Zrobiła odważne zdjęcie na plaży w Sopocie. I ten wpis!

... z gorącej sesji. Ogonowska założyła jednoczęściowy niebieski kostium i zapozowała nad brzegiem Zatoki Gdańskiej. Zdjęcie zostało zrobione w Sopocie na plaży Koliba (zobacz niżej). Zawodniczka ...

8 miesięcy temu

"Idealna kobieta w magicznym miejscu". Pozowała w bikini na plaży

... "Magiczne miejsce" - napisała pod zdjęciami zamieszczonymi na Instagramie Ewelina Weiss, polska mistrzyni świata juniorek w Bikini Fitness. Fotografie (patrz poniżej) zostały zrobione na plaży ... przejść obojętnie wobec takich widoków. Pod ...

8 miesięcy temu

Porównują ją do Afrodyty. Polska fitnesska królową plaży na Cyprze

... Kasia Oleśkiewicz Szuba wypoczywa na Cyprze. Zdjęcie z plaży, które mistrzyni bikini fitness zamieściła w mediach społecznościowych, rozemocjonowało fanów. ... plaż. Fotografia robi furorę na portalu społecznościowym. "Pierwsze, wspólne zdjęcie ...

dawno temu

Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco

... Trening na plaży może obejmować ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej na plecach lub brzuchu. Po piasku możemy biegać boso, a także wykonywać przysiady, side plank czy mały mostek. Ćwiczenia ... na plaży, ze względu na nierówne podłoże i ...

dawno temu

"Perełka" na rajskiej plaży. Gwiazda ładuje baterie na Dominikanie

... polskiego fitnessu. Na przesłanych "pocztówkach" z Bayahibe (miasto na Dominikanie, położone na wschód od La Romana na wybrzeżu Morza Karaibskiego) seksowna fitnesska pozuje na tle rajskiej plaży ...

7 miesięcy temu

Gwiazda pokazała się w bikini. Od razu posypały się komentarze

... Karolina Kowalkiewicz szykuje się do powrotu do oktagonu na słonecznej Florydzie. Zawodniczka MMA nie żyje jednak samymi treningami i znajduje też czas na chwilę odpoczynku na plaży. ...

9 miesięcy temu

Po czym można biegać? Najlepsze nawierzchnie do biegania

... Po czym można biegać, by zminimalizować ryzyko kontuzji? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących biegaczy. Zobaczcie, jaką nawierzchnię najlepiej wybrać do treningów. ... Po czym można biegać? W dzisiejszych czasach producenci obuwia do ...

dawno temu

Wypoczywa na rajskich plażach. Chwali się zdjęciami

... (patrz poniżej) widzimy fitnesskę relaksującą się na sznurkowym hamaku na plaży w bajecznej scenerii. Widok robi duże wrażenie. "Wow", "Zazdroszczę", "Rewelacyjnie", "Ale pięknie!", "Motywacja o poranku ...

3 miesiące temu

"Ma ciało jak marzenie". Polka podbija chorwackie plaże

... Adriana Izdebska kontynuuje swój pobyt w Chorwacji. Najnowsze zdjęcia "Fit Mamy" z plaży rozemocjonowały internautów. ... " w opisie fotek zrobionych na jednej z chorwackich plaż. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec tak wspaniałych ...

dawno temu

Jak wybrać najlepsze obuwie do biegania?

... Treningowe buty do biegania to bardzo ważny zakup - nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale też dla każdego, kto kocha pokonywanie kolejnych kilometrów na szlaku. Jak dobrze wybrać obuwie biegowe? Jednym z kluczowych czynników jest stopień ...

dawno temu

Bieganie a odchudzanie - efekty, dieta. Jak biegać, żeby schudnąć?

... Bieganie jest jedną z form aktywności fizycznej, która skutecznie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nie każdy jednak rodzaj treningu daje te same efekty. Jak zatem biegać, żeby schudnąć? Co jeść, by móc liczyć na jeszcze lepsze rezultaty? ... By ...

dawno temu

Technika biegania długodystansowego - jak to robić poprawnie?

... Prawidłową technikę biegania zwykle rozpatruje się w kontekście tego, jak stawiać stopę podczas lądowania - na pięcie lub na śródstopiu. Jednak ciało to maszyna, którą należy traktować całościowo, dlatego i technika biegania nie jest pojęciem ...

dawno temu

Odsłoniła brzuch na plaży. Zdjęcie poróżniło internautów

... . Fitnesska zamieściła na portalu społecznościowym zdjęcie z plaży (patrz poniżej). Widok brzucha "Hiszpańskiej Wojowniczki" (tak fani nazywają Penalver) rozemocjonował internautów. Pod migawką pojawiło ...

9 miesięcy temu

Plan treningowy - bieganie dla początkujących i bieganie interwałowe

... Plan treningowy dla biegaczy początkujących będzie inny niż ten dla osób zaawansowanych. Poznajcie przykładowy plan na 10 tygodni, a także plan biegania interwałami. Jak bieganie wpływa na odchudzanie? ... Plan treningowy bieganie - początkujący ...

dawno temu

Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać?

... Czapka do biegania to niezbędny element w szafie każdego biegacza. Czapka do biegania latem zapobiegnie udarom słonecznym, czapka do biegania na zimę ochroni przed chłodem, wiatrem, śniegiem. ... Jaka czapka do biegania jest najlepsza? Czapka do ...

dawno temu

"Biegam bo lubię" - co to jest i dla kogo?

... Bieganie jest jedną z najprostszych form aktywności fizycznej. Dostępne prawie dla każdego. Nie wymaga na początku specjalistycznego sprzętu, ani szczególnych umiejętności. A jednak pierwsze treningi ... często okazują się trudne. Efekt? Szybko ...

dawno temu

Filmy o bieganiu - tytuły, które koniecznie musicie zobaczyć

... Filmy o bieganiu nie tylko opowiadają ciekawe historie zwyczajnych ludzi, którzy osiągnęli ogromny sukces. Są również dobrym motywatorem do tego, by zacząć biegać. Poznajcie nasze propozycje. ... Filmy o bieganiu - Netflix Bardzo ciekawą ...

dawno temu

Bieganie w tlenie

... Bieganie w tlenie ... TLEN …albo raczej bieganie w tlenie, czyli Easy, powinny stanowić 90% objętości treningowej. Temat jest więc niezwykle istotny. Co prawda o jakości naszego biegania decyduje pozostałe 10 ... tlenowej niezbędnej do treningu ...

dawno temu

Maska antysmogowa do biegania - czy potrzebna jest biegaczom?

... Maska antysmogowa do biegania ma chronić płuca podczas biegania na świeżym powietrzu. Jaką maskę antysmogową do biegania najlepiej wybrać? Jak wygląda trening z maską? ... Maska antysmogowa do biegania - czy potrzebna? Według danych podanych ...

dawno temu

Relaks przed zawodami. Polska fitnesska pozuje na rajskiej plaży

... Anna Setlak wrzuciła do mediów społecznościowych zdjęcie z plaży na Bahamach. Mistrzyni bikini fitness pozuje w stroju kąpielowym i wygląda zjawiskowo. ... . Na fotografii widzimy "modelkę", pozującą razem ze swoim partnerem, Emanuele Ricottim, ...

dawno temu

Bieganie boso - co nam daje?

... Używasz butów o podwyższonej pięcie? Bieganie na bosaka może być fascynującym doświadczeniem swobody i pierwszym krokiem na drodze do rozwijania techniki biegania naturalnego. Kiedy biegniesz ... połączone są miękkimi drogami gruntowymi i ...

dawno temu

Akcesoria do biegania zimą - praktyczny poradnik

... Zimowa aktywność może być zdrowa, komfortowa i bezpieczna. Wymaga ona jednak wytrwałości i niewielkich inwestycji. Podpowiadamy zatem, jakie akcesoria do biegania zimą warto kupić. ... Odblaski lub odzież biegowa z odblaskami Odblaski są ...

dawno temu

Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki?

... Bieganie odchudza, poprawia wygląd ciała i skóry. Zmniejsza stres, poprawia jakość snu i wzmacnia odporność organizmu. Jakie jeszcze efekty daje bieganie? Jak działa na brzuch, uda i pośladki? ... Bieganie - zalety Bieganie jest obecnie jednym z ...

dawno temu

Podobno kto biega dla przyjemności ten…

... …nigdy nie jest zmęczony ale gdy zaczynasz biegać dla wyniku bywa, że zmęczenie jest coraz większe i większe. Po półmaratonie, maratonie czy w jego trakcie nawet krytycznie wysokie a mimo ... to wielu z nas nie wystarcza samo bieganie ...

+ Pokaż więcej