MATERIAŁ PROMOCYJNY
Po miesiącu pobił "życiówkę". Kulturysta robi niesamowite postępy
... Dla Michała Owczarzaka od wielu lat największą pasją jest kulturystyka. Z ciężarami się nie rozstaje, a siłownia bez przerwy jest jego drugim domem. "Owca WK" jednak lubi nowe wyzwania. W przeszłości ...
Jak sprawić, by trening i dieta stały się częścią naszego życia? Przyjemną częścią?
... będzie zróżnicowany. Nie zamykaj się tylko w siłowni. Idź na rower, rolki, zumbę czy basen. Znajdź partnera treningowego. Wzajemne motywowanie pomoże przetrwać Ci w tych najtrudniejszych chwilach ... nam radość z bycia fit. Jeżeli zależy Ci na ...
W takim stroju wyskoczyła na śnieg. "Zimno"
... . na mistrzostwach świata czy Europy, gdzie zajmowała miejsca w ścisłej czołówce. Szymczak wiele czasu spędza na siłowni, ale zimę wykorzystuje także do morsowania. Zdecydowała się na taki krok ...
Była Miss Polski zachwyciła. Od razu zauważysz jeden szczegół
... kręci się wokół treningów na siłowni, czy zdrowego odżywania. W tym roku będzie mieć 39 lat, a figury może jej pozazdrościć wiele znacznie młodszych kobiet. Nowak znowu to potwierdziła. Usiadła ...
"Można marchewkę trzeć". Polak zszokował zdjęciem nóg
... . Chodzi o łydki, które już tak imponujące nie są jak górna część nóg. "Łydki w porównaniu do nóg nieproporcjonalne łydki wyglądają jak wykałaczki" - skomentował jeden z internautów. https://www.instagram.com/p/Ct_fnAisP2o ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Siatkówka połączyła ich na całe życie. Teraz mają kolejny powód do dumy
... nie przepadacie? JN: Oboje na pewno lubimy pracę na siłowni. Dla nas jest to ważny element przygotowania do meczu. Nie boimy się zaawansowanych treningów siłowych. Jeśli natomiast chodzi o trening stricte ... marki swoje "must have", z którymi ...
Trenuję i nie chudnę! W czym problem?
... potrzebuje nowych bodźców i nowych wyzwań, aby nie wpaść w rutynę. Jeżeli chodzisz tylko na fitness, skocz czasami na siłownię czy basen lub po prostu pójdź pobiegać. Monotonia nie będzie dobra ... intensywny trening. Aby zrzucać nadprogramową ...
Metamorfoza blogerki Pauliny Kuczyńskiej
... przestały mi wystarczać. Zaczęłam chodzić na szkolenia i pogłębiać swoją wiedzę z zakresu treningów i żywienia, a ostatecznie sama zostałam trenerem personalnym. Co zmieniło się w pani sposobie ... deser to czekoladowe brownie z kaszy jaglanej, ...
36-letni Messi pokazał się bez koszulki. Ale rzeźba
... na siłowni. Zobaczcie na imponującą muskulaturę Messiego: 72977 Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
"Ale jesteś ulana". Ujawniła, co jeszcze piszą pod jej zdjęciami
... postanowiła zdradzić, jakie wiadomości otrzymuje. "Przestań tyle trenować bo wyglądasz już jak facet", "Idź lepiej na siłownie bo nie wyglądasz jakbyś coś ćwiczyła", "Ale jesteś ulana", "Ale z ciebie chudy ...
Pochwaliła się brzuchem. Nie to wzbudziło jednak największą uwagę
... "Kto chce mieć silne mięśnie brzucha?" - zapytała tysiące swoich fanów na Instagramie Natalia Tober. Od słów trenerka fitness szybko przeszła do czynów i zaprezentowała serię ćwiczeń, wykonując je ...
Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron
... , to siłownia wciąż jest jej drugim domem. Fitnesska bez przerwy jest w znakomitej formie. To zasługa zdrowego trybu życia, za którym kryją się treningi, dieta oraz inne zdrowe nawyki. A jednym ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ćwiczenia na kaloryfer, czyli droga do idealnie wyrzeźbionych mięśni brzucha
... Dzisiaj każdy chce być fit. Internet jest przepełniony informacjami na temat diety, treningu i przede wszystkim zdrowego stylu życia. Każda osoba trenująca, czy to na siłowni, czy w domu, marzy ...
Też to widzisz? Z dumą wskazała, co zaczęło się zmieniać
... W ubiegłym roku Natalia Czajkowska zrobiła sobie przerwę od startów w bikini fitness. To jednak nie oznacza, że nic nie robiła. Była mistrzyni świata cały czas regularnie trenuje, a siłownia ...
12 ZASAD TRENINGU, KTÓRE ZWIĘKSZĄ JEGO EFEKTYWNOŚĆ
... poniżej wymienione zasady, nie tylko uatrakcyjnimy swój czas na siłowni, ale i zaskoczymy nasze ciało nowymi bodźcami, znajdując w nim nieodkryty do tej pory potencjał. ...
Adidasy i skąpe bikini. Tym strojem rozpaliła internautów
... sylwetkowych. "Czy ty w ogóle jeszcze trenujesz?" - miał zapytać. "Jeszcze trenuję. Jeszcze chodzę na siłownię. Już nie dla kogoś. Dla siebie i z miłości do siebie. Nie dążę do formy startowej ...
Polka zachwyca umięśnioną sylwetką. Ma jeden poważny problem
... Anna Mroczkowska wiele godzin spędziła na siłowni, by przygotować formę na kolejne zawody. Robi wszystko, by odnieść kolejne wielkie sukcesy w zawodach fitness. Polka startuje w kategorii wellness ... chodzę do Marty mojej fizjoterapeutki, która ...
Dostał pytanie, czy chce mieć dzieci. Odpowiedział wprost
... zgłosiły się na przykład osoby, które zostały zdradzone. Szostak o niewiernych ma jasno wyrobione zdanie: "Zdrada kogoś, komu przysięgasz miłość to ku*****o". 70437 Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness ...
"Koksiarz", "oblech". Znany kulturysta pisze o hejcie w sieci
... , ale do tego trzeba dobrze jeść i ciężko trenować, nie tylko 'chodzić' na siłownie! Najgorsze jest to, że ludzie wzajemnie się wyzywają i angażują w bezsensowne potyczki i wytykanie sobie błędów gdzie nikt ...
Na tę sylwetkę pracował latami. Polski kulturysta ujawnia, jak osiągnął sukces
... Sporty sylwetkowe wymagają nie tylko setek godzin ćwiczeń na siłowni, ale także sporo wyrzeczeń i poświęceń. Dotyczy to nie tylko samych treningów, ale także odpowiedniej diety i trybu życia. Wtedy ... i właśnie tak jest jeśli chodzi o budowę ...
"Królowa". Nagranie w wyjątkowej sukni robi furorę
... to źle odebrane... Przestań się bać. Kochaj to kim jesteś. Mów dobrze o sobie. Jesteś wyjątkowy. Teraz doceń ten skarb i zrób z niego pożytek" - napisała Szostak. Słowa ewidentnie spodobały ...