"Kobieto co za kształty". "Fit Mama" pokazała piorunującą metamorfozę

SZYMON ŁOŻYŃSKI • dawno temu • 5 komentarzy

Szaleństwo w komentarzach pod najnowszym zdjęciem Adriany Izdebskiej. W białym bikini popularna trenerka fitness pokazała część swoich pośladków i porównała je ze swoją sylwetką sprzed lat. Różnica jest widoczna.

To zdjęcie to hit internetu. Adriana Izdebska pokazała jak obecnie wyglądają jej pośladki. "Kto chętny na stories o pośladkach?" - tak zatytułowała fotografię, która zachwyciła wielu fanów. Spójrzcie:

"Piękna", "Jejuśku jaka cudowna", "Kobieto co za kształty", "Cudowne ciało" - pisali w komentarzach internauci.

Po opublikowaniu tego zdjęcia, na swoim instastories, "Fit Mama" rozszerzyła tematykę pośladków. Przede wszystkim zapewniła swoich fanów, że treningami można zmienić ich kształt. Na dowód pokazała swoje pośladki sprzed lat. Jest widoczna różnica w porównaniu z najnowszym zdjęciem trenerki na Instagramie.

Tak wyglądała sylwetka Adriany Izdebskiej przed laty:

Jakie zatem ćwiczenia na siłowni trzeba robić, by pośladki zmieniły kształty? Z odpowiedzią przychodzi Adriana Izdebska. "Na siłowni zawsze dobrze jest skorzystać z profesjonalisty, aby poznać podstawy i nie zrobić sobie krzywdy. Moim zdaniem musi być: hip thrust, martwy ciąg na prostych nogach, sumo, bulgarian SQ, zakroki, donkey kick, fire hydrant, monster walk z gumą, goblet SQ).

Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!