"Dinozaur". Na widok potężnego uda kulturysty internautom opadły szczęki

... monstrualne udo Nicka Walkera: "Dinozaur", "O kurczę", "Niezwykły", "Nowy Mr Olympia", "To szaleństwo". Zobaczcie potężne udo Nicka Walkera (zdjęcie nr 3 i 4, przesuwaj naciskając białą strzałkę po prawej ...

3 tygodnie temu

"Brzuch dał popalić". Piękna polska trenerka robi coraz większą furorę w sieci

... bez sprzętu)" - dodała trenerka. Trening na pośladki i brzuch od Moniki Kołakowskiej możecie zobaczyć poniżej po naciśnięciu na białą strzałkę po prawej stronie zdjęcia: https://www.instagram.com/p ...

4 tygodnie temu

Prosty Fitness [Lekcja 37] Cukier czyli trująca fruktoza

... Tak często powtarzane, ale jednak mocno przez nas ignorowane: „cukier to samo zło”, „biała śmierć”, „nie słódź tyle”. Warto się go obawiać? ... może powodować problemy z nerkami. WYPŁUKIWANIE MAGNEZU Aby rozłożyć jedną cząsteczkę cukru potrzeba, ...

dawno temu

Chrom organiczny

... Chrom to pierwiastek śladowy regulujący gospodarkę węglowodanową i lipidową w organizmie. Suplementacja diety chromem zalecana jest w cukrzycy oraz w chorobach układu krążenia (miażdżyca, podwyższony poziom cholesterolu). Ponadto wspomaga on ...

dawno temu

Dieta tłuszczowa - efekty, przepisy, jadłospis diety ketogenicznej

... Podwieczorek: roladki z wędzonego łososia nadziewane twarożkiem Kolacja: klopsiki w sosie pomidorowym i szpinak Dieta tłuszczowa – przepisy Roladki z wędzonego łososia. Pokrojoną szalotkę mieszamy z białym ... przez dietetyka. Musimy też ...

5 miesięcy temu

Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb?

... Ciepły, jeszcze pachnący chleb z masłem to dla wielu wspomnienie dzieciństwa. Okazuje się jednak, że białe pieczywo wcale nie jest takie zdrowe, jak nam się wydawało. Nadmiar węglowodanów sprawia, że tyjemy i czujemy się ociężali. Sprawdź zatem, ...

dawno temu

SZPARAGI Z SOSEM KAPAROWYM

... Tak jak jeszcze nie jest to sezon na białe skarpety i sandały, tak też chwilę jeszcze musimy poczekać na wysyp szparagów, które ucieszą nasze podniebienia. Mnie jednak spotkało niebywałe szczęście ... i w jednym ze sklepów, zostałem zaczepiony ...

dawno temu

Produkty, które zmniejszają ochotę na słodycze

... Ograniczenie ilości spożywanego cukru ma same zalety. Przede wszystkim zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia i pobudza metabolizm. Niestety, wyeliminowanie białych, słodkich kryształków z diety ... antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe. Ale nie ...

dawno temu

Dieta Atkinsa - wyeliminuj węglowodany, a zobaczysz efekty. Oto przepisy i jadłospis

... pieczone. Dowolne warzywa (np. marchew, selera, cukinię, białą kapustę) kroimy w duże kawałki. Kropimy oliwą z oliwek oraz innymi przyprawami i wkładamy do rękawa do pieczenia. Całość powinna ... odpowiednią suplementację. U niektórych osób mogą ...

8 miesięcy temu

Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności

... Wydaje ci się, że odżywiasz się zdrowo – zamieniłeś białe pieczywo na pełnoziarniste, przed treningiem zajadasz się proteinowymi batonikami, a na śniadanie wybierasz błyskawiczną owsiankę. Niestety ... 42133 Produkty z pełnego ziarna Zacznijmy ...

dawno temu

Wow! Co za sześciopak polskiego siatkarza. Ćwiczy z trenerem gwiazd

... został pierwszym atakującym reprezentacji Polski i odwdzięczał się trenerowi świetnymi meczami. Znakomicie zagrał chociażby w 2012 roku w Lidze Światowej, którą Biało-Czerwoni wygrali. Późniejsza ...

2 tygodnie temu

Dobre nawyki żywieniowe

... się do opracowania nowych zasad żywienia, według których pieczywo białe, makarony oraz ryż znalazły się wśród produktów, które powinniśmy jeść rzadziej. Warto wiedzieć, że piramida żywieniowa ma także spory wpływ na odchudzanie. ... Nowa ...

dawno temu

Czy na pewno warto sięgać po popularne zamienniki soli?

... To zdecydowanie jedna z najczęściej stosowanych przez nas przypraw. Wielu nie wyobraża sobie posiłku bez dodatku choćby szczypty białych kryształków, dzięki którym smak dania nabiera wyrazistości. ...

dawno temu

Jak wzmocnić smak potraw bez soli?

... dla naszego organizmu. Nadmiar soli w diecie zwiększa ryzyko nadwagi i nadciśnienia. Wiemy, że rezygnacja z białych kryształków może być trudna. Wszystkie potrawy będą nam się przecież wydawać bez smaku. Na szczęście są na to sposoby. Poznaj ...

dawno temu

Zioła, które zahamują apetyt na słodycze

... do naszych możliwości. Gdy spacerujemy lub jeździmy na rowerze nie myślimy o tym, by zjeść coś słodkiego. A jakie więc zioła warto mieć pod ręką, by choć trochę zmniejszyć apetyt na słodycze? 265 Morwa biała ... Morwą białą zainteresować powinni ...

dawno temu

Czerwona herbata - właściwości, odchudzanie, dieta

... Czarna, zielona, czerwona, biała. Aromatyzowana, z cytryną, sokiem malinowym, mlekiem. Słodka lub gorzka. Herbata jest od wieków jednym z ulubionych gorących napojów. Czerwona odmiana herbaty nie jest najchętniej wybierana. Dlaczego? Mało kto ...

dawno temu

Jaki masz rodzaj tłuszczu?

... Czy wiesz, że kolor tłuszczu bardzo dużo mówi na temat twojego zdrowia i kondycji? Pewnie słyszałaś przynajmniej o rozróżnieniu na brązowy i biały. Okazuje się, że to tylko najprostszy podział ... z zimnem może ci wyjść na zdrowie. 677 Jeśli ...

dawno temu

Na tę sylwetkę pracował latami. Polski kulturysta ujawnia, jak osiągnął sukces

... u fizjoterapeuty, rolowanie się, a także odpowiednią suplementację. "Niestety coś co z pozoru może wydawać się łatwe, na dłuższa metę może okazać się czymś bardzo skomplikowanym ...

6 miesięcy temu

Dieta przeciwgrzybicza - co to jest, co można jeść, a czego trzeba unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... manną, - kaszę kukurydzianą, - białe pieczywo, bułki pszenne, - makaron z białej mąki, - płatki kukurydziane, - gotowaną marchewkę, - groszek, - suszone owoce, - cukier biały - cukier trzcinowy, - miód ... , selenu oraz żelaza, działają ...

5 miesięcy temu

Dieta ketogeniczna - jakie pozwala osiągnąć efekty? Tygodniowy jadłospis i proste przepisy

... ) Kolacja: łosoś pieczony w piekarniku Przekąska: orzechy Dzień 6 Śniadanie: omlet z serem białym (roztrzepujemy jajka w miseczce, smażymy na patelni, po usmażeniu dodajemy tłusty ser biały na wierzch ... , powinno się zadbać o suplementację, a ...

10 miesięcy temu

Przepisy na zdrowe desery bez cukru

... Uważa się, że cukier to biała śmierć. I rzeczywiście, ma dużo kalorii i pozbawiony jest składników odżywczych. Jego spożycie sprzyja otyłości, cukrzycy, chorobom serca, wątroby oraz niektórym ... rodzajom nowotworów. Czy zatem powinniśmy ...

dawno temu

Co i o której godzinie najlepiej jeść na śniadanie? Zapytaliśmy o to dietetyka

... Jedni jedzą czekoladowe płatki śniadaniowe, drudzy parówki z białą bułką, a jeszcze inni na pusty żołądek piją czarną kawę. Tylko niewielka liczba osób poważnie traktuje śniadanie. Szkoda, ponieważ ...

dawno temu

CZERWONA HERBATA – CUDOWNY NAPAR DLA PIĘKNEJ FIGURY

... biała; delikatny i ciekawie pachnący wodny roztwór. Teraz na wybieg mody fit weszła czerwona herbata. Dlaczego?, czy to prawda, że jest ciekawą pozycją w dziedzinie napojów. Otóż tak ☺ ...

+ Pokaż więcej