Wytrzymałość - czy warto o to dbać? Jak trenować wytrzymałość?

... i jest to znak, że warto zadbać o wydolność organizmu. Wytrzymałość - czy warto o nią dbać? Odpowiedź na to pytanie nie pozostawia wątpliwości - dbanie o wytrzymałość jest bardzo ważne. To priorytet ...

dawno temu

"Dwóch łysych wpadło do szpitala na obiad". Karmowski i Szostak poddali się zabiegowi

... Czwartek dla Michała Karmowskiego i Akopa Szostaka stał pod znakiem wyjazdu do jednej z klinik w Bydgoszczy, by przejść zabieg termolezji, który u obu wykonał prof. Marek Harat, który leczył ...

dawno temu

Co zrobić, gdy nic się nie chce?

... ? A może po prostu nie umiesz odpoczywać, a jedynie wymagać od siebie więcej i więcej… Dręczysz się i męczysz, a prawda jest taka, że to bardzo wyraźny znak od Twojego organizmu dla Ciebie i dla Twojego dobra ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Wegetariański gulasz z ciecierzycy z kozią fetą!

... tych, które są certyfikowane znakiem Jakość Tradycja - to gwarancja wyjątkowego smaku, ale przede wszystkim naturalnego, prostego składu i tak zwanej czystej etykiety. Wyróżnikiem dla tych produktów jest długoletnia ...

dawno temu

Piotr Szeliga ostro trenuje przed kolejną walką. "Z pokorą ucz się od najlepszych"

... mistrza świata strongmanów był tak zmęczony walką, że nie zdołał wyjść do trzeciej rundy i sędzia ogłosił zwycięstwo Szeligi. Dwie pełne rundy dały się we znaki także byłemu hokeiście ...

dawno temu

To ćwiczenie powinna codziennie wykonać każda kobieta. Wysmukli talię i poprawi życie seksualne

... nogi czujesz pod palcami napięcie mięśni to znak, że ćwiczenie wykonujesz prawidłowo. Jeżeli myślisz, że dasz radę, podnieś nogi i przytrzymaj je przez 5 sekund. Wykonaj 5 powtórzeń w 4 turach w ciągu ...

dawno temu

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Jak się zmotywować do treningu?

... się we znaki i jeszcze odzywa się Twój wewnętrzny leń, który najchętniej schowałby Cię pod czterema kocami i przezimował do wiosny, a Ty masz jeszcze iść na trening... W ten dzień potrzebujesz aktywności ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Lubella rezygnuje z jajek z chowu klatkowego

... najpóźniej do 2025 roku. Lubella zrealizowała ten krok jeszcze szybciej, pokazując, jak ważne są dla niej potrzeby konsumentów oraz poprawa dobrostanu kur. – Chcąc dać wyraźny znak, że oczekiwania konsumentów ...

dawno temu

Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017!

... świeżych owoców, w tym brzoskwiń, będących znakiem rozpoznawczym programu Rak Jelita Polska. 264 Women’s Run Fun Run to także bezpłatny trening biegowy, w którym zachęcamy do ubierania wyróżniających ...

dawno temu

Jak ocenić ciężar dla siebie? Jak prawidłowo dobrać obciążenie treningowe?

... . Jeśli czujemy, że zdołalibyśmy zrobić kolejne powtórzenie, to jest to znak, że obciążenie jest za małe, a jeśli nie możemy wykonać poprawnie technicznie całej serii, oznacza to, że dobrany przez nas ciężar ...

dawno temu

Co to jest bouldering? Jakie są jego zasady i czym się różni od wspinaczki?

... (jeśli nie jesteśmy w stanie podciągnąć się na drążku, to jest to znak, że bouldering powinien poczekać). Nasze ciało powinno być też dobrze rozciągnięte - bez tego wiele ruchów (np. podhaczenie pięty ...

dawno temu

Duży brzuch - przyczyny. Wygląd brzucha może świadczyć o konkretnej chorobie

... i tworzący wałki zwisające tuż nad spodniami. To znak, że posiadacz takiego brzucha bardzo często jest zestresowany. Wszystko przez to, że pod wpływem stresu wytwarzany jest kortyzol, który uwalnia ...

dawno temu

Właściwości cykorii. Cykoria - dlaczego warto jeść?

... najdrobniejsze przebarwienia czy brązowe plamki – to pierwszy znak tego, że nasza sałata nie jest pierwszej świeżości. Świeża cykoria powinna być przechowywana w lodówce nie dłużej niż 5 dni. W Polsce ...

dawno temu

BMI – Body Mass Index

... z nadwagą i nieodpowiednią dietą jak np. cukrzyca typu 2 czy miażdżyca. Jeśli twój BMI jest powyżej 30, powinien być to dla ciebie znak ostrzegawczy, że jak najszybciej należy podjąć odchudzanie. Otyłość ...

dawno temu

Wpływ treningu na poziom libido

... . 314 Podczas mikcji, staramy się powstrzymać strumień moczu. Jeżeli udało się wykonać tego typu działanie w sposób prosty, to znak, że wszystko jest w porządku, jeżeli nie udało ci się powstrzymać ...

dawno temu

To musisz mieć w kuchni

... Minigrill To urządzenie pozwala ci na szybkie przygotowanie mięsa, kurczaka, ryby lub warzyw bez konieczności dodania oleju. Mięso przygotowane w takim opiekaczu ma na sobie znaki z rusztu ...

dawno temu

Skurcze

... – możemy zaszkodzić samemu sobie. Skurcze należą do jednego z takich znaków, które wysyła nam organizm. Musimy na niego zareagować, a nie go ignorować. Niedobór składników mineralnych Skurcze łydek ...

dawno temu

Popularne hashtagi fitness na Instagramie - czy znasz te hasztagi sportowe?

... , a także informacje o pokonanych dystansach biegowych. Jak znaleźć to, co nas interesuje? Wystarczy wpisać odpowiedni hashtag. Hashtagi to słowa lub wyrażenia poprzedzone znakiem „#”, które ułatwiają wyszukanie ...

dawno temu

Pięć oznak przedawkowania kofeiny. Za dużo kawy - objawy

... , niektóre suplementy, a nawet leki. Przedawkowanie kofeiny - objawy Oto znaki ostrzegawcze, które wysyła nasz organizm, gdy dostarczymy mu zbyt duże ilości pobudzającej substancji. https ...

dawno temu

Dieta bezglutenowa - jakie daje efekty? Przykładowe przepisy i jadłospis

... uwagę na symbol przekreślonego kłosa. Znak ten oznacza, że dany produkt zawiera nie więcej niż 20 miligramów glutenu na kilogram (jest to ilość bezpieczna nawet dla chorujących na celiakię ...

dawno temu

Sandra Prikker - trenerka z sześciopakiem

... efekty. Zdaniem internautów figura Prikker jest idealna. Podobnie jak Jen Selter znakiem rozpoznawczym tej trenerki fitness są zgrabne pośladki. https://www.instagram.com/p/BIq_3huh-iH Ponadto ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zakochaj się w Wysokich Tatrach na majówkę

... na świecie, które posiadają ten znak jakości. Adventure Golf przywędrował do nas z Ameryki Północnej, gdzie jest jednym z najpopularniejszych sportów rekreacyjnych i profesjonalnych. Rozgrywany ...

dawno temu

Rak boi się ruchu! Pamiętajmy o tym nie tylko w październiku.

... jak puzzle. Mam też umowę ze swoimi klientami, że dadzą mi znak, jeśli poczują się gorzej. Zawsze mają ze sobą lek na wypadek nieprzewidzianych sytuacji, a ja - instrukcję, jak mam go podać i co zrobić ...

dawno temu

wyzwanie pompki Podejmij wyzwanie: 30 dni x 150 pompek

... większą szansę na realizację. Każdego dnia po wykonaniu planu stawiaj na kartce krzyżyk, czy inny magiczny znak graficzny. Jeśli z jakiegoś powodu odpuścisz trening danego dnia, w następnej sesji ...

+ Pokaż więcej