Co na zakwasy na udach, nogach i brzuchu?
... są dostępne od ręki w aptece. Co na zakwasy po siłowni? Na zakwasy po siłowni może pomóc rozgrzewająca sauna i jacuzzi. Najlepiej jeśli możemy pozwolić sobie na obie opcje - wtedy najpierw jest sauna ... , a następnie jacuzzi. Ulgę po treningu ...
Padł jak rażony piorunem. Nokaut w walce z udziałem 10-latka
... w przydomowej siłowni (dwie do trzech godzin codziennie). Jest rekordzistą świata w pompkach w swojej kategorii wiekowej. W wieku 5 lat wykonał bez przerwy 4105 pompek. Rywalizuje też w sportach walki ... w zapasach w stylu dowolnym. Już teraz ...
"Jest potężny". Gwiazdor Hollywood imponuje mięśniami
... widzów zyskał amerykański aktor. Ritchson m.in. dla roli Jacka Reachera zaczął nad sobą pracować. Całkowicie zmienił sposób odżywania, a nawet zainwestował we własną siłownię i współpracuje ...
Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?
... krokomierz, który będzie monitorować, ile dziennie chodzisz. Wyznacz sobie target, że każdego dnia musisz, czy chcesz czy nie, wyrobić dolną granicę 10 000 kroków. Tu chodzi o Twoje zdrowie, więc stawka ... wzmacniania mięśni i kręgosłupa. Tutaj ...
Dostała skierowanie do szpitala. Nie uwierzysz, co powiedziała lekarzowi
... "Nie mam czasu. Mając działalność w Polsce kogo stać na wolne?" - zapytała, nieco ironicznie, na swoim instastories Monika Małkowska. Właśnie w ten sposób trenerka personalna wytłumaczyła, dlaczego ...
90-letnia Yvonne Dowlen żyła, by jeździć na łyżwach
... jej wielką pasją. W ostatnich dekadach życia twierdziła, że większą trudność sprawiało jej chodzenie niż poruszanie się na lodzie. Ćwiczyła przez około godzinę co najmniej 5 dni w tygodniu. Nie przerwała ... również jako instruktor jazdy uczący ...
Obalamy mity na temat jogi
... Najlepszym dowodem, że szkoły jogi nie mają nic wspólnego z sektami, jest to, że często uczestnicy zajęć nie znają się zbyt dobrze — nie znają swoich nazwisk ani nie wiedzą, czym kto się zajmuje ... na co dzień. Ćwiczą z różnymi osobami, w ...
Zatańcz ze sobą w 5Rytmach
... . Z jej przekazu wzięłam myśl, że 5Rytmów jest praktykowaniem, aż dojdziesz do takiego momentu, w którym się wszystko odpuszcza. Nie chodzi o to, żeby odrzucić głowę i zająć się tylko ciałem, ale żeby uspokoić ... . Kiedy zaczynają poruszać się ...
Ważyła prawie 130 kg. "Wszystko jest możliwe"
... treningi na siłowni, dzięki którym zrzuciła ponad 10 kg. Później zdecydowała się na dwie operacje - żołądka, a po jakimś czasie także usunięcia luźnej skóry. Catt nie zrezygnowała jednak z siłowni. Cały ...
"Trudno skupić się na opisie". Szostak zachwyciła fanów
... ://www.instagram.com/p/Co5L4Ztrggx "Ja oglądam się za siebie tylko w dwóch przypadkach: A. Gdy patrzę, kogo tam zostawiłam, B. Kiedy sprawdzam, czy plecy dobrze siedzą po treningu" - podsumowała gwiazda fitness. Jak dobierać obciążenie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Na co zwrócić uwagę podczas zakupu odzieży kolarskiej?
... okazjonalnym kolarzem, czy tym, który ściga się wyczynowo, wygoda jest kluczowa, jeśli chodzi o odzież rowerową. Wysokowydajne tkaniny w połączeniu z ergonomicznym krojem są niezbędne do uzyskania ... najwyższej wydajności. Ale na co należy ...
Ma 57 lat i mógłby zawstydzić nastolatków. Zdradził sekret formy!
... jest dla mnie hobby. Mam taką frajdę, jak zawsze. Każdego dnia nie mogę się doczekać pójścia na siłownię. Jak tego nie zrobię, to jestem w bardzo złym nastroju. To mnie motywuje, ponieważ to moja pasja ... , ale szybko wyzdrowiał. Wtedy uniknął ...
Udany sezon byłej miss. Piękna fitnesska zdradziła, kiedy najbardziej cierpi
... w naszym kraju. Poświęciła wiele, by zapracować na tak niesamowitą sylwetkę. To setki - o ile nie tysiące - godzin treningów na siłowni. Nowak nie zamierza jednak na tym poprzestawać i dalej ... intensywnie pracuje nad tym, by wyglądać jeszcze ...
"Zmieniło się wszystko". Wystarczyła jedna rzecz
... . mistrzostwo Polski i Europy. Trenerka personalna tym razem nie wstawiła jednak zdjęcia z siłowni czy zawodów. Postanowiła pokazać się w nieco innej odsłonie, zamieszczając gorące zdjęcie z profesjonalnej ...
"Gen z kosmosu". Zobacz, jak wyglądał 8 lat temu
... Zawodnik IFBB Classic Physique i trener personalny, Piotr Wójtowicz, jest tytanem pracy na siłowni. Mistrz Polski w kulturystyce z 2021 r. na swoim instagramowym profilu zamieścił dwie fotografie ...
"Obłędna". Na tych zdjęciach wygląda jak księżniczka
... Adrianna Kaczmarek w ubiegłym roku nie startowała w zawodach bikini fitness. To jednak nie oznacza, że definitywnie zakończyła karierę. Cały czas ćwiczy na siłowni i dba o formę, więc w niedalekiej ...
Był człowiekiem-memem. Nie uwierzysz, jak zmienił się bohater słynnego filmu
... Tego mężczyznę zna każdy, kto pamięta początki Youtube'a. Nastoletni chłopiec z Niemiec wpada w furię, gdy nie idzie mu w grze Unreal Tournament. "Angry German Kid", jak nazwali go internauci ... swoje kawałki pod pseudonimem "Hercules Beatz". Z ...
"Polska piękność". Pokazała subtelną wersję
... " - to tylko kilka wybranych wpisów z sekcji komentarzy. "Dobra chłopaki… nadszedł moment prawdy. Kto z was ma problemy z zapięciem spodni po świętach?" - zażartowała fitnesska na portalu społecznościowym ...
Absolutna legenda. Zobacz, jak dziś wygląda Hulk Hogan
... . Trzeba przyznać, że niejeden początkujący użytkownik siłowni mógłby mu pozazdrościć bicepsów. "Życie jest dobre" - podpisał zdjęcia legendarny wrestler. Hogan przeżywa aktualnie drugą młodość. Niedawno ...
Piękna góralka. Martyna z Kasiny Wielkiej podbija świat
... . Najpierw na siłowni potem jeszcze cardio, resztę czasu poświęcam na przygotowanie posiłków, ponieważ utrzymanie formy wymaga specjalnej diety - zdradziła w rozmowie z "Super Expressem". Jak podkreśliła ...
Przez ćwiczenia wpadła w anemię. “Przestańcie porównywać się z innymi i zacznijcie kochać ciało, które macie”
... ćwiczeń Jeszcze rok temu Erin była uzależniona od treningów. Regularnie chodziła na siłownię, gdzie katowała się ćwiczeniami. Na dodatek nie jadła wystarczająco dużo. Wpadła w ciężką anemię. Była pozbawiona ... energii i chęci do działania. Nie ...
Poszła do klubu z mężem i trzema kolegami. "Poczułam, jak się osuwam"
... czegoś takiego. Cały dzień byłam chora, nie byłam w stanie chodzić, ani nic zjeść. To trwało do godziny 20 następnego dnia - wspomina. - To mogła być jedna z praktyk w klubach, w których bierze ...