... Brytyjczyk Jon Woollard zmienił nie tylko wykonywany zawód, ale i styl życia. Z lenia kanapowego przekształcił się w osobę aktywną fizycznie. Dokonał tego, jedząc 4500 kcal w 7 posiłkach dziennie i regularnie ćwicząc na siłowni. Jak przedstawia ...
... jej życie. Trenerem jest także mężczyzna, który wiele lat temu skradł jej serce. Kasia od dawna jest w związku z Andrzejem Bogdałem, który pisze o sobie, że jest trenerem personalnym, doradcą żywieniowym ... . "8 lat temu wyszłam za mąż za ...
... Chcesz zmienić swój styl życia, lepiej się poczuć i wyglądać zdrowo i szczupło? Masz już dość chronicznego zmęczenia, senności i braku nastroju? W sieci wiele mówi się o zbilansowanej diecie ... się z nimi kontaktuje i na bieżąco odpowiada na ...
... Wiele kobiet po 30. roku życia zastanawia się, jak skutecznie dbać o swoją formę. Popularna fitnesska - Barbara Zielińska - przekazała cztery ważne rady, które pomogą w staraniach o idealną sylwetkę. ...
... Zdrowy człowiek powinien codziennie robić 100 000 kroków, czyli 6-8 kilometrów. Długie spacery są szczególnie zalecane osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że chodzenie może być również formą ...
... Dzisiaj każdy chce być fit. Internet jest przepełniony informacjami na temat diety, treningu i przede wszystkim zdrowego stylu życia. Każda osoba trenująca, czy to na siłowni, czy w domu, marzy ...
... Wyrzeźbiony brzuch, czy to u kobiet, czy u mężczyzn, zawsze jest jednym z głównych celów treningowych. Jednak poza efektem wizualnym ogromne znaczenie w życiu codziennym mają funkcje mięśni brzucha ...
... Sandra Bullock to światowej sławy aktorka, która niedawno przekroczyła 50. rok życia. Mimo to na jej twarzy nie widać oznak procesów starzenia. Ponadto gwiazda kina może poszczycić się szczupłą ...
... Skandynawowie to jeden z najszczuplejszych, a przy tym najzdrowszych narodów w Europie. Zawdzięczają to aktywnemu trybowi życia, a także sposobowi odżywiania. Nic dziwnego, że dieta nordycka zaczyna ...
... Żyjemy w czasach presji społecznej, chęci bycia akceptowanym i mamy duży dostęp do wiedzy, która powinna ułatwić nam osiągniecie wymarzonych celów życiowych. Istnieją jednak pułapki ... i pamiętajmy, że praca nad sylwetką i formą sportową, to ...
... , jest to, co zjesz po treningu. I chociaż potrzeby pokarmowe każdego z nas zależą od stylu życia i rodzaju pracy, to każdy z nas przed i po treningu powinien zadbać o odpowiednią równowagę węglowodanów ... , kilka roztopionych kostek gorzkiej ...
... Witajcie Moi czytelnicy. Dzisiaj temat bardzo bliski, a nawet szczególnie ważny dla mnie. Otóż ja sama od 2,5 roku zmagam się z tą chorobą, a w zasadzie staram normalnie żyć, funkcjonować i cieszyć ... . Otóż tarczyca odpowiada za przemianę ...
... się pewne ryzyko, bo gwiazd internetu starają się pokazać swoje życie w jak najlepszym świetle. To jednak nie zawsze jest zgodne z prawdą. Mieliśmy już wiele przypadków, że realne życie gwiazd zupełnie ... . Robią to po to, aby ich życie ...
... niej pozbywanie się zbędnych kilogramów musi być powiązane z chęcią wprowadzenia zmian w swoim życiu oraz z konsekwentnym działaniem. W innym przypadku dieta nie ma szans na powodzenie. Jak widać ... , nasze życie diametralnie się zmieni. Ono ...
... nie wymagają od nas kulinarnego zaangażowania, no może poza podgrzaniem. Dieta kanapkowo-jogurtowa to często „normalka”, kiedy prowadzimy intensywny zawodowo tryb życia i nie mamy czasu na gotowanie ... Gorzej, kiedy ktoś rezygnuje ze zdrowego ...
... Tragedia w świecie kulturystyki. Fahad Zaid Hazazzi z Arabii Saudyjskiej nie żyje. O nagłej śmierci kulturysty poinformował jego trener. W szoku po tej informacji był między innymi Big Ramy, który w 2020 roku wygrał zawody Mr Olympia. ... ...
... , stres i brak ruchu kumulują się w krótkim przedziale czasowym. Statystyki są nieubłagane i mówią o 90 proc. populacji, która przynajmniej raz w życiu cierpiała z powodu bólu kręgosłupa. Specjaliści ... to ćwiczenia? Cztery najbardziej ...
... Nie ma diety cud, pigułki z reguły nie działają. Trzeba naprawdę się wysilić́, żeby stracić na wadze, a nie żyć jedynie marzeniami o tym, że się schudnie. Kiedy to się w końcu stanie, bardzo ...
... Profil facebookowy Ewy Chodakowskiej to skarbnica informacji na temat zdrowego stylu życia — zestawów ćwiczeń na poszczególne partie ciała i racjonalnej diety. Trenerka fitness publikuje przepisy na zdrowe koktajle, tygodniowe jadłospisy dla ...
... Ból kręgosłupa to domena współczesności. Ponad 80 proc. Polaków co najmniej raz w życiu doświadczyło dolegliwości związanych z kręgosłupem. Jest to już choroba cywilizacyjna lokująca się w rankingu najczęstszych chorób Polaków, zaraz po ...
... Jeżeli jesteś osobą, która dba o zdrowy styl życia i nie stroni od aktywności fizycznej, to zapewne wiesz jak ważny jest odpowiedni strój do ćwiczeń. Musi nie tylko sprawić, że będziesz ...
... Uciążliwy ból mięśni może uniemożliwić prawidłowe wykonywanie codziennych obowiązków oraz ograniczać jakość życia. Może być on wywołany przez wiele czynników. U wielu osób jest wynikiem intensywnego ...
... z życia. Stajemy się weselsi i częściej się uśmiechamy, ale czy w tej całej euforii nie zapominamy o odpowiedniej ochronie? ...
... "Nikt za Ciebie życia nie przeżyje. Żyj tak jak Ty chcesz" - tak swój najnowszy post na Instagramie rozpoczęła Adrianna Szymanowska. "Niby duży udzik, a wcale nie wygląda, kwestia perspektywy ...