Z piłkarza do kulturysty. Efektowna przemiana Jose Mari Romero

... czy skuteczności. To były jego największe atuty w trakcie gry w piłkę nożną. Wszystko zmieniło się, gdy przeszedł na sportową emeryturę. Karierę zakończył w 2013 roku i od tego czasu bardzo się zmienił ... . Na zdjęciach z czasów, gdy jeszcze ...

dawno temu

Miasta już po raz piąty zawalczą o stojaki rowerowe

... raport, w którym opisze zwyczaje rowerowe Polaków i stan infrastruktury w miastach. Powstanie on na podstawie analizy aktywności rowerzystów w ramach aplikacji mobilnej i wyników ankiety internetowej ...

dawno temu

Eksperci biją na alarm. Chodzi o "efekt Ronaldo"

... jest taki, że 39-latek tkankę tłuszczową ma na drastycznie niskim poziomie i wciąż może grać na wysokim poziomie. Czy to może być problemem? Norwescy eksperci uważają, że tak. Zwracają oni uwagę ...

dawno temu

Weszła do łazienki i rozpięła bluzkę. Zobacz zdjęcie żony Krychowiaka

... W ostatnich dniach Celia Krychowiak często wrzuca do mediów społecznościowych zdjęcia z Arabii Saudyjskiej, gdzie od kilku miesięcy gra jej mąż. Żona naszego kadrowicza nie skupia ...

dawno temu

Nawet Schwarzenegger jest pod wrażeniem. Słynny aktor imponuje formą

... . Ale to nie są zawody" - napisał obok zdjęcia Jackman. Australijczyk w ten sposób nawiązał to tytułowego bohatera filmu Deadpool, którego gra 46-letni Ryan Reynolds. 69785 https://www.instagram.com/p/CofcbJUuBle Rozgrzewka - jak prawidłowo ...

dawno temu

Kiedyś góra tłuszczu, teraz góra mięśni. Gwiazda popularnego serialu zachwyca

... Hafthor Bjornsson to gwiazdor popularnego serialu "Gra o tron". Islandczyk dzięki temu zyskał niesamowitą popularność, ale już wcześniej był znany fanom sportu. Wszystko przez rywalizację w zawodach ... "Góry" z "Gry o tron" to już przeszłość. ...

dawno temu

Tłuszcze, które warto dodać do sałatki

... gramy wystarczą. Oto lista najlepszych tłuszczów, które należy uwzględnić w kolejnej sałatce. Awokado Awokado ma 30 gramów tłuszczów nienasyconych i około 16 gramów tłuszczów jednonienasyconych ... jednonienasyconych oraz polifenoli i witaminy ...

dawno temu

BANAN "tuczy" czy nie?

... Fakt, banan należy do jednych z bardziej kalorycznych owoców, 100 gram (czyli jeden średni banan) to około 100 kcal... Jednak tzw. gęstość energetyczna bananów jest zdecydowanie niższa ... , niż tak często polecanego w dietach razowego pieczywa ...

dawno temu

Rakiety do squasha - jakie wybrać? Jaka waga, balans i naciąg rakiety do squasha?

... , która określana jest w gramach; gramatura rakiety do squasha mieści się w przedziale 110 - 180 g. Waga ma wpływ na efekty - warto wiedzieć, że gra cięższą rakietą przekłada się na mocniejsze odbicie ... się całą grę. Musi ona spełniać ...

dawno temu

Znany sportowiec zaczął chodzić na siłownię. Zamienił się w bestię

... Kyle Farnsworth przez wiele lat grał w MLB, czyli najlepszej lidze baseballowej na świecie. Występował na pozycji miotacza, czyli był człowiekiem, który rzuca piłkę w kierunku rywala z kijem w rękach ... . W dorobku ma grę m.in. w Chicago Cubs, ...

dawno temu

Ćwiczenia na sali gimnastycznej. Jakie ćwiczenia uwielbiają dzieci?

... Ćwiczenia na sali gimnastycznej Na sali gimnastycznej można wykonywać wiele ciekawych zajęć i zabaw. Gra w piłkę nożną, w koszykówkę, w siatkówkę czy nawet unihokeja to już właściwie standard ... lata. Kiedyś na sali gimnastycznej znajdowały się ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha

... Niestety wraz z postępem techniki oraz urbanizacją można zaobserwować, że dzieci ruszają się coraz mniej. Zamiast spędzać wolny czas na zabawach ruchowych, grają w rozmaite gry komputerowe ... , mówiąc wybrany przez siebie kolor. Zadaniem ...

dawno temu

Pochwalił się potężną ręką. "Ale lekkie te bicepsy"

... . "Wracamy do gry. Ale lekkie te bicepsy" - komentuje. Karol Małecki to były mistrz świata, zwycięzca Mr. Olympia amatorów, wicemistrz Europy i mistrz Polski. W przyszłym roku startu zacznie w połowie ...

dawno temu

Żona Krychowiaka odsłoniła brzuch. Robi wrażenie!

... , ale na co dzień gra w Arabii Saudyjskiej. Para uwielbia jednak podróżować. Ostatnio byli m.in. we Włoszech, na Malcie, a także w kilku krajach Ameryki Południowej. 68033 Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

dawno temu

Zwycięzca może być tylko jeden. Mistrz w wielkiej formie

... ", "Co tu można jeszcze poprawiać?!", "Game over (z ang. "gra zakończona")" - to tylko niektóre opinie sympatyków gwiazdy kulturystyki. https://www.instagram.com/p/Ca7RZOmskbl 39-letni Bonac pochodzi z Ghany ...

dawno temu

Złapała większego od siebie mężczyznę. I wprawiła wszystkich w osłupienie!

... . Fani mieli okazję na przykład spotkać się ze streamerką EllenVy. To Szwedka, która zdobyła popularność, przede wszystkim grając w gry z gatunku FPS. Nie jest jednak tajemnicą, że Ellen Akesson ...

dawno temu

Polka zagrała w boksera. Zobacz, jaki wynik wykręciła

... wynik w tej grze to "999", a rekordami maszyn są zazwyczaj rezultaty powyżej "900". Mimo to, próba Biedki może budzić podziw. Wideo zostało opatrzone hashtagiem "girl power" (z ang. "siła kobiet ...

dawno temu

Zrobiła odważne zdjęcie na plaży w Sopocie. I ten wpis!

... to ciało", "Oj, grzeszysz", "Dobra gra słów" - napisali. Ogonowska jest czołową zawodniczką Międzynarodowej Federacji Fitness i Kulturystyki (IFBB). Występuje w konkurencji Figure Athlete, a w swoim dorobku ...

dawno temu

Ogromny triceps to jego znak firmowy. Kulturysta z Węgier straszy rywali

... jest niezwykle ambitną osobą i tytanem pracy. "Nadal głodny, jeśli chodzi o pracę nad sylwetką. Właściwie, to gra się dopiero rozpoczęła..." - zapowiedział "The Freeze" w kolejnym swoim poście. https://www.instagram.com/p/CM2aX7GJFyG ...

dawno temu

Wystarczyły trzy tygodnie bez treningów. "Nie wstydzę się tego, jak wyglądam"

... z mięsem reszta to białko whey, jajka, twaróg, zresztą i tak widzicie na instastory co jem. Od jutra zaczynam wracać do gry!" - pisze były już kulturysta na Instagramie. "Bestia" pokazał się bez formy ...

dawno temu

Euro 2016: ile kalorii tracimy, ile ich przybywa w czasie oglądania meczu?

... oraz poprawi ogólną sprawność i wydolność fizyczną. Gra w piłkę nożną przyczynić się może do poprawy zdrowia i samopoczucia. 399 Euro 2016 to czas narodowej jedności – kibicujemy naszym drużynom, co wyzwala ... do otyłości, która z kolei ...

dawno temu

Najsilniejszy człowiek świata ujawnił, dlaczego zrezygnował z zawodów. Oto konkretny powód

... Dla większości ludzi na świecie Hafthor Bjornsson jest znany z roli "Góry" w popularnym serialu HBO - "Gra o tron". W świecie sportu Islandczyk jest jednak przede wszystkim legendą wśród strongmanów ...

dawno temu

Tomasz Choiński – prawa ręka Ewy Chodakowskiej

... wykonuje trening funkcjonalny i ćwiczenia siłowe. Wolny czas Choiński spędza aktywnie: jeździ na rolkach, pływa, biega i gra w tenisa. https://www.instagram.com/p/5zPGCzOjIU Jest autorem książek ...

dawno temu

Taniec i joga w jednym? To możliwe!

... , które mogłyby dyskwalifikować z brania udziału w ćwiczeniach. Trening gyrokinesis przeznaczony jest dla każdego, roli nie gra także kondycja fizyczna ani płeć. Jedynym wymogiem jest wygodny ...

+ Pokaż więcej