Jak odchudzić wielkanocne menu?

... , ciasta. Tradycyjne potrawy wielkanocne są kaloryczne, bogate w sól i tłuszcze zwierzęce. Jednakże w prosty sposób można obniżyć ich wartość energetyczną, dzięki czemu będziemy mogli cieszyć się ich smakiem bez wyrzutów sumienia. ... : żółtka, ...

dawno temu

Trzydniowa dieta na płaski brzuch to mit? (WIDEO)

... Aby uzyskać szczupłą sylwetkę i płaski brzuch potrzeba co najmniej miesiąca. Należy przede wszystkim ograniczyć węglowodany proste, alkohol i sól. ...

dawno temu

Sałatki z kurczakiem – wędzonym, z ryżem czy z makaronem? A może w wersji fit?

... parmezan Sos: • 6 łyżek oliwy • sok z małej cytryny lub jednej limonki • świeżo mielony pieprz i sól Sposób przyrządzenia: Przypraw piersi z kurczaka solą i pieprzem i usmaż ... • 2 łyżki jogurtu naturalnego • po małej garści natki pietruszki i ...

3 miesiące temu

Żelatyna dobra nie tylko w kuchni. Oto 5 korzyści dla zdrowia, które przynosi jej stosowanie

... Żelatyna to substancja, która dla naszego organizmu potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Jest bezbarwna oraz ma charakterystyczną konsystencję żelu. Uzyskiwana jest w wyniku gotowania w wodzie kości i tkanek łącznych zwierząt. Składa się ona aż w 98 ...

dawno temu

Spożywasz "białą śmierć" często nie mając o tym pojęcia

... Glutaminian sodu podobnie jak cukier i sól nazywany jest często "białą śmiercią". To chemiczny związek wykorzystywany przy produkcji żywności. Występuje w grupie wzmacniaczy smaku. Jak działa ... dla zwiększenia intensywności smaku. Glutaminian ...

dawno temu

Masło orzechowe - zdrowe kalorie

... Masło orzechowe to najlepsze paliwo dla mózgu i ciała. Wspomaga pamięć i koncentrację, poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci. Wybieraj masło bez dodatku soli i cukru, o największym procencie ...

dawno temu

Fit śniadanie - na szybko, do pracy, z truskawkami lub awokado? Wybierz najlepsze fit śniadanie dla siebie!

... , - oliwa, - sól, pieprz. Sposób przygotowania: Umyj warzywa i pokrój je w kostkę. Posiekaj szczypiorek. Wszystkie warzywa wrzuć na patelnię i duś przez około 5 minut. Odstaw i pozostaw do wystudzenia ... . W międzyczasie wbij jajka do miski i ...

4 miesiące temu

Jak pozbyć się wody z organizmu? Dieta, suplementy, przyczyny i skutki

... się nieprawidłową dietę - bogatą w sól i sód. Często spowodowane jest to zaburzeniami w gospodarce hormonalnej lub stosowaniem doustnych środków antykoncepcyjnych, często źle dopasowanych. Problemy ... , takich jak m.in. suszona żurawina (mająca ...

3 miesiące temu

Fit obiad - z kurczakiem, makaronem czy łososiem? Propozycje z mięsem i bez mięsa

... koncentratu pomidorowego, - 70 gramów makaronu pełnoziarnistego, - 35 gramów tofu. Sposób przygotowania: Piersi umyj, rozbij mocno, przypraw solą i pieprzem. Cebulę i ząbek czosnku drobno posiekaj ... i zeszklij na łyżce oliwy. Dorzuć umyty ...

4 miesiące temu

Dlaczego warto jeść chleb Ezechiela?

... (m.in. drożdży, soli, mąki, mleka, tłuszczów, konserwantów oraz substancji słodzących). Czy wiecie, że procedura jego przygotowywania sięga czasów Starego Testamentu? ...

dawno temu

Fit risotto z truflami

... oraz soli mineralnych. Z kolei groszek zielony jest pełen błonnika, likwiduje zaparcia i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie jelit. ...

dawno temu

Piramida żywienia

... Podstawą jest ruch, zaraz za nim warzywa, owoce i nabiał. Nie ma produktów solonych, słodyczy, a mięso występuje w ilościach minimalnych. Piramida żywienia to grafika wytycza schemat, jak się zdrowo odżywiać. Ale nie tylko – wskazuje także na ...

dawno temu

Dieta niskotłuszczowa - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis i przepisy

... wszystkich wysoko przetworzonych produktów, posiadających jałowy skład. Odradza się picie alkoholu - zarówno piwa, jak i drinków. Warto ograniczyć sól, powodującą zatrzymywanie wody w organizmie ... , - pół selera, - pół cebuli, - 2 ząbki ...

4 miesiące temu

Dania dietetyczne na obiad z najpopularniejszymi dodatkami - z kurczakiem, ryżem i makaronem

... przyprawy chili • pół łyżeczki słodkiej papryki w proszku • sól i pieprz do smaku olej lub klarowane masło do smażenia Sposób przygotowania: Umyj pierś z kurczaka i pokrój na mniejsze ... lub masło. Wrzuć do garnka cebulę, czosnek, a następnie ...

2 miesiące temu

Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy

... pokrojonego w niewielkie kawałki Sos do sałatki: • 1 obrana gruszka, • 100 ml oliwy z oliwek, • 3 łyżki octu jabłkowego, • 1 ząbek czosnku, • sól i pieprz do smaku. Sposób przyrządzenia: Umyć liście sałaty ... , • sok z cytryny, • 1 łyżka octu ...

3 miesiące temu

Jak wybrać dobre płatki śniadaniowe?

... , witamin i soli mineralnych. Zdrowe i pożywne śniadanie powinno dawać energię na cały dzień, a do tego nie może być nudne – warto zadbać jego różnorodność. ...

dawno temu

Dieta 1800 kcal - co jeść i w jakiej ilości? Przykładowy jadłospis i przepisy

... i czosnku zrób sos do polania sałatki. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Sałatkę posyp ziarnami słonecznika. Przekąska: humus z warzywami Składniki: - 70 gramów hummusu, - 1 sztuka kalarepy, - 2 ... , rozbij mocno, przypraw solą i pieprzem. ...

4 miesiące temu

Fit przekąski na imprezę, do pracy, na słodko i na szybko

... pomidorów koktajlowych • 10 listków świeżej bazylii • 2 łyżki oliwy z oliwek • sól, pieprz, zioła prowansalskie Sposób przygotowania: Chleb pokrój na cienkie kromki, posmaruj ... po dwie połówki pomidorka. Skrop oliwą, dopraw solą, pieprzem i ...

2 miesiące temu

Dieta redukcyjna - co to jest? Zasady, efekty, przepisy i przykładowy jadłospis

... , pieprz i sól do smaku Dieta redukcyjna - przepisy Sałatka z kurczakiem, szpinakiem, serem kozim i burakiem Składniki na sałatkę: - około 80 g pieczonej piersi z kurczaka, - 20 g sera koziego ... łyżeczka miodu, - przyprawy: sól, pieprz. Sposób ...

5 miesięcy temu

Dieta bezmleczna - produkty zakazane i zamienniki. Przykładowe przepisy

... posiekanego koperku Sposób przygotowania: Polędwiczkę umyj i pokrój na małe kotleciki, rozbij delikatnie, oprósz solą i pieprzem. Na patelni rozgrzej olej i usmaż mięso. W tym czasie umyj, obierz i ugotuj ... . Sposób przygotowania: Piersi umyj, ...

2 miesiące temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... zupa. Zupy można także przyprawić ulubionymi ziołami, nie zawierającymi glutaminianu sodu, z dodatkiem małej ilości soli. Możemy je zaprawiać niskotłuszczową śmietaną, mlekiem bądź jogurtem ... uwagę na różnorodność składników. Przepis na zupę ...

7 miesięcy temu

Dieta na płaski brzuch - co to jest i jakie są jej zasady? Przykładowy jadłospis i przepisy

... : kanapki z hummusem i awokado Składniki: - chleb gryczany (2 kromki) - 3 łyżki hummusu - 1/4 awokado - przyprawy - pieprz, sól Sposób przygotowania: Dwie kromki chleba posmaruj dość grubą warstwą ... hummusu, połóż na to pokrojone w plasterki i ...

7 miesięcy temu

Dieta w niedoczynności tarczycy - jakie daje efekty i co należy jeść? Sprawdź przepisy i jadłospis

... miejsca uprawy lub hodowli, w której przebywają krowy. Jedynie ryby są naturalnie pewnym źródłem jodu. Oczywiście, warto też pamiętać o produktach, takich jak sól, które są sztucznie jodowane ... . Można też dodać łyżkę cukru. Całość należy ...

3 miesiące temu

Kuchenka gazowa w kuchni – sprawdź, jaki przepis rekomendują profesjonalni kucharze i dlaczego gotują na gazie?

... - 1,5 litra Sól, pieprz biały do smaku Sposób przyrządzenia: Suchą ciecierzycę wsypać do garnka, zalać zimną wodą i odstawić na noc do namoczenia. Następnie 1,5 -2 godziny gotować w tej samej wodzie ... z dodatkiem soli. Boczek pokroić w paski, ...

+ Pokaż więcej