Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku?
... i karku. Odpowiednie ustawienie ciała w stosunku do monitora to podstawa zapobiegania sztywnieniu karku/bólu pleców. Pamiętajcie, że ćwiczenia nie mają najmniejszego sensu, jeśli pozycja w pracy ... jest zła (nawet dwugodzinny trening nie ...
"Nie zawsze jest zaj***". Refleksyjny wpis pięknej polskiej zawodniczki
... W najnowszym wpisie na Instagramie Natalia Grzyb zdradziła swoim fanom, co - po raz kolejny - uświadomiły jej ćwiczenia. Nie zabrakło mocnych słów. "I to jest dobre podejście" - tak na wyznanie fitnesski zareagowali internauci. ... zdecydowała ...
"Moja inspiracja". Polska fitnesska pokazała niesamowitą metamorfozę po treningach
... Regularne i ciężkie ćwiczenia przynoszą znakomite efekty. Anna Banks pokazała, że jej praca nie poszła na marne. Fitnesska pochwaliła się niesamowitą metamorfozą i przy okazji poprosiła fanów, by zgadli jaka jest różnica jej wagi na zdjęciach. ...
Nie żyje Bob Bonham. Był legendą kulturystyki
... ? Jeśli znajdujesz się w trudnej sytuacji i chcesz porozmawiać z psychologiem, dzwoń pod bezpłatny numer 116 123 lub 22 484 88 01. Listę miejsc, w których możesz szukać pomocy, znajdziesz też TUTAJ. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie ...
Boli od samego patrzenia. "Predator" zaprezentował monstrualne uda
... każdego dnia. Teraz zamierzam poszukać fizyczności, której nigdy wcześniej nie widziano" - zapowiedział. https://www.instagram.com/p/CRtUPTirCMy Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ..
Totalna miazga! Polski kulturysta straszy rywali
... jeszcze sporo","Dobra robota", "Naprawdę robi wrażenie", "Ale kozak!", "Najlepsza ciężka sylwetka w Polsce" - to tylko niektóre komentarze. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
Wkrótce debiut na profesjonalnej scenie. Kulturystka pokazała moc
... tego roku. https://www.instagram.com/p/CQBh0d0jB36 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...
Urodziwa trenerka fitness pokazuje trening domowy. Potrzebna tylko mata i dobre chęci
... z zachętą, siłą i wzajemnym wsparciem" - dodała trenerka fitness. Na wideo Itsines pokazała kilka ćwiczeń ogólnorozwojowych do wykonania na macie. Pierwsza seria to ćwiczenia na plecach: między innymi ...
Polska fotomodelka i trenerka zadebiutowała na scenie. Internauci są zachwyceni!
... pełnymi garściami ile się tylko da! Trzeba tylko bardzo chcieć! Tak spełnia się marzenia!" - dodała w jednym z wcześniejszych wpisów. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...
Orangetheory Fitness – efektywność poprzez intensywność
... tempie, które pozwoli na swobodną rozmowę bez zadyszki w trakcie treningu. Problem jednak w tym, że klasyczne ćwiczenia aerobowe nie podkręcają metabolizmu, spalają za mało kalorii, a co najgorsze ... i wytrzymałość – oprócz efektywnego spalania ...
Słynny kulturysta usłyszał wyrok za handel sterydami. "Hańba dla całej dyscypliny"
... na skróty. Stosowanie dopingu może być niebezpieczne dla zdrowia. Wymarzona sylwetka to często efekt wielu lat pracy nad sobą. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
Wystarczyło sześć miesięcy. Niesamowita transformacja kulturystki
... Transformacja Jason spodobała się internautom. "Po prostu imponujące", "Piękny widok", "Efekt mówi wszystko", "Seksowna sylwetka", "Niewiarygodna metamorfoza" - to tylko niektóre wpisy fanów trenerki z Manchesteru. Trening bicepsów - jakie ...
"Dla jednych za gruba, dla innych zbyt umięśniona". Piękna trenerka mówi, jak radzi sobie z hejtem
... , to nie jest mi to do niczego potrzebne. Akceptuję siebie i każdą niedoskonałość" - dodała piękna polska trenerka fitness. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera"
... udowodniłam to pod koniec ubiegłego roku - sobie - dodała Kaczmarek, której trenerem jest Akop Sosztak. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść"
... wróci na zawody tej rangi, by spełnić swoje marzenie. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
"Czas na ostatnie show". Fani zachwyceni piękną polską fitnesską
... i idziesz aby poczuć te emocje. Radość, euforia i spełnienie" - pisała po jednym z wcześniejszych startów piękna polska fitnesska. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Wielki sukces polskiej gwiazdy fitness. Dagmara Dominiczak po raz trzeci została mistrzynią świata
... wspomnienia i inne przygotowania. Ten zapamiętam szczególnie" - dodała Dominiczak w poście opublikowanym na Instagramie. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Polska gwiazda fitness nie boi się niskich temperatur. Odsłoniła mięśnie brzucha i... Sztos!
... . "Trenuję przede wszystkim dla siebie, dla swojego zdrowia, dobrego samopoczucia i pewności siebie" - napisała na Instagramie. Publikowane przez nią zdjęcia mają m.in. zachęcić do ćwiczeń. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA ...
"Rząd o nas nie dba". Trenerka apeluje do Polaków po zamknięciu siłowni
... i szukać wszelkich metod i sposobów by to robić. Wiele siłowni nadal jest otwartych, można ćwiczyć również w domu pod moim okiem lub wybrać formę treningów online" - dodaje Kret. Trudno spodziewać ...
Wielki sukces polskiej fitnesski. Marta Dudzińska nie miała sobie równych
... poświęcić ćwiczeniom kształtującym sylwetkę. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
Sporty walki pomagają w utrzymaniu formy. Sophie Guidolin postawiła na kickboxing
... podczas ćwiczenia sportów walki. Dzięki odpowiednim kopnięciom czy ciosom, pobudza wiele mięśni. Nie jest to dla niej jednak łatwy trening. "Lubię wyzwania. To działa na szybkość i sprawność fizyczną ...