... ze sztangą, 290 kg w wyciskaniu leżąc, 400 kg w martwym ciągu. Wydaje się, że wynik mógł być jeszcze lepszy. Petras bez większego problemu wycisnął bowiem 290 kg na ławeczce. Czech wykorzystał ...
... Aż 228 kg wycisnął w martwym ciągu Logan Aldridge. Amerykański sportowiec potrafił unieść taki ciężar, choć jako nastolatek stracił praktycznie całą lewą rękę. ...
... Niezależnie od preferencji, śniadanie to najważniejsze danie w ciągu dnia. Powinno być tak skomponowane, by dodać siły i energii. – Najlepiej jest spożyć je w ciągu godziny od przebudzenia, dzięki ...
... jednak, że jest to optymalny sposób na utratę wagi. Jego zdaniem najlepszym sposobem na kontrolę ilości przyjmowanych kalorii jest spożywanie nawet mniej niż 3 posiłków w ciągu dnia. Levitsky uważa, że zasada ... jest prosta: mniej posiłków, to ...
... zalicza się do światowej czołówki w tej dyscyplinie sportowej. Polski siłacz bez przerwy pracuje, aby bić swoje wyniki. Jego oficjalny rekord personalny w martwym ciągu to 370 kg. Ostatnio postanowił ... Blewązka celuje w podniesienie 380 kg w ...
... W ciągu ostatnich lat wyraźną przemianę przeszła Oliwia Mularczyk. Polska trenerka personalna zaprezentowała fanom efekty ciężkiej pracy i wrzuciła dwa zdjęcia w podobnej pozie, które dzielą trzy ...
... Karol Małecki nie jest zwolennikiem ograniczania liczby treningów w ciągu tygodnia. Zaapelował do swoich fanów, aby robili to według własnego uznania i dał siebie za przykład. ... się, że w ciągu tygodnia powinno się ćwiczyć na siłowni ...
... tego, co robi z ciężarami. Dziewczynka z Indii niedawno ustanowiła swój rekord w martwym ciągu. Na sztandze było 75 kilogramów, czyli trzy razy tyle, ile sama waży. 9-latka ostatecznie poradziła ... okrzyknięta "najsilniejszą uczennicą na ...
... Klaudia Woźniak jest w trakcie przygotowań do sezonu Międzynarodowej Kulturystyki i Fitness. Jej trener Paweł Burakiewicz postanowił pokazać, jaką metamorfozę w ciągu ostatnich lat przeszła jego podopieczna. ...
... z czteroma jej ulubionymi ćwiczeniami na dolne partii mięśni. Pierwsze ćwiczenie to martwy ciąg ze sztangą. Co ciekawe przy tym treningu jeden z internautów zwrócił uwagę Sylwii Szostak ... , że nie jest to martwy a rumuński ciąg. Co ...
... Ewa Chodakowska niedawno pochwaliła się bardzo sytym śniadaniem, co wywołało niemałe poruszenie. Trenerka fitness poszła za ciosem i zdradziła, ile kalorii spożywa w ciągu całego dnia. ... , że ten posiłek zawierał około tysiąc kalorii i właśnie ...
... Zawodnik IFBB i trener personalny Orlando Gallucci został znaleziony martwy w Hiszpanii. To kolejna tragiczna informacja z Alicante, gdzie niedawno odbyły się kulturystyczne zawody. ... Bodybuilding" dodaje, że Galluci został znaleziony martwy ...
... Wszystkie kobiety w ciągu 9 miesięcy ciąży przybierają na wadze. U jednych będzie to 10 kg, u innych 30. Wiele zależy od wyjściowej wagi mamy, apetytu w trakcie ciąży, a także hormonów czy wielkości ...
... 192,5 kg - tyle ważyła sztanga podczas próby Tylera McLuckiego na zawodach w trójboju siłowym (dyscypliny trójboju siłowego to: przysiad ze sztangą, wyciskanie na leżąco i martwy ciąg). Na wideo ...
... Tragiczne informacje napłynęły z Kalifornii. W wieku 30 lat zmarł Josh Crane. Kulturystę znaleziono martwego po tym jak wskoczył do rzeki American i uratował dwie kobiety przed utonięciem. ... z paddleboarda (deska z wiosłem - przyp. red.) i ...
... kaloryczne, powinniśmy je odpowiednio zmniejszyć. Optymalnym rozwiązaniem jest odjęcie 500 kalorii w ciągu dnia. Zatem jeśli nasze zapotrzebowanie to 2400 kcal, to na diecie redukcyjnej powinniśmy ...
... w ciągu 8 miesięcy. Pomógł w tym sport uznawany za typowo męski, czyli boks... Generalnie schudnięcie zawdzięczam głównie crossfitowi i diecie. Ale tak to już jest, że jak wkręcasz się w sport, to chcesz ...
... Martyna Staszewska osiąga coraz większe sukcesy. To efekt wielu godzin treningów i pracy nad sylwetką. Na swoim instagramowym profilu pokazała, jak zmieniła się w ciągu ostatniego roku. ... przemianą pochwaliła się w mediach społecznościowych. ...
... , że w takim stroju... zaczęła ćwiczyć na antenie. Kelm zaprezentowała widzom m.in. martwy ciąg. "Jak martwy ciąg to tylko w szpilkach" - śmiała się na Instagramie. https://www.instagram.com/p/C0dvRArIPa2 ...
... . Potwierdzono, iż w profilaktyce udarowej bardzo ważny jest beta-karoten, czyli składnik marchewek. Badanie to wykazało, że wystarczy w ciągu tygodnia spożyć około 5 marchewek, by zmniejszyć ryzyko udaru ...
