Jak odchudzić dziecko?

... Dieta dziecka z nadwagą powinna być bogata w owoce i warzywa. Nie może w niej zabraknąć ryb i chudego (grillowanego, pieczonego lub gotowanego) mięsa. Otyłe dziecko nie powinno jeść słodyczy i pić ... słodzonych i gazowanych napojów. Odchudzanie ...

dawno temu

Szczuplejsi są bardziej szanowani? Otyli nie są akceptowani

... Szczupli są bardziej szanowani Amerykanka Ijeoma Oluo nie akceptowała swego ciała. Jej znaczna nadwaga, z którą walczyła latami sprawiła, że stała się zakompleksioną i sfrustrowaną kobietą. Myślała ... , że skoro jest otyła, nie może być ...

dawno temu

Nie taki straszny, jak go malują. Sekrety biegu po asfalcie

... gorzej, przez co ryzyko kontuzji wzrasta. Na dobrą amortyzację powinny postawić natomiast osoby z nadwagą, które mają zwykle gorsze wyczucie podłoża i niższe umiejętności stabilizacji ciała ...

dawno temu

Sposoby na spalenie kilograma tłuszczu

... Jak spalić tkankę tłuszczową? Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem. Ponadto ruch odgrywa bardzo ważną rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób. Jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. ...

dawno temu

Znaczenie błonnika w odchudzaniu

... Błonnik na odchudzanie znajduje się głównie w owocach i warzywach. Warto jeść produkty spożywcze bogate we włókno pokarmowe, ponieważ są niskokaloryczne i zawierają niewielkie ilości tłuszczu. Błonnik hamuje apetyt, a poza tym zapobiega chorobom ...

dawno temu

Najpierw endorfiny, potem… ból

... dni z bólem? Na pewno nie! Jak wykazałem, nad tym bólem można przecież panować: można mu zapobiegać, a na pewno minimalizować jego negatywne działanie. Trzeba tylko wiedzieć, jak to robić. Już wiesz? No to powodzenia na biegowej trasie! ...

dawno temu

Jak dobrać bieliznę termoaktywną?

... Wygodna i dopasowana – taka powinna być bielizna termoaktywna, która zapobiega wychłodzeniu organizmu w zimie i jego przegrzaniu w lecie. Jest zalecana nie tylko osobom, dla których aktywność fizyczna jest profesją, ale i tym, które uprawiają ...

dawno temu

Złote mleko na odchudzanie - właściwości prozdrowotne, przepis, efekty

... Złote mleko to recepta na zdrowie i odchudzanie. Składniki tego napoju decydują o jego prozdrowotnych właściwościach: kurkuma i imbir wpływają na procesy trawienne, metaboliczne i zapobiegają odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Jak przygotować ...

dawno temu

Odchudzanie przez bieganie

... – to wszystko… dzieci otyłości! Z otyłością i jej lżejszą wersją – nadwagą, zmaga się dzisiaj prawie jedna trzecia świata! ... – im więcej biegania, tym niższe BMI! Warto o tym pamiętać, gdy nadwaga zaczyna przeszkadzać. Moda na bieganie wzięła ...

dawno temu

5 powodów, dla których nie warto rezygnować z węglowodanów na diecie odchudzającej

... Będąc na diecie odchudzającej wielu z nas słyszało, by unikać węglowodanów. To one zdaniem większości są głównym winowajcą nadwagi i otyłości. Okazuje się jednak, że tego rodzaju teorie mijają się z prawdą. I co więcej – mogą wyrządzić więcej ...

dawno temu

Hormony głodu i sytości a odchudzanie

... Najczęściej przyrost masy ciała to wynik braku ruchu i spożywania obfitych posiłków. Za problemy z nadwagą i otyłością są odpowiedzialne również hormony: głodu i sytości. Grelina i leptyna ... informacji o sytości do mózgu). Odpowiednio wysoki ...

dawno temu

Schudła 67 kilogramów. Metamorfoza Iwony Michalik

... Jako nastolatka z powodu nadwagi była wytykana palcami. Zbędne kilogramy stanowiły pretekst do złośliwych komentarzy i żartów. Dziś po zredukowaniu masy ciała o 67 kilogramów Iwona Michalik ... (iwcia5100). Jakiej rady udzieliłaby pani osobom, ...

dawno temu

Zumba

... Zumba to ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm latynoskiej muzyki. Zajęcia fitness mają pozytywny wpływ na kondycję i zdrowie człowieka, ponieważ dotleniają organizm, zapobiegają schorzeniom układu krążenia i obniżają poziom stresu. Warto zapisać ...

dawno temu

Jak poradzić sobie z podjadaniem?

... Przejadanie się i podjadanie między posiłkami prowadzą do nadwagi i otyłości. Aby zapobiec problemom z wagą, należy spożywać posiłki na mniejszych talerzach, nie jeść w czasie oglądania telewizji, a także usunąć z najbliższego otoczenia ...

dawno temu

Body Positive - czy aby na pewno taki "positive"?

... statystycznie bardziej motywuje dążenie do piękna, czy do zdrowia? Czy kobieta, która boryka się z problemami zdrowotnymi, spowodowanymi nadwagą, powinna podjąć jakieś działania, żeby zmienić ten stan ...

miesiąc temu

Sposoby na przyspieszenie odchudzania

... Jak szybko schudnąć? To pytanie zadaje wiele osób, które cierpią z powodu nadwagi lub otyłości. Sposobem na odchudzanie jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Dodatkowo można sięgnąć po środki na odchudzanie. ... kumulacji resztek pokarmowych, ...

dawno temu

Nastoletnia Lizzy Howell — balerina plus size

... ). Jego zaprzeczeniem jest przykład nastoletniej Lizzy Howell, która pomimo nadwagi i poważnej choroby, wykonuje typowe figury baletowe. Tym samym udowadnia, że rozmiar nie uniemożliwia rozwijania pasji. ... , że jeśli nie straci na wadze, nie ...

dawno temu

GoCranberry – Odżywka do włosów – regeneracja – NOVA Kosmetyki

... . Napar ze skrzypu – wzmacnia, zapobiega rozdwajaniu i wypadaniu włosów. D-panthenol – nawilża, nadaje włosom połysk oraz zapobiega rozdwajaniu końcówek. Witamina E – chroni przed działaniem wolnych ...

2 miesiące temu

Kalorie w jabłku – charakterystyka owocu, liczba kalorii, porównanie z innymi owocami

... Jabłka to z pewnością jedne z mniej kalorycznych owoców. Z tego powodu są polecane osobom, które zmagają się z nadwagą. Mała liczba kalorii w jabłku to jednak nie jedyne zalety tego znanego wszystkim owocu. ...

dawno temu

Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi

... Cellulit na udach, pośladkach i brzuchu to problem wielu współczesnych kobiet, nie tylko tych otyłych i z nadwagą. Z pomarańczową skórką zmagają się też osoby szczupłe. Jak można ją zredukować ... Paulina Banaśkiewicz-Surma, WP fitness: Z ...

dawno temu
+ Pokaż więcej