Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym

... Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym ... Składniki 400g puree z dyni; 500g twarogu półtłustego; 4 jajka; 1,5 łyżki ekstraktu waniliowego; 2/3 szklanki brązowego cukru; 1,5 szklanki płatków owsianych; 150g masła; 2 ...

dawno temu

Zdrowe muffinki dyniowe

... Rewelacyjne, zdrowe orkiszowe muffinki dyniowe. Idealne na śniadanie czy też na zdrową pełną błonnika przekąskę w ciągu dnia! Dynia jest bogata w witaminy oraz minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk. Warto po nią sięgać, tym bardziej w ...

dawno temu

Produkty typu light - czy warto je stosować?

... kilogramów. Czy faktycznie jest to jednak najlepsze rozwiązanie? I co właściwie kryje się pod określeniem "light"? Czytaj dalej, a poznasz odpowiedzi na te i inne pytania związane z żywnością o obniżonej wartości kalorycznej! ... kalorii lub ...

6 miesięcy temu

Dla kogo polecane są placki z banana? Jak zrobić?

... Placki z banana to szybkie i proste w wykonaniu danie, które może być odżywczym śniadaniem, lunchem, ale też deserem. Są miękkie, puszyste, a do ich przygotowania wystarczy zaledwie kilka składników ... Placki z banana - właściwości odżywcze ...

2 miesiące temu

6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20

... Przekąski, które możemy chrupać późnym wieczorem, to m.in. migdały i nasiona dyni. Mimo że jedzenie posiłków po godzinie 20 jest zakazane na diecie odchudzającej, to spożycie tych pokarmów przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji ...

dawno temu

Mięso - fakty, mity i znaczenie w diecie

... składników odżywczych dostarcza nam mięso? I czy jest ono niezbędnym składnikiem diety? A może musimy z niego zrezygnować, aby zachować zdrowie? Tego dowiesz się z poniższego tekstu! ... elementem diety człowieka. Mięso - wartości odżywcze W ...

4 miesiące temu

Dieta na zimę - zasady, składniki odżywcze, przykładowe dania

... Dieta na zimę powinna dostarczać niezbędnych składników odżywczych, które zapewnią zdrowie. Ważne, aby w tym okresie nie ulegać zbyt często pokusie zjedzenia słodyczy i tłustych potraw, co prowadzi do wzrostu masy ciała. Zimowa dieta powinna być ...

dawno temu

Puste kalorie - o co z tym chodzi? Czego unikać?

... Puste kalorie - co to takiego? Puste kalorie dotyczą grupy produktów spożywczych, które nie mają żadnych wartości odżywczych lub są one znikome. Oczywiście takie produkty nie mają 0 kalorii, a wręcz ... ? Alkohol z kolei to klasyczny przykład ...

miesiąc temu

Wegański chlebek bananowy - bez mąki, jajek i mleka

... dodatków;) Chlebek robi się szybko - wystarczy wszystko zblendować w jednej misce i upiec;) Warto spróbować! Wartości odżywcze w 100 g: 234 kcal w tym: B: 6,4 g, W: 32 g; T: 8 g. ... smaczne ciasto bez mąki, jajek, mleka oraz dodatku cukru. ...

dawno temu

Proteiny i ich znaczenie w diecie

... Proteiny roślinne z kolei to białka niepełnowartościowe, w których nie znajdziemy wszystkich niezbędnych aminokwasów. Źródła roślinnego białka to m.in. soja, pestki dyni, soczewica, ciecierzyca, komosa ... i prawidłowe łączenie białek ...

3 tygodnie temu

Ryż basmati - właściwości, kalorie. Ryż basmati na diecie

... Ryż basmati to składnik wielu diet. Posiada dużo wartości odżywczych, które sprawiają, że jest składnikiem wielu potraw. Czym się charakteryzuje ryż basmati i co sprawia, że jest zdrowy? ... . Po przygotowaniu ma lekką, puszystą konsystencję. 2. ...

dawno temu

Skład grzybów

... Grzyby uchodzą za produkty spożywcze pozbawione walorów odżywczych. Jednakże zawierają one zarówno witaminy, jak i składniki mineralne, choć w niewielkich ilościach. Grzyby, zwłaszcza pieczarki ...

dawno temu

Dieta w treningu kobiet - jak powinna wyglądać?

... Organizm kobiety trenującej potrzebuje odpowiedniego odżywienia. Powód? Wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz dla wzmocnienia ... dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia, ...

9 miesięcy temu

Prosty Fitness [Lekcja 18] Najzdrowsza metoda gotowania

... Mikrofala, każdy ją ma, ale każdy obchodzi się z nią sceptycznie. Aa, bo te fale, bo to promieniowanie. UWAGA, skup się mikrofala może być najlepszym narzędziem do zachowania wszystkich wartości odżywczych. Łoo ho no to pojechałem. ... , albo i ...

dawno temu

Sok pomidorowy - składniki odżywcze, właściwości odchudzające, właściwości upiększające

... Sok pomidorowy znany jest z tego, że zawiera szereg cennych dla naszego organizmu składników odżywczych. Zaczęto go produkować dopiero w XX wieku we Francji, gdzie wyciśnięty sok z pomidorów połączony z cukrem stał się kulinarnym przebojem. ... ...

dawno temu

Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków

... pszenne bułki. Nie dość, że zjemy mniej kalorii, to jeszcze dostarczymy organizmowi więcej składników odżywczych i błonnika. Kiedy chcemy zjeść mięso i nasz wybór pada na pieczonego kurczaka ... bardziej opłacalne. Ograniczenie ilości ...

dawno temu

Frutti di mare w zdrowej diecie

... się w szczypcach, ma zabarwienie białe, to w pancerzu jest ciemne. 532 Właściwości odżywcze owoców morza Jeżeli owoce morza pochodzą z czystych wód, są bogate w: wysokowartościowe i łatwo przyswajalne ... przygotujemy je na parze lub w inny ...

dawno temu

Ile kalorii ma chleb? Czy można jeść chleb na diecie?

... Jakie właściwości odżywcze posiada chleb? Wartości odżywcze chleba zależne będą od tego, jaka mąka została wykorzystana do jego wypieku. W piekarniach i sklepach mamy bowiem do wyboru wiele rodzajów ... chleba: zwykły pszenny, pełnoziarnisty, ...

2 miesiące temu

7 powodów, dla których lepiej nie jeść wiśni maraschino

... Świeże wiśnie są pyszne i bardzo zdrowe. W naturalnej postaci owoce te są lekko kwaskowate i mają wiele korzystnych właściwości, ale kiedy zanurzymy je w sztucznym syropie, tracą one prawie wszystkie swoje wartości odżywcze. ... Ubogie wartości ...

dawno temu

Wartość żywieniowa orzechów - czy warto je jeść?

... Zdecydowanie tak ! Od dawna znane są szczególne właściwości orzechów a także ich wysoka wartość żywieniowa. Orzechy stanowią bardzo dobre źródło witamin i składników mineralnych i błonnika ... . Najlepiej jednak spożywać je przed południem ze ...

dawno temu

Mleko w diecie - czy naprawdę jest się czego bać?

... są Finowie – w przeciętnej diecie mieszkańca tego kraju znajdziemy ok. 430 kg mleka w ciągu roku! Wartość odżywcza mleka Co leży u podstawy popularności mleka? Przede wszystkim - jego wysoka wartość ... się podstawą diety ludzi (zwłaszcza na ...

2 miesiące temu

Zdrowa dieta — co jeść, aby mieć formę i piękną cerę bez trądziku

... Witamina C w diecie Zdrowa, zbilansowana dieta powinna zaspokajać nasze zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dlatego nie może zabraknąć w niej witaminy C, która korzystnie ... łososiowy, a także jajka. Z kolej witamina E ...

miesiąc temu

Fioletowy chleb - nowe super food

... Na pierwszy rzut oka nie wygląda ani apetycznie, ani zdrowo, ale fioletowy chleb to bomba wartości odżywczych. Chcecie spróbować? ...

+ Pokaż więcej