... się w nich bardzo odprężeni, spędzamy w nich więcej czasu i więcej jemy. Jeżeli chcemy schudnąć, powinniśmy pomalować ściany w kuchni na zielono, niebiesko albo brązowo. ...

... , którzy są już rodzicami. Agnieszka i Maciej Kot poinformowali o ciąży jesienią 2020 roku. Czekają na narodziny syna. Żona polskiego skoczka narciarskiego jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych ... i często pokazuje swoim fanom ...

... Próbowała schudnąć wielokrotnie. Za każdym razem zmagała się z efektem jo-jo. W końcu powiedziała "dość". Zmieniła nawyki żywieniowe, zaczęła regularnie ćwiczyć. Efekt? 14 kg mniej. Oto historia Pauliny Cendrowskiej, blogerki i vlogerki. ... ...

... Kiedyś pizza, piwo, brak ruchu, dziś zdrowe produkty i regularne ćwiczenia, które dają energię do działania. To mąż zmotywował Joannę do zmiany stylu życia. W rezultacie schudła 13 kilogramów w 6 miesięcy i pokochała aktywność fizyczną! ... się ...

... duże ilości warzyw i owoców. Kilka miesięcy ćwiczeń z tą trenerką fitness wystarczyło, by Iza schudła 10 kg. ... szukałam sposobu na schudnięcie. 52047 Kto lub co sprawiło, że zaczęła pani tracić na wadze? W czwartej klasie liceum moja siostra ...

... optymistyczna: - Stosując dietę redukcyjną i odpowiednio dużo się ruszając, w miesiąc da się rozsądnie schudnąć nawet 4-5 kilo. A to efekt już naprawdę zauważalny - przekonuje. - Najważniejsze to dobrze ... się przez okres kwarantanny schudnąć i ...

... “Zdecydowałam, że będę jadła tylko pyszne rzeczy” - odpowiada Barbara Michalska na pytanie o jadłospis podczas odchudzania. Tym samym udowadnia, że dieta, która ma pomóc zrzucić zbędne kilogramy, nie musi być niesmaczna. Co więcej, jest ...

... Ćwiczenia odchudzające w domu mogą być równie skuteczne co ćwiczenia w siłowni. Są szczególnie polecane na odchudzanie. Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? Polecamy tabatę dla początkujących ... Co ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? Ćwiczenia w domu, ...

... W ostatnim czasie dostaję wiele wiadomości z pytaniem, które suplementy brać by schudnąć. Kiedy odpowiadam, że ja nic takiego nie biorę (bo po co?) to mało kto wierzy. W tym i kolejnych postach powiem Wam co ja takiego biorę. ...

... Ćwiczysz na rowerze stacjonarnym? Pewnie słyszałeś różne pytania, m.in.: jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć oraz ile trzeba jeździć na rowerze stacjonarnym, żeby schudnąć 1 kg? Podpowiemy ci, jak spalić jeszcze więcej kalorii i w jaki sposób ...

... 33-letnia kobieta piła każdego dnia równowartość 6 puszek coli. Ważyła już nawet 140 kg. Po zaprzestaniu picia słodkich napojów gazowanych, schudła kilkadziesiąt kilogramów. Podzieliła się swoją historią z innymi. ... . Udało jej się schudnąć ...

... . Musiała poskromić apetyt. "Nie wstydzę się przyznać, że miałam taką operację. Uratowała mi życie!" - pisze na swoim blogu dziewczyna. To było drastyczne rozwiązanie. W rezultacie Alice schudła 70 ...

... od najmłodszych lat. Doszło do tego, że bałam się wychodzić z domu, bo wiedziałam, że będę wytykana palcami. W szkole śmiali się, że stosuję dietę cud, tzn. jem wszystko, a jak schudnę, to będzie cud ... , ale trudno się dziwić, skoro wyglądałam ...

... Randy Santel jest doskonale znany ze spożywania ogromnych posiłków. YouTuber postanowił jednak dokonać wielkiej zmiany w swoim życiu i w 15 tygodni schudł 50 kg! ... się za siebie, a efekty zaprezentował w swoich mediach społecznościowych. Swój ...

... się, że diety bogate w zdrowe tłuszcze są znacznie skuteczniejsze np. od tych niskowęglowodanowych. Sprawdź, jak wzbogacić dietę o dobre tłuszcze i przyspieszyć odchudzanie. Oto tłuste przekąski, które pomagają schudnąć ...

... . "Fantastycznie, że baza się krok po kroku modernizuje" - napisała na Twitterze 38-latka. Dwukrotna mistrzyni olimpijska długo utrzymywała w tajemnicy, że jest w ciąży. Dopiero na początku maja ... , gdy było już widać nieco brzuszka, ...

... Jak wziąć się w garść i zmusić się do ćwiczeń? Na to pytanie wielokrotnie próbowałam sama sobie odpowiedzieć. Zawsze miałam z tym wielki problem, szczególnie po ciąży. I tak zaczynałam ... rozpoczęcia ćwiczeń czy diety na jakiś konkretny, ...

... Abby Lutz doszła do takiego momentu w życiu, kiedy powiedziała: dość. Postawiła na zmianę i schudła 120 kg. Dziś wygląda olśniewająco, ale droga do takiego wizerunku nie była ani łatwa, ani krótka. ... zdecydowanie za dużo. Czuła się źle, ale ...

... Haley Smith była zachwycona, gdy narzeczony oświadczył jej się w październiku ubiegłego roku. Jej radość nie trwała jednak długo. Kiedy zobaczyła swoje zdjęcia z zaręczyn, była przerażona tym, jak wygląda jej ciało. 24-latka postanowiła ...

... Kiedyś jadł jak smok i pracował nałogowo, później schudł 33 kilogramy w 7 miesięcy. Dziś przestrzega zasad zdrowej diety, uprawia brazylijskie jiu-jitsu i zapasy. Tym samym Mateusz Grzesiak ... . Czy istnieją psychologiczne triki, które mogą ...

... . Jak przyznaje: “sport i prawidłowe odżywianie to teraz moje życie”, i choć schudła już 32 kilogramy, nie zamierza spocząć na laurach. ... . Podbiec do tramwaju? “Po co? Będzie następny” - myślałam. A jak już wsiadałam do kolejnego, to zdarzało ...

... , uwarunkowania genetyczne i coraz częściej cierpimy na schorzenia, które powodują nadwagę oraz utrudniają redukcję kilogramów. Jak skutecznie schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę po zakończeniu diety? ... się w tkance tłuszczowej. Jeżeli nasze ...

... schudła 40 kilogramów w ciągu 8 miesięcy. Dziś swój pomysł na przemianę ciała i duszy promuje nie tylko wśród osób, które marzą o tym, żeby zrzucić zbędne kilogramy. ... . Dlatego warto zwrócić szczególną uwagę na aspekt psychiczny i odpowiednie ...