... Pamiętacie tzw. spacer buszmena podczas zawodów strongman? Świetnie radził sobie w tej konkurencji m. in. Mariusz Pudzianowski. Teraz swoich sił spróbował także Larry Wheels. Amerykanin szedł z bardzo dużym ciężarem. Nie było łatwo, zobaczcie ...
... Wyciskanie sztangi leżąc jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej imponujących widoków na siłowni. Osoby dźwigające duże ciężary siłą własnych mięśni natychmiastowo motywują do pracy ... ma być wyeksponowana. Odcinek lędźwiowy lekko ...
... Podnoszenia Ciężarów, dlatego wynik Sullivana zostanie zapisany jako oficjalny rekord. W innych konkurencjach Amerykanin na ławeczce wycisnął 230 kg, a w martwym ciągu zaliczył ciężar 307 kg ...
... Chcesz zbudować masę mięśniową, ale nie wiesz, od czego zacząć? Budowanie mięśni na pierwszy rzut oka może wydawać się proste. Wiele osób skupia się wówczas wyłącznie na ćwiczeniach z ciężarami ... budowanie masy mięśniowej w domu jest możliwe, ...
... Agata Sieramska bez przerwy pracuje nad swoim ciałem i robi imponujące postępy. Właśnie pochwaliła się, z jakim ciężarem sobie poradziła, wykonując wznosy bioder w leżeniu. Zaliczyła przy tym wpadkę. ...
... pręży muskuły. "Bestia", bo tak nazywają go fani, pozowała bokiem do obiektywu aparatu fotograficznego. Muskulatura i "okablowanie" (unaczynienie, proces polegającym na maksymalnym uwidocznieniu żył ...
... nieoficjalny rekord w tej konkurencji. Wierzbicki na jednym z treningów miał podnieść w martwym ciągu ogromny ciężar. "Z łatwością zrywa z podłogi 484,5 kg, zmagając się z lekkim problemem w fazie ...
... Klęk podparty to popularna pozycja, w której ciężar ciała oparty jest na obu kolanach i przedramionach. Aktywuje mięśnie grzbietu, ramion czy pośladków. Jest obecna w wielu ćwiczeniach. Co więcej, nie wymaga żadnego sprzętu, jedynie kawałka ...
... Julian Molteno nie wyobraża sobie życia bez siłowni. Trener personalny i kulturysta przerzuca ciężary od 40 lat i twierdzi, że... to dopiero "półmetek". ...
... czasowej i bez odkładania ciężaru na podłogę. Przykład. Wyobraź sobie, że wykonujesz 6 powtórzeń przysiadów z hantlami na barkach. Szału nie ma. Racja, ale teraz bez odkładania hantli robisz ... więcej szkody niż pożytku. Pamiętaj, że nie ...
... Artur Chrząszcz może pochwalić się nadludzką siłą. Polski trójboista siłowy zaprezentował swoje treningowe próby z olbrzymi ciężarami. Zobacz! ...
... przyzwyczaiły się do zestawu ćwiczeń. Równocześnie oznacza to, że nie zaczynamy treningu od maksymalnego ciężaru. Ostatnia zasada HST dotyczy pauz po cyklach treningowych, w których uzyskujemy ... ustalić ciężar maksymalny dla każdego ćwiczenia ...
... , które znajdziesz na Sprint Rowery! Rowery trekkingowe są tak zaprojektowane, by gwarantować maksymalny komfort w czasie jazdy, niezależnie od tego, czy będzie ona trwać godzinę, kilka godzin ...
... Cierpiący na niedowład kończyn dolnych Tobias Anthofer zaliczył ciężar 555,5 kg w martwym ciągu w pozycji siedzącej. To był fenomenalny pokaz siły! ...
... Pewnie już na początku edukacji w szkole podstawowej dowiedziałeś się, że ciało ludzkie składa się w większości z wody stanowiącej nawet 60 procent jego ciężaru i pełniącej kilka bardzo ważnych funkcji w organizmie. ...