... należy niezwłocznie udać się do lekarza. Może to bowiem świadczyć o chorobach, które nie mają związku z sercem, może też wskazywać na niewydolność krążenia. Objawy są zazwyczaj podobne i warto je poznać. ... Przyspieszone lub nierówne bicie ...
... , a raczej przyzwyczajenia, które stosowali tak długo, że w końcu weszły im w krew. Warto podpatrzyć od nich kilka trików i potraktować je jako wskazówki. Oto bardzo chudzi ludzie i ich sekrety. ... ? Warto znaleźć taki rodzaj, który będzie dla ...
... Najnowsze badania wskazują, że osoby, które regularnie jedzą orzechy, są w dużo mniejszym stopniu narażone na nadwagę i otyłość. Eksperci wskazują także, że orzechy mogą być doskonałym i znacznie zdrowszym zamiennikiem dla tłuszczu zwierzęcego. ...
... Pewnie każda z Was słyszała powiedzenie, że jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy nie powinnaś nic jeść po godzinie 18. Oczywiście, ale tylko wtedy kiedy idziesz spać o 20-21. Natomiast wszystkie ... . Tylko takie podejście zapewni płynną ...
... kalorie jedzenia Zawartość kalorii w konkretnym produkcie oblicza się w laboratorium; na etykietach widzimy już wyliczone kalorie, jakie zawiera dany produkt. Warto dodać, że ta wartość ... Jak liczyć kalorie i do czego to jest potrzebne? Wiele ...
... wszelkich niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Co jeść zamiast mięsa? Co zastępuje mięso? Oto dziesięć propozycji. ... , warto kupić fasolę, która jest tania, a przy tym niezwykle zdrowa i bogata w składniki odżywcze. Warzywo ...
... i warzywne koktajle oczyszczające; „fat burning” – należy jeść produkty bogate w białko (w bezpiecznych dla zdrowia porcjach), ponieważ w pierwszym tygodniu diety OXY nacisk położony jest na zredukowanie ... , które są monotonne (dania są proste ...
... słodkie, nie zrobisz sobie specjalnie wielkiej szkody, gdyż nie wypijesz go nie wiadomo ile. 711 Kolejna zasadzka świąt? Ciasto i słodycze. Tu chyba nikogo nie zaskoczę, lecz warto napisać, by nikt ... „usmaż karpia bez tłuszczu w płatkach ...
... Owoce morza nie należą do produktów spożywczych, które trafiają w kubki smakowe wszystkich Polaków. Małże, krewetki, ostrygi, ośmiornice i kalmary stanowią podstawę diety śródziemnomorskiej. Nie ulega wątpliwości, że - podobnie jak ryby - owoce ...
... Węglowodany to naturalne paliwo dla naszego organizmu – uczestniczą w wielu kluczowych procesach wewnątrzustrojowych, pobudzają mózg, aktywują mięśnie do wzmożonego wysiłku i dodają siły do codziennych wyzwań. Podpowiadamy, które produkty bogate ...
... Aerobik można praktykować w domu lub w klubie fitness. Jego pomysłodawcą jest Kenneth Cooper. Ćwiczenia aerobowe (bazujące na wymianie tlenowej) umożliwiają modelowanie sylwetki i poprawiają ogólną kondycję fizyczną. Dlaczego jeszcze warto ...
... schorzenia. Wedle szacunków już więcej niż połowa Polaków cierpi na otyłość. Właśnie dlatego tak ważne jest to, aby stale rozmawiać o wpływie diety na nasz organizm. Co warto wiedzieć na ten temat? ... . Niestety żyjemy w takich czasach, gdzie ...
... Dieta jogurtowa to 14-dniowa dieta odchudzająca, oparta na jedzeniu jogurtów i kefirów. Jakie są efekty diety jogurtowej, jak wygląda jadłospis? Poznaj zasady diety i dowiedz się, ile możesz dzięki niej schudnąć. ... zawartości. Można jeść także ...
... Chia to małe, czarne nasionka, nazywane przez wielu ekspertów zdrowego żywienia – superfoods. Dodajemy je do deserów, chleba i innych posiłków. Co się stanie, jeżeli będziemy jeść łyżkę chia dziennie? ...
... . Dlaczego w kontekście aktywności fizycznej tak często mówi się o tętnie lub procentowej wartości tętna maksymalnego? ... jest wykorzystanie wzorów uwzględniających wiek lub/oraz masę ciała. Aby lepiej zobrazować wykorzystanie omawianych ...
... i żelazo, ponieważ te składniki są odpowiedzialne za dobre działanie tarczycy. Warto też pamiętać, że przepisy diety powinny zawierać również błonnik, ponieważ pomaga on w perystaltyce jelit, która jest wolniejsza w przypadku niedoczynności ...
... Dieta o niskim indeksie glikemicznym powinna składać się z produktów o niskim IG. Czym jest indeks glikemiczny? Jakie produkty wybierać w diecie o niskim indeksie glikemicznym? Co jeść i jak wygląda przykładowy jadłospis? ... , jak np. marchewka ...
... jajników u kobiet. Czasem stosowanie niektórych leków, np. antykoncepcyjnych, powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, a przez to zwiększenie wagi ciała. Warto to sprawdzić. Tak jak widzisz z powyższego ... ostateczną próbę osiągnięcia fit ...
... Liczba spożywanych kalorii bezpośrednio wpływa na to, czy chudniemy, czy tyjemy. Warto zatem je liczyć, jeśli chcemy zadbać o swoją sylwetkę. Tym bardziej, że w obecnych czasach liczenie kalorii ... na dietę 1000, 1500 czy też 2000 kalorii, albo ...
... Niestety stres nie zawsze jest mobilizujący, wiec mówimy o tym, który przeszkadza nam funkcjonować. Nie da się go wyeliminować z życia, dlatego warto wiedzieć jak z nim walczyć. 139Gdy ten podstępny ... , kapusta, fasola, soja, soczewica, ...
... , jak i dorosłych przed infekcjami. Dowiedz się, dlaczego jeszcze picie soku z cytryny pozytywnie wpłynie na twój organizm. ...
... Owoce i warzywa to podstawa zbilansowanej diety. Wiedzą o tym wszyscy dbający o zdrowie. Są cennym źródłem witamin i składników mineralnych wzmacniających system odpornościowy. Czy zawsze jednak są dobre dla naszego organizmu? Niekoniecznie. Są ...