... znaleźć się przede wszystkim: jagody, śliwki, żurawina, bakłażan albo czerwona kapusta, czyli artykuły szczególnie bogate w przeciwutleniacze. Sprawdź, dlaczego warto postawić na fioletowe jedzenie. ... odpowiedzialne za procesy starzenia się ...
... jednoślad do jazdy pod kątem technicznym, warto rozejrzeć się za praktycznymi akcesoriami. Zobacz, które z nich są warte uwagi! ... W jakie akcesoria warto zainwestować? Nawet największy sklep rowerowy nie ma w swojej ofercie wyłącznie ...
... jako smaczny dodatek do obiadu w postaci surówki. Jednak nie do końca znamy jej zdrowotne właściwości. Poznaj powody, dla których warto jeść to warzywo. Dlaczego warto jeść czerwoną kapustę? ... kapusta - właściwości przeciwbólowe Kapustę warto ...
... Początkiem każdego roku, można zaobserwować wzmożony ruch na siłowniach, praktycznie każdy „bierze się za siebie”, większość też kontroluje w jakiś sposób efekty. Najczęściej jest to masa ciała. ... . W niedzielę dostaję raport z pięknymi ...
... Krokomierz pomaga w monitorowaniu efektów swoich ćwiczeń - szczególnie jeśli chodzi o bieganie, spacerowanie czy nordic walking. To bardzo przydatne urządzenie, które nie zajmuje dużo miejsca, nie przeszkadza i nie jest inwazyjne. Dlaczego warto ...
... Oleg Kryvyi wrzucił do sieci zdjęcie z aktualizacją sylwetki. Konkurencja "Bestii" z Ukrainy na scenie kulturystycznej może zacząć się już bać. ...
... Czy warto robić kondycję? Jest tylko jedna odpowiedź na to pytanie: warto, ponieważ służy zdrowiu i świadczy o prawidłowym trybie życia. ... , niezależnie od wieku, ma wpływ na poprawienie swojej kondycji, zmieniając dietę i zwiększając ...
... , a nie tylko krótkotrwałego zrywu. Stwórzmy nawyki, które przetrwają próbę czasu" - przekonują Szostakowie. Trenerzy personalni podkreślają, że najlepszą decyzją jest zadbanie o siebie. "Pamiętaj to nie sprint, to maraton ...
... na scenie poprzedzają jednak godziny spędzone na siłowni, katorżnicze treningi i ścisłe przestrzeganie diety. Nie mogą więc dziwić pytania, dlaczego decyduje się na takie poświęcenie. "Naprawdę kocham ... na wyrzut endorfin po, zresztą od ...
... Choroby układu krążenia są jedną z najczęstszych przyczyn przedwczesnych zgonów w Polsce. ... przedsionków. Ściana serca z kolei składa się z wsierdzia, śródsierdzia oraz nasierdzia. Choroby układu krążenia Częstym objawem chorób serca jest ...
... więc siebie: co jest nie tak? Za bezskuteczne próby odchudzania nie musi być wcale odpowiedzialna nieprawidłowa dieta czy źle dopasowana aktywność fizyczna. Równie dobrze może to wynikać z choroby lub zaburzeń. Sprawdź, które choroby utrudniają ...
... (m.in. drożdży, soli, mąki, mleka, tłuszczów, konserwantów oraz substancji słodzących). Czy wiecie, że procedura jego przygotowywania sięga czasów Starego Testamentu? Dlaczego warto jeść chleb Ezechiela? Przeczytajcie. ... nie zawiera cukru, ...
... Ten wpis dedykuję Tobie, który jeszcze wahasz się nad zmianą stylu życia. Tobie, jeśli nie czujesz się jeszcze do tego wystarczająco zmotywowany. Zmiany - czy warto się tego podejmować? Przeczytaj. ... sprawi, że będziesz mieć brazylijskie ...
... Coraz więcej osób posiada pracę siedzącą, a aktywność fizyczna często schodzi na drugi plan. Ból szyi, sztywność karku są dolegliwościami, z którymi zmaga się spora liczba osób. Warto zatem włączyć ... . W tej pozycji najpierw skierować głowę w ...
... nie tylko do ćwiczeń na siłowni, ale także jako miejsce do zabaw i relaksu na trawie, chroniąc ciało przed wilgocią i nierównościami terenu. Warto zabrać jedną ze sobą na wycieczkę. Przydatne są też taśmy ... , przez gry planszowe, po akcesoria ...
... Mówi się, że dobre nawyki robią wyniki. Ale nie tylko. Do częstszych treningów potrafi nas zmobilizować też modny gadżet czy nowy sportowy ciuch. Podpowiadamy, co warto zrobić, aby zapał do ćwiczeń nie był jedynie chwilowym zrywem. ... , ...
... . Makaron to źródło błonnika pokarmowego i węglowodanów złożonych. Stanowi także podstawowy składnik diety makaronowej. Poniżej dowiesz się, dlaczego warto jeść makaron na diecie odchudzającej. ...
... potrzebuje kilkaset lat, by doszło do jej całkowitego rozkładu. Woda powinna być obecna w diecie każdego z nas – osób dorosłych, dzieci i seniorów. Warto więc zadbać o to, by dostarczyć sobie i swoim ... . Dlaczego więc nie zadbać o ich lepszy ...
... Choroba niedokrwienna serca objawia się, gdy zaburzeniu ulega zapotrzebowanie serca na tlen. Niestety, schorzenie to wiąże się z bardzo poważnymi konsekwencjami. Niedokrwienie serca ... preparaty, które mają korzystny wpływ na tętnice i serce. ...
... kilka zbędnych kilogramów. Zobacz też: Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie co 3 godziny Dlaczego warto ominąć śniadanie? Opuszczenie śniadania i zdecydowanie się na 3–4 większe posiłki zamiast 5–6 ... . Nie jest to jednak równoznaczne z błędami ...
... i makroskładników odpowiednią suplementacją. Suplementy na odporność, które warto mieć w swojej apteczce nawet przez cały rok to przede wszystkim: witamina D, witamina C, witamina E, witamina B i witamina A. Poznaj ich właściwości. ... skórę. ...