Alkohol a trening i sylwetka

... Aktywnym związkiem, który znajdujemy w napojach „wyskokowych” jest etanol, produkowany przez drożdże podczas trawienia cukru pochodzącego z żywności np. winogron czy ziaren. Alkohol zmniejsza ...

dawno temu

5 superziaren, które powinny znaleźć się w diecie sportowca

... Ziarna to inaczej nasiona traw i zbóż. Te, które zawierają więcej składników odżywczych niż wartości energetycznej określane są mianem superziaren. Należą do nich m.in. orkisz, quinoa, brązowy ryż, proso, orkisz, jęczmień, farro, amarantu, ...

dawno temu

Dlaczego warto ominąć śniadanie?

... Dietetycy od lat podkreślają, że śniadanie ma fundamentalne znaczenie dla zachowania zdrowia i dobrej figury. Pozwala na uregulowanie trawienia, zrzucenie zbędnych kilogramów i zapewnia energię ...

dawno temu

ANANASOWE SMOTHIE na ODCHUDZANIE!

... ANANAS nie tylko pomaga w odchudzaniu, ale także usuwa toksyny z organizmu, poprawia trawienie. Zawarta w ananasie BROMELINA obok swoich właściwości odchudzających, wykazuje również działanie ...

dawno temu

Błonnik witalny - sprzymierzeniec odchudzania

... Błonnik witalny niewątpliwie jest sprzymierzeńcem wszystkich, którzy zmagają się z nadmiarowymi kilogramami. Substancję te uzyskuje się z babki płesznik oraz babki jajowatej. Pomaga usprawnić ...

dawno temu

Joga a ciąża

... Coraz bardziej popularne stają się treningi z elementami jogi. Instruktorzy zgodnie twierdzą, że klasyczna joga to nie tylko pozytywny wpływ na trawienie, ale także zapewnienie spokojnego snu ...

dawno temu

Fit risotto z truflami

... To proste i smaczne danie zapewni ci mnóstwo energii na cały dzień. Ryż wspomaga odchudzanie, pobudza trawienie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Trufle są dobrym źródłem białka, węglowodanów ...

dawno temu

Odchudzanie nie musi być trudne – jak skutecznie schudnąć?

... tłuszczów roślinnych, warzyw i owoców. Cennym dodatkiem do potraw są pestki, nasiona i kiełki, które zawierają bardzo dużo witamin i minerałów oraz regulują trawienie. Jak jeść, aby szybko schudnąć ... ? To, kiedy sięgamy po kolejny posiłek, ...

10 miesięcy temu

Rola regularnych posiłków w odchudzaniu

... nie przypomina zdrowego jedzenia. Taki tryb życia nie jest niestety zdrowy. Nie dość, że powoduje problemy z trawieniem, to jeszcze sprzyja odkładaniu się dodatkowych kilogramów. Później taka osoba sięga po suplementy na odchudzanie. Powinna ...

dawno temu

Dieta może nas ochronić przed infekcjami układu oddechowego

... one odpowiednią ilość błonnika pokarmowego, który zapewnia prawidłowe trawienie. Z wideo dowiemy się, jakie składniki powinna zawierać nasza dieta, aby była zdrowa. ...

dawno temu

Czym skutkuje nocne podjadanie?

... . Najlepiej i najłatwiej trawimy posiłki zjedzone tuż po przebudzeniu, najgorzej zaś te, które zjadamy na chwilę przed pójściem spać lub – o zgrozo – podjadane w nocy. Bieganie, odchudzanie, ścisła ... po przebudzeniu. Z kolei tuż przed snem ...

dawno temu

Kaloryczność kiełków

... , gdyż nie tylko uzupełnią niedobory witamin, ale także przyspieszą trawienie i dostarczą sporą dawkę błonnika. ...

dawno temu

Kefir naturalny Czarnocin – z krainy mlekiem płynącej

... Dobrej jakości kefir – taki jak Czarnocin luksusowy – zwiększa wydzielanie enzymów trawiennych, dzięki czemu reguluje proces trawienia i katalizuje przyswajanie białka oraz wapnia. Kefiru Czarnocin ...

4 miesiące temu

Wpływ pieczonego czosnku na zdrowie

... . Zalecają oni, aby po ich spożyciu w ciągu 24 godzin wypić minimum 2 litry wody. Oprócz tego w tym czasie powinniśmy jeść produkty, które ułatwiają trawienie, np. warzywa, a unikać przetworzonej żywności ... , a więc allicynę, witaminy z grupy ...

dawno temu

Ziarno teff – przysmak etiopskich maratończyków

... Teff, zwane też miłką abisyńską, to roślina należąca do grupy traw. Określa się ją jako pseudo-zboże. Jest niezwykle popularna w Etiopii. Kryje w sobie wiele cennych składników odżywczych, a do tego dodaje sporo energii. ...

dawno temu

Spowolniony metabolizm w sezonie jesienno-zimowym - jak sobie radzić?

... ? Na stronie www.zdrowetrawienie.com.pl możemy znaleźć sprytne porady jak usprawnić swoje trawienie i zachować szczupłą sylwetkę. Poniżej kilka z nich: 1. Tłuszcz dodawajmy do potraw dopiero ... bakterii jogurtowych, które poprawiają trawienie ...

dawno temu

Zbilansowana dieta dla sylwetki FIT! Znajdź antitodum na cellulit, poznaj niezawodny sposób na piękne i gładkie nogi

... od środowiska w którym przebywa człowiek oraz podczas trawienia niektórych produktów spożywczych. Określa się to jako termogeneza po posiłkowa lub posiłkowy wydatek energetyczny. Jest to tzw. nasilenie ... przemiany materii w przebiegu ...

2 miesiące temu

WĘGLOWODANY I ICH ŹRÓDŁA W DIECIE

... Węglowodany (sacharydy, cukry) dzielimy na złożone i proste. Podział wynika z szybkości z jaką są trawione, a następnie zamieniane w cukry absorbowane przez nasze ciało. Węglowodany stanowią główne ... w te cukry zawierają małe ilości błonnika, ...

dawno temu

Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyce

... . 248270Olej lniany a odchudzanieW jaki sposób olej lniany wpływa na usprawnienie procesu odchudzania? Udowodniono, że ten tłuszcz: zmniejsza apetyt na słodycze, wspomaga trawienie spożywanych pokarmów ... należy usunąć produkty przetworzone, ...

dawno temu

Lekarstwo na wiele dolegliwości. Jak przygotować sok lub napar z ziemniaków?

... pracy serca. Witamina C wzmocni ściany naczyń krwionośnych, a błonnik usprawni trawienie i pomoże przy zaparciach. Surowe ziemniaki należy zetrzeć na tarce i wycisnąć z nich sok za pomocą sitka ...

dawno temu

Głodówka a odchudzanie

... z krążeniem i zaburzenia trawienia. Mogą wystąpić dolegliwości bólowe głowy i stawów. Nadmiar szkodliwych substancji powoduje, że cera szarzeje. Wówczas warto zdecydować się na rozsądny post. W czasie ... , czyli procesu trawienia własnych ...

dawno temu

Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu!

... trawienie, a zawarty w nim olejek pobudza wydzielanie soków żołądkowych. Poza tym warzywo ma działanie przeciwzapalne i rozgrzewające. By cieszyć się eliksirem spalającym tłuszcz, należy do szklanki wody ... ma działanie oczyszczające. Jest ...

dawno temu

Owocowe śniadanie, które pomaga schudnąć

... . Składnik ten wpływa na usprawnienie procesu trawienia, pozwala kontrolować masę ciała i usuwa toksyny z organizmu. 351 Chociaż dietetycy przestrzegają, że owoce są bogate w cukier (fruktozę ... pokarmowego, który jest niezbędny dla ...

dawno temu

Pu-erh – właściwości, przygotowanie

... wiele właściwości zdrowotnych. Jeśli zależy nam na zgubieniu zbędnych kilogramów lub mamy problemy z trawieniem, możemy śmiało przetestować ten produkt. Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk 506 225 670 ...

+ Pokaż więcej