Sporty walki pomagają w utrzymaniu formy. Sophie Guidolin postawiła na kickboxing

... podczas ćwiczenia sportów walki. Dzięki odpowiednim kopnięciom czy ciosom, pobudza wiele mięśni. Nie jest to dla niej jednak łatwy trening. "Lubię wyzwania. To działa na szybkość i sprawność fizyczną ...

3 miesiące temu

Motywacja do ćwiczeń. Jak zmienić swój styl życia?

... w dobrą stronę i nasze metody działają, powinniśmy regularnie poddawać się testom sprawnościowym oraz sprawdzać obwody talii i wagę, a także robić sobie zdjęcia, które pokazują nasze postępy. Nic ...

2 tygodnie temu

Ćwiczenia na brzuch - co ćwiczyć na brzuch? 7 najlepszych ćwiczeń

... - do sprawności wraca się powoli, ale regularne ćwiczenia na brzuch sprawiają, że osiągniesz sprawność i płaski brzuch. Jak szybko schudnąć z brzucha? Podsumowując, żeby szybko schudnąć z brzucha ...

miesiąc temu

WIDEO: Trening rozciągający z trenerem Gotzem

... . Poza tym zalet rozciągania jest mnóstwo! Są to m.in. szybsza regeneracja mięśni i lepsze samopoczucie, ładniejsza i smuklejsza sylwetka oraz zachowanie prawidłowego zakresu ruchu i większa sprawność fizyczna! ...

dawno temu

Allergoff® − skuteczny neutralizator alergenów kurzu domowego

... w testach toksykologicznych, dermatologicznych i klinicznych, posiada atest Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny nr PZH/HT-3362/2017, opakowanie nie zawiera gazów ...

6 miesięcy temu

Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu?

... zacząć? Świetnie, z pewnością nie będzie to problemem, a przy okazji zyskasz więcej. Twój organizm jeszcze bardziej odwdzięczy Ci się sprawnością fizyczną i dobrym samopoczuciem. Ważne jest, aby Twój ...

3 miesiące temu

Aktywny senior – dlaczego sport to zdrowie?

... . Tylko jak rozpocząć aktywne życie, kiedy czujemy, że nasza sprawność i kondycja diametralnie się zmieniła? Aktywność kluczem do…? Najprościej mówiąc: do zdrowia. Seniorzy borykają się codziennie ze spadkiem ...

2 miesiące temu

Koronawirus a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w domu?

... Ćwiczenia - robiłeś? To nie przestawaj Rezygnacja ze zdrowego stylu życia w trudnym okresie pandemii przyczyni się do obniżenia jakości życia poprzez obniżenie sprawności fizycznej i zmniejszone ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia z hantlami w domu

... w domu pozwolą nie tylko na utrzymanie sprawności, ale i na rozbudowę mięśni, a także redukcję tkanki tłuszczowej. Jednak należy pamiętać, że każdy trening powinien być dobrze zaplanowany ...

miesiąc temu

Jak chronić kolana w trakcie ćwiczeń?

... i ekstremalne. Staw kolanowy jest jednym z najbardziej narażonych na kontuzje. Każdy uraz skutkuje obniżeniem sprawności, dlatego w przypadku kolan zasada „lepiej zapobiegać, niż leczyć” jest priorytetem. ...

dawno temu

Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?

... elementu rywalizacji, jest tam również miejsce do kibicowania każdemu, bez względu na stopień zaawansowania. Gracie przecież do jednej bramki - własnej sprawności. Co jest bazą crossfitu? Żeby ...

miesiąc temu

Plan treningowy w domu

... na poprawie sprawności, zdecydowanie poleca się pracę uwzględniającą wszystkie wzorce ruchowe. Przykładowy plan treningowy w domu Aby uzupełnić plan, należy jeszcze dodać parametry treningowe ...

miesiąc temu

Garnki HERO Tefal

dawno temu

Garnki DUETTO Tefal

dawno temu

Trening siłowy: negatywne skutki zdrowotne

... Trening siłowy bardzo często polecany jest osobom chcącym zrzucić zbędne kilogramy i poprawić sprawność. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ przyspiesza on metabolizm oraz dzięki niemu możliwe ...

dawno temu

Rower zamiast komunikacji miejskiej w czasach pandemii

... o własne zdrowie i bezpieczeństwo starać się żyć normalnie w tym trudnym czasie. Mądre korzystanie z roweru w trakcie epidemii pomoże zachować sprawność fizyczną i da odrobinę wytchnienia dla mózgu przeciążonego natłokiem złych informacji. ...

miesiąc temu

Ból mięśni? Oto pięć powodów jego występowania

... wcześnie by kontuzja nie powróciła. Ból mięśni - przyczyna 5. Brak odpowiedniej diagnostyki. Tak jak w przypadku przeglądu samochodu tak i nasze ciało powinno być testowane pod kątem, sprawności ...

7 miesięcy temu

Zacznij robić przysiady. Zacznij dbać o swój kręgosłup. Zacznij dbać o siebie

... Twoja sprawność i niesprawność jest w Twoich rękach, częściej w nogach. A najczęściej w głowie. To już nie są żarty. Pozycja siedząca w pracy, pozycja siedząca podczas dojazdów gdziekolwiek ...

3 miesiące temu

Garnki UNO Tefal

dawno temu

Truskawkowy sorbet z bitą śmietaną i orzechami (bez cukru)

... na temat SYFONU ISI firmy Stalgast, który dostałam do testów. Przede wszystkim, co dla mnie ważne, jest bardzo prosty w obsłudze i łatwo się go myje. To już duży plus. Poza tym, bitą śmietanę ...

+ Pokaż więcej