... Sabina Derda to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek, która osiąga sukcesy w sportach sylwetkowych. By osiągnąć wymarzoną sylwetkę, musiała wiele czasu spędzić na treningach. ...

... Martyna Stępień to jedna z najpopularniejszych fitnessek w Polsce. Treningi zaczęła ponad cztery lata temu i przeszła wielką metamorfozę. Efekty są olśniewające. ...

... Sylwia Szostak to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek. Od lat dba o formę i jest wzorem do naśladowania. Szostak pokazała w sieci efekty swojej metamorfozy. ...

... Liczniki rowerowe to jedno z najpopularniejszych akcesoriów kupowanych przez rowerzystów. Jak z każdym tego typu urządzeniem bywa, jego funkcji i rodzajów jest mnóstwo. Podpowiadamy, które elementy są niezbędne, a które są tylko miłym, ...

... Anna Lewandowska nie próżnuje także podczas pandemii koronawirusa. Jedna z najpopularniejszych polskich trenerek fitness poinformowała internautów o swoim nowym projekcie, który właśnie wszedł w życie. ...

... Najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce przygotowała dla swoich fanów pełne emocji wyzwanie - zawody Choda Games złożone z 7 wymagających etapów. ...

... Co za zdjęcie Małgorzaty Mączyńskiej! Jedna z najpopularniejszych fitnessek w naszym kraju po raz kolejny zachwyciła fanów swoją sylwetką. Tym razem trudno oderwać wzrok od pośladków trenerki. ...

... Sylwia i Akop Szostakowie to najprawdopodobniej najpopularniejsze fitnessowe małżeństwo w Polsce. W mediach społecznościowych para znacznie częściej niż o treningach, pisze jednak o swoim prywatnym życiu. ...

... Renata Nowak nie boi się odważnych zdjęć. Jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek do ostatniego zdjęcia pozowała w spodniach dresowych i... staniku. Trzeba przyznać, że była miss jest w kapitalnej formie. ...

... Aeroby to popularny rodzaj treningu, oparty na ćwiczeniach podnoszących tętno. Jest doskonały na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienia serca. Jakie jeszcze są efekty aerobów? ...

... Jedna z najpopularniejszych trenerek i modelek fitness, Tanya Poppett, namawia swoich podopiecznych do aktywności fizycznej również podczas weekendów. Trening z Australijką nie powinien sprawiać trudności. ...

... Larry Wheels to jeden z najpopularniejszych kulturystów na świecie. W mediach społecznościowych pokazuje nie tylko treningi, ale też to, jak bawi się na nich. Tym razem zaskoczył nietypowym sposobem na testowanie zaufania. ...

... Jaka jest idealna pora na ćwiczenia? Popularna fitnesska i trenerka personalna Natalia Gacka uważa, że każda. Sama ostatnio najczęściej trenuje o poranku i wskazuje zalety tego wyboru. ...

... Pompki to ćwiczenia, które wzmacniają różne partie ciała. Możemy je jednak urozmaicić, wykorzystując popularny stepper. Wystarczy oprzeć na nim stopy i wykonywać ćwiczenia w ten sam sposób, jak zwykle. ...

... , teraz już przestało być popularne. Jakie są zatem dietetyczne i żywieniowe trendy na nadchodzący rok 2018? ... kupujemy też półprodukty, by samodzielne przygotować różne dania. Dlatego właśnie dieta bezglutenowa stale jest popularna. W 2018 ...

... Krzysztof Radzikowski to jeden z najpopularniejszych polskich strongmanów. Karierę zaczynał, kiedy na scenie brylował jeszcze legendarny Mariusz Pudzianowski. Aż tak wielkich sukcesów Radzikowski ...

... Katarzyna Janowiec postanowiła skorzystać z popularnej funkcji w mediach społecznościowych "zadaj mi pytanie". Mistrzyni Polski bikini fitness na jedno z nich nie chciała jednak odpowiadać. ...

... Anita Szymczak to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek. W sieci motywuje swoich fanów do tego, by żyli zdrowo. Zwróciła uwagę na to, jak ważne w uprawianiu sportu jest żywienie. ...

... Fanom kina Terry'ego Crewsa nie trzeba przedstawiać. Popularny amerykański aktor ma na swoim koncie kilka ról w gwiazdorskich filmach. Zagrał między innymi w Niezniszczalni, Terminator, czy Ocalenie ... . 55-latek jest popularnym na całym ...

... Kaja Soboń to popularna fitnesska i trenerka, która cieszy się sporą popularnością w sieci. Dotychczas skupiała się głównie na ćwiczeniach siłowych, ale w weekend spróbowała biegów z przeszkodami. Nie obyło się bez ran. ...

... Trening cardio to jeden z najpopularniejszych zestawów ćwiczeń. Pozwala między innymi wzmocnić organizm. Simeon Panda zaprezentował trening, który ma dać szybkie efekty. ...

... Ćwiczenia z gumami oporowymi to jeden z najpopularniejszych treningów. Ten zestaw, którego autorką jest trenerka Alicja Janowicz możesz wykonać wszędzie. Potrzebne będą jedynie guma oraz drzewo. ...

... Mięśnie pośladków to zmora wielu kobiet. Popularna trenerka Marta Nowak opublikowała w sieci filmik z treningiem, który pomaga w pracy nad tą częścią ciała. ...

... kalorii. Poznaj najpopularniejsze z nich, a także wzór, który pomoże ci obliczyć twoje zapotrzebowanie na energię. Dzięki tej wiedzy wdrożysz skuteczną i zdrową dietę opartą na redukcji. ... spożytych w ciągu całego dnia. Do popularnych ...