5 fit przepisów na koktajle owocowe

... Koktajle owocowe z jogurtem lub mlekiem to doskonałe źródło witamin, antyoksydantów, składników odżywczych. Z dodatkiem zielonych warzyw liściastych mogą śmiało zastąpić pożywne i energetyczne śniadanie. Poznaj 5 fit przepisów na koktajle ...

2 miesiące temu

Bieg Wings for Life odwołany na całym świecie. "Zdrowie jest nadrzędną wartością"

... . To oczywiste, że zdrowie jest dla nas zawsze nadrzędną wartością" - dodano w komunikacie. To kolejny duży bieg, który został odwołany. W tym roku na biegaczy czekały: Poznań (Polska), Wiedeń ...

10 miesięcy temu

Nowy rok, nowe nawyki żywieniowe! Od czego rozpocząć zdrowe odżywianie?

... wartości odżywczych, a także budować odporność i opóźniać procesy starzenia dzięki zawartości nutraceutyków, takich jak: likopen, Yarrowia czy bioestery kwasów omega-3, -6 oraz -9. Reasumując, nasza ... wynosi u nas 6-8 g dobowo, a wartość ta ...

2 tygodnie temu

Płatki jaglane – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie

... polecany jest kobietom, które chcą wzmocnić włosy i paznokcie oraz poprawić stan skóry. 251 Płatki jaglane – wartości odżywcze Jakie wartości odżywcze posiadają płatki jaglane? Przede wszystkim stanowią ... sytości. Ze względu na duże wartości ...

dawno temu

Zdrowe muffinki dyniowe

... Rewelacyjne, zdrowe orkiszowe muffinki dyniowe. Idealne na śniadanie czy też na zdrową pełną błonnika przekąskę w ciągu dnia! Dynia jest bogata w witaminy oraz minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk. Warto po nią sięgać, tym bardziej w ...

dawno temu

6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20

... Przekąski, które możemy chrupać późnym wieczorem, to m.in. migdały i nasiona dyni. Mimo że jedzenie posiłków po godzinie 20 jest zakazane na diecie odchudzającej, to spożycie tych pokarmów przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji ...

dawno temu

Ryż basmati - właściwości, kalorie. Ryż basmati na diecie

... Ryż basmati to składnik wielu diet. Posiada dużo wartości odżywczych, które sprawiają, że jest składnikiem wielu potraw. Czym się charakteryzuje ryż basmati i co sprawia, że jest zdrowy? ... . Po przygotowaniu ma lekką, puszystą konsystencję. 2. ...

dawno temu

Krótki przepis na pyszny omlet

... benzynowej. Aby tego uniknąć, mam dla was pysznego omleta z dynią, który zaspokoi poranny głód i doda energii na początek dnia. ... 2-3 jajka; 120 g pokrojonej dyni; Ser brie - kto ile lubi:) Zielona pietruszka; Łyżeczka oleju kokosowego; ...

dawno temu

Wegański chlebek bananowy - bez mąki, jajek i mleka

... dodatków;) Chlebek robi się szybko - wystarczy wszystko zblendować w jednej misce i upiec;) Warto spróbować! Wartości odżywcze w 100 g: 234 kcal w tym: B: 6,4 g, W: 32 g; T: 8 g. ... smaczne ciasto bez mąki, jajek, mleka oraz dodatku cukru. ...

dawno temu

Dieta 1200 kalorii - efekty, jadłospis, przepisy. Zalecana jest tylko dla kobiet

... dokładnie liczyć spożywane kalorie. Odpowiedni jest też zbilansowany jadłospis, abyśmy dostarczali organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych. ... , ale też woda i tkanka mięśniowa. Należy też pamiętać, że długotrwałe stosowanie diety ...

6 miesięcy temu

Skład grzybów

... Grzyby uchodzą za produkty spożywcze pozbawione walorów odżywczych. Jednakże zawierają one zarówno witaminy, jak i składniki mineralne, choć w niewielkich ilościach. Grzyby, zwłaszcza pieczarki ...

dawno temu

Dieta na zimę - zasady, składniki odżywcze, przykładowe dania

... Dieta na zimę powinna dostarczać niezbędnych składników odżywczych, które zapewnią zdrowie. Ważne, aby w tym okresie nie ulegać zbyt często pokusie zjedzenia słodyczy i tłustych potraw, co prowadzi do wzrostu masy ciała. Zimowa dieta powinna być ...

dawno temu

Dieta cukrzycowa - zasady, jadłospis i przepisy. O czym musi pamiętać każdy cukrzyk?

... Dieta cukrzycowa to podstawa leczenia cukrzycy. Oparta jest o kilka ważnych zasad - jeść mało, za to często, a także utrzymywać równowagę w przyjmowaniu składników odżywczych, szczególnie węglowodanów. Jakie są jeszcze zasady diety cukrzycowej i ...

2 miesiące temu

Dieta DASH - zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Możesz bezkarnie jeść czekoladę

... odżywcze. Co ciekawe, zakłada spożywanie nawet siedmiu posiłków dziennie, w tym… czekolady! Poznaj najważniejsze zasady diety DASH, spodziewane efekty oraz przykładowy jadłospis. ... brązowy, pieczona ryba, sałatka ze szpinaku, pomidorów, ...

6 miesięcy temu

Prosty Fitness [Lekcja 18] Najzdrowsza metoda gotowania

... Mikrofala, każdy ją ma, ale każdy obchodzi się z nią sceptycznie. Aa, bo te fale, bo to promieniowanie. UWAGA, skup się mikrofala może być najlepszym narzędziem do zachowania wszystkich wartości odżywczych. Łoo ho no to pojechałem. ... , albo i ...

dawno temu

Dieta kopenhaska - jakie przynosi efekty? Gotowy jadłospis i przepisy

... Dieta kopenhaska niewątpliwie daje efekty w postaci utraty kilogramów. Jest ona jednak bardzo rygorystyczna i uboga w niektóre składniki odżywcze. Czy zatem warto ją stosować? Poznaj zasady diety kopenhaskiej, przepisy i jadłospis na 13 dni. ... ...

7 miesięcy temu

Frutti di mare w zdrowej diecie

... się w szczypcach, ma zabarwienie białe, to w pancerzu jest ciemne. 532 Właściwości odżywcze owoców morza Jeżeli owoce morza pochodzą z czystych wód, są bogate w: wysokowartościowe i łatwo przyswajalne ... przygotujemy je na parze lub w inny ...

dawno temu

Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające

... Sok pomidorowy znany jest z tego, że zawiera szereg cennych dla naszego organizmu składników odżywczych. Zaczęto go produkować dopiero w XX wieku we Francji, gdzie wyciśnięty sok z pomidorów połączony z cukrem stał się kulinarnym przebojem. ... ...

dawno temu

Właściwości cykorii. Cykoria - dlaczego warto jeść?

... nad innymi jest to, że smakuje pysznie nie tylko na surowo, ale także w wersji smażonej i pieczonej. Co jednak ważniejsze, jest bogatym źródłem wielu witamin i składników odżywczych, których działanie na nasz organizm jest już znane od setek ...

12 miesięcy temu

Ziemniaki – jak wpływają na naszą figurę i zdrowie?

... Ziemniaki powszechnie uważane za przyczynę nadwagi i otyłości, ale czy rzeczywiście są aż takim złem? Przyjrzyjmy się kaloryczności ziemniaków i ich składnikom odżywczym. ... jest to, że bardzo często producenci nie używają do ich produkcji ...

12 miesięcy temu

7 powodów, dla których lepiej nie jeść wiśni maraschino

... Świeże wiśnie są pyszne i bardzo zdrowe. W naturalnej postaci owoce te są lekko kwaskowate i mają wiele korzystnych właściwości, ale kiedy zanurzymy je w sztucznym syropie, tracą one prawie wszystkie swoje wartości odżywcze. ... Ubogie wartości ...

dawno temu

Katabolizm - co to jest i jak wpływa na mięśnie?

... , w efekcie którego występuje rozkład tkanki mięśniowej. Zjawisko to pojawia się, gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości wartości odżywczych oraz budulcowych. Zaczyna wtedy "bronić się", czerpiąc ... , sprzyjają temu, by zachodził ...

+ Pokaż więcej