozwala im podjąć równorzędną walkę na scenie z rywalkami. Imponujące efekty sześcioletniej pracy zaprezentowała Oliwia Mularczyk. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Energiczne cardio, a może wyciszająca joga? Jak trening fitness to tylko ze sklepem sportowym Sportano!
... Bez względu na porę roku i warunki pogodowe siłownie przez cały czas tętnią życiem i są wypełnione sportowcami wszelkiej maści: tymi, dla których nie istnieje dzień bez choćby krótkiego treningu ... legginsy lub spodenki o rozmaitych printach, ...
Poruszający wpis. Joanna Jóźwik: Nienawidzę Cię wirusie. Zniszczyłeś mi wszystkie plany
... jest jej "przyjaciółką". Salon stał się przenośną siłownią. "Wszystko w jednym, w czterech ścianach: sztanga pod kanapą, krążki 5 kg pod stołem, piłka gimnastyczna na fotelu, mata pod szafą" - opisuje biegaczka ...
Wstydził się tego, jak wyglądał. Nie poznasz go na zdjęciu z młodości
... "Niedawno jedna z moich podopiecznych wyraziła obawy o pójście na siłownię, obawiając się oceny innych" - zaczyna swój najnowszy wpis na Instagramie Akop Szostak. Trener personalny doszedł do wniosku ... , że to najlepszy moment, aby opisać ...
Stanęła przed lustrem i podwinęła bluzkę. Ma czym się pochwalić
... Ewelina Szala dość późno zaczęła regularnie chodzić na siłownię, bo w wieku 29 lat. Treningi z ciężarami jednak na tyle jej się spodobały, że z czasem zaczęła startować w zawodach fitness. W pewnym ... od nauki pozowania. To jednak nie oznacza, ...
Co za nogi! Polska mistrzyni w skąpym stroju
... Nikoletta Sularz najnowszymi zdjęciami dosłownie rozpaliła swoich fanów. Mistrzyni świata i wielokrotna mistrzyni Europy w wellness fitness zaprezentowała swoją sylwetkę po treningu na siłowni. ...
Do zdjęcia odsłoniła nogi. Od razu wywołała falę komentarzy
... "Ależ super łydka" - czytamy w komentarzach pod jednym z ostatnich zdjęć Katarzyny Janowiec. Od razu widać, że polska zawodniczka bikini fitness na siłowni treningu nóg nie odpuszcza. ...
