... połączenia bluetooth. Jest to konieczność, gdyż słuchawki bezprzewodowe działają właśnie za sprawą tego sygnału. Technologia ta jest więc naprawdę prosta. Jeśli mówimy już o sposobie działania ...
... Mięśnie rąk – o jakie mięśnie dokładnie chodzi? Kończyna górna składa się z ramienia, przedramienia oraz dłoni. Buduje ją wiele mięśni, z których istnienia wiele osób nie zdaje sobie sprawy ...
... psychiczne przed przebywaniem i poruszaniem się w wodzie. Instruktor będzie ci zadawać różne ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się "czuć wodę" i nabierzesz pewności ruchów. Trzeba zdać sobie sprawę ...
... najlepsza - to kwestia indywidualna, ale za grubą piankę uznaje się taką z ok. 5-milimetrową warstwą neoprenu). Jeśli temperatura wody to sprawa drugorzędna, a zależy Ci ...
... , spokojniejsi. Jeśli mamy głowę pełną myśli, rozmyślamy nad jakimś problemem, to po bieganiu myślimy jaśniej, patrzymy na sprawy z innej perspektywy. To udowodnione naukowo, że bieganie polepsza nastrój ...
... . Mało kto zdaje sobie sprawę, jak intensywnie pracują w trakcie biegu także mięśnie brzucha! Żeby efektywnie chudnąć, nasze sesje treningowe powinny być dosyć długie (min. 45 minut) i o małej i średniej ...
... potrafi podnieść poziom naszych antyoksydantów aż o 40 proc. Kolejną sprawą jest oczywiście używanie pestycydów i innych środków przez większych dostawców. Nie ulega wątpliwości, że odbija ...
... Motywacja do odchudzania Co robisz, by nie stracić dalszej motywacji? W odruchu sięgamy najczęściej po zdjęcia modelek i modeli. Patrzymy na nie jak zahipnotyzowani nie do końca zdając sobie sprawę ...
... sobie sprawę z ogromnej roli zaplecza siłowni. — Przebieralnie stają się niekiedy rodzajem „klubu towarzyskiego”. W szatni rozmawiamy, oglądamy się w lustrze po przebraniu, czasem nawet jemy szybko po treningu ...
... zdaje sobie sprawę, że to co spożywamy nie jest tym samym co wchłania i przyswaja nasz organizm. Bez znajomości pewnych zasad dietetycznych, mimo najlepszych chęci, możemy sobie wyrządzić krzywdę ...
... analizy potrzeb swojego ciała i organizmu. Jak się stać osobą uprawiającą „rozważną” aktywność fizyczną? Przeanalizuj poniższe podpunkty i spraw aby zostały w Twojej świadomości i uwidoczniły ...
... Czym jest dieta paryska? Dieta paryska to dieta odchudzająca, której autorem jest doktor Jean-Michel Cohen - francuski specjalista do spraw żywienia (to on określił dietę Dukana mianem niebezpiecznej ...
... Kiedy nastał bum na fastfoody, głównie za sprawą sieci McDonalds, a wraz z nią ruszyło całe środowisko gastronomiczne, dając nam do wyboru hamburgery, hot-dogi, frytki, lody, a także masę przeróżnych ...
... i jaja), mogą być potencjalnym źródłem zakażenia. Jest to ważna sprawa. Należy w przemyślany sposób układać produkty i potrawy w lodówce. Lodówka powinna być starannie i często umyta i przetarta octem ...
... Kręgosłup zawsze chodzą bez butów i nie wyobrażają sobie aby trening w obuwiu był wygodny. I to jest clou sprawy- goła stopa odbiera zdecydowanie więcej bodźców co w uproszczenie mówiąc poprawia czucie ...
... . Rozmiar nie taki oczywisty Ta z pozoru błaha sprawa, w przypadku obuwia przeznaczonego do biegania nabiera szczególnego znaczenia. Buty do joggingu, w przeciwieństwie do tych noszonych na co dzień ...
... Dziś chciałam Wam napisać, że oprócz treningów ważną sprawą jest dieta i dlatego zadałam w Waszym imieniu kilka pytań dietetykowi. Co powinno się jeść dzień przed półmaratonem? Czy powinniśmy zrobić ...
... , obfituje w potrawy mięsne. Mimo że zdajemy sobie sprawę z wartości odżywczych produktów roślinnych, wciąż jemy ich niewiele. Zamiast rekomendowanych przez Światową Organizację Zdrowia 400 gramów dziennie ...
... każdy – jest świetnym źródłem błonnika, witamin i składników mineralnych. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że wraz ze szpinakiem dostarczamy naszemu organizmowi również szczawianów ...
... jest ściśle skorelowane z aktywnością fizyczną. Jednak zerojedynkowe podejście do sprawy na zasadzie: "jeśli dziś ćwiczyłam, to będę ładnie jadła, bo szkoda treningu” lub "e tam, dziś nie zdążę zrobić ...
... kuchni powinniśmy zachować środki ostrożności, to znaczy wybrać niskokaloryczną kompozycję smaków. Sushi może, ale nie musi być kaloryczną przekąską. Niektórzy dietetycy twierdzą, że za sprawą ...
... , wypełnia żołądek na długo za sprawą włókien, przedłużając wrażenie sytości), pół filiżanki brokułów - 26 kalorii (warzywo to jest bogate w wapń), filiżanka pieczarek - 23 kalorie (zawierają witaminę B1 ...
... potrzeby naszych dzieci, naszych partnerów, naszych współpracowników czy szefów. W tym wszystkim wydaje się, nie ma miejsca na odpoczynek. Dlatego warto zacząć zdawać sobie sprawę ... wiele korzyści, ale pamiętaj, by wybierać takie książki, ...
... Zdaję sobie sprawę z tego, że jedynie maksymalnie zmotywowane osoby potrafią wszystkie te elementy jednocześnie wprowadzić w życie. Jeśli wciąż szukasz motywacji, zrób pierwszy krok i wyrzuć ... z diety jedynie słodycze, po ok tygodniu lub dwóch ...