... Są takie osoby, dla których życie w dyscyplinie jest czymś więcej niż tylko motywacją do działania. To korelacja pomiędzy działaniem fizycznym a stanem umysłu. Poznajcie Rafała, który postanowił ... przejąć kontrolę nad własną dyscypliną i ...
... "Mama zadowolona i maluszek również" - pisze na swoim Instagramie Agnieszka Kot. Nieco ponad miesiąc po porodzie trenerka fitness jest bardzo aktywna, a jej najnowsze zdjęcia z synkiem zrobiły furorę w mediach społecznościowych. ...
... Jeżeli jesteś przez dłuższy czas na deficycie kalorycznym, czyli spożywasz mniej jedzenia niż potrzebuje Twoje ciało to wiesz, jak jest to ciężkie nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Walka ... i nie tylko. Osoby, które nie korzystają z kawy ...
... odżywiania, zmniejszenia liczby przyjmowanych leków oraz minimalizują skłonność do nałogów. Dzięki temu aktywni fizycznie pracownicy nie tylko spędzają mniej dni na L4, ale są również bardziej energiczni ... okolicznościach, a często również ...
... Obecnie coraz popularniejsze staje się zdrowe żywienie. Zazwyczaj jest ono uzupełnieniem dla regularnych ćwiczeń. Osoby decydujące się na taki styl, nie muszą odmawiać sobie słodkości. Oto przepis oraz sposób przygotowania zdrowego sernika ...
... Toksyny w organizmie, objawy toksyn w organizmie - W kosmetykach i żywności występują substancje chemiczne, np. dodatki E, ale te dawki nie powodują sytuacji zagrażających życiu. Możemy mieć ... . Nie tylko te, które spożywamy wraz z jedzeniem. ...
... Julia Lanecka na co dzień specjalizuje się w dźwiganiu ciężarów. Dlatego wiele osób dziwi, gdy fitnesska pokazuje, że jest świetnie rozciągnięta. ...
... Problem, z którym boryka się coraz więcej osób, nie tylko kobiet, to osłabione mięśnie dna miednicy, potocznie często nazywane mięśniami Kegla. Jak sobie z tym poradzić? ... naszego organizmu, stworzonego do ruchu i aktywności? Problem, z którym ...
... 7 lutego bieżącego roku Mariusz Pudzianowski świętował 47 urodziny. Mimo to, wciąż pozostaje aktywnym zawodnikiem MMA i szykuje się do kolejnego starcia w oktagonie. "Pudzian" znany jest ze swoich ...
... Wiele osób odchudzanie się traktuje jako pasmo wyrzeczeń i wielu niedogodności. Czy faktycznie tak jest? ... Na szczęście – nie, choć wielu nie dowierza, gdy dietetyk sugeruje im, że będąc na diecie, mogą zjeść coś słodkiego. Obecność słodyczy w ...
... Kiedy wiele osób polowało na promocje z okazji Black Friday, ona zafundowała fanom "black week". W przypadku Natalii Grzyb jednak nie chodziło o duże przeceny. ... Na co dzień jej trenerem jest człowiek, którego wiele osób dobrze zna. To Akop ...
... oraz wapń. Te wszystkie składniki znajdują się w naszym organizmie i mają wpływ na jego funkcjonowanie, dlatego warto także uzupełniać elektrolity po treningu. Pamiętaj, że osoby aktywne fizycznie mają ... snu, dieta, prawidłowy poziom ...
... mistrzostw Europy i świata dba nie tylko o swoją sylwetkę. Na co dzień jest bowiem trenerką personalną i psychodietetyczką. Orzech jest także bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Tym razem ...
... też niebagatelną rolę w procesie odchudzania. Osobom na diecie zaleca się spożywanie wody z wysoką zawartością magnezu. ... z wysoką zawartością magnezu (powyżej 70 mg na litr). Warto pamiętać, że jeżeli prowadzimy aktywny tryb życia, nasz ...
... pielęgnację, wprowadźmy masaże, peeling oraz kosmetyki zawierające w składzie miedzy innymi ekstrakty z kofeiny, bluszczu, kasztanowca, wyciągi z alg i kwas askorbinowy. Idąc dalej, można zdecydować ... po ich zaniechaniu? Nie mnie oceniać - ja ...
... bardzo często jest oznaką zbyt małej ilości ruchu. Więc jeśli to możliwe, należy systematycznie chodzić na spacery, jeździć na rowerze, pływać lub ćwiczyć w domu. Osoby aktywne fizycznie mają ...
... osób aktywnych fizycznie. Jest polecane wszystkim chcącym przyspieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej. Borówki z kolei są bogate w tłuszcze jednonienasycone, które pomagają pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha. ...
... Dla wielu osób wafle ryżowe to dobry sposób na szybką i zdrową przekąskę. Cieszą się popularnością wśród osób na diecie bezglutenowej i odchudzającej. Jednak mimo tej renomy, istnieje szereg negatywnych stron związanych z ich spożywaniem. ... . ...
... się. Występują problemy z wchłanianiem się składników odżywczych. U wielu osób pojawia się nieodparta chęć na sól. Skóra staje się zmęczona, nie pomagają tutaj najdroższe kremy i kosmetyki ... . Leczenie nie trwa tutaj kilka dni, a miesiące. To ...
... Akupresura zyskuje na popularności. Zainteresowały się nią nie tylko osoby zajmujące się fizjoterapią czy medycyną. Przyrządy do akupresury najbardziej rozchwytywane są wśród osób pracujących ... organizmu. Pomaga zwalczyć stany zapalne. Osoba, ...
... pielęgnacyjnego należy wprowadzić kosmetyki zawierające w swym składzie antyoksydanty, substancje naprawcze i odżywcze. 54061 Stosuj zamiennie kosmetyki o różnych właściwościach, np. rano korzystaj z balsamu ... skórę Oto kilka przykładowych ...
... Interwały często polecane są dla osób odchudzających się. I o ile rzeczywiście jest to świetny sposób na spalenie większej liczby kalorii, to jednak nie powinien być stosowany przez osoby początkujące. Dlaczego? Poznaj specyfikę treningu ...
... Wielkimi krokami zbliża się lato, a co za tym idzie – coraz więcej osób rozpoczyna redukcję. Aby z powodzeniem zakończyć ten proces, warto pamiętać, że aby doszło do spalania tkanki tłuszczowej, musi ... Ćwiczenia odchudzające w domu – jakie ...
... Proces uzyskania wymarzonej sylwetki często opiera się na zrzuceniu nadmiernych kilogramów i wyrzeźbieniu ciała. Osoby szczupłe zazwyczaj w takim przypadku wchodzą na "masę", osoby z nadwagą z kolei ... , nie powinniśmy dziwić się, jeżeli nasza ...