... . Uroczystość odbyła się w plenerze w Como (we Włoszech, w regionie Lombardia). W podróż poślubną para udała się na Sardynię. Zakochani przebywają na Arcipelago della Maddalena. To włoski archipelag ...
... Dziś mam dla Ciebie garść przemyśleń. Znasz pewnie wszystkie zasady zdrowego stylu życia. Modelową ilość wody, którą należy wypić, idealną ilość posiłków, treningów... Wiesz co trzeba jeść o danej ... jednak zawsze spróbować czegoś nowego i ...
... , później nadchodzi wiosna i lato, ulubiona sukienka jest za ciasna, a ty plujesz sobie w brodę, że dałaś się skusić na słodkości i kaloryczne potrawy na poprawę nastroju. Można to zmienić, a dobrą metodą jest dieta owsiankowa. Owsianka na ...
... Karol Małecki ma na koncie wiele medali z międzynarodowych imprez. Swego czasu był czołowym kulturystą w Polsce. Potem dopadły go przeróżne problemy m.in. zdrowotne i na dłuższy czas musiał dać ... sobie spokój z zawodami. Kulturysta jednak nie ...
... też błonnika, witamin (zwłaszcza z grupy B) oraz wielu związków mineralnych (np. magnezu, żelaza, cynku). Można jeść je jako dodatek do mięsa czy ryby, przygotować dania w stylu włoskiego risotto, a nawet dania ...
... pomarańczowego to około 105 kcal. Jeśli w ciągu dnia wypijamy jeden litrowy sok, to wprowadzamy do naszego jadłospisu dodatkowe 420 kcal. Tyle wynosi kaloryczność przeciętnego dania obiadowego. Zobacz ... . Jeżeli lubimy stołować się w barach ...
... "70 kg hantle skos dodatni, dałem radę? Czy może mnie przygniotły" - czytamy na instagramowym profilu Dawida Czechowicza, dwukrotnego mistrza Polski w kulturystyce. Na zamieszczonym filmie (patrz ... sobie z wyzwaniem. Internauci byli pod ...
... orzechowy aromat. W Polsce jęczmień najczęściej spożywa się w postaci kaszy jęczmiennej. Można ją dodawać do sałatek, dań mięsnych i zup. Doskonale rozgrzewa i syci. A przy tym jest bardzo zdrowa. ...
... Chociaż coraz więcej osób przechodzi na wegetarianizm, nadal większość z nas nie wyobraża sobie bezmięsnej diety. Z danych GUS dotyczących bilansowego spożycia żywności wynika, że w latach 1999-2014 ...
... Trening piramidalny to metoda treningowa, której istotą jest zwiększanie obciążenia przy jednoczesnym zmniejszaniu liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Została opracowana przez Joe Weidera. Efektem ...
... rozpocząć dzień od garści orzechów włoskich zjedzonych ze sztuką owocu. Szybkim, a jednocześnie wartościowym daniem, może być również koktajl na bazie płatków owsianych, jogurtu naturalnego, owoców ... Niezależnie od preferencji, śniadanie to ...
... rezultaty podobne do długotrwałych treningów. Do ich przeprowadzenia nie potrzeba żadnych specjalistycznych sprzętów - wystarczy krzesło i ściana. Oto szybki trening, który da Ci popalić. ... w stanie wykonać. W przypadku ćwiczeń statycznych, ...
... , że dobre przepisy na dania z superowocami i superwarzywami możesz łatwo znaleźć w Internecie. Podobnie, w codziennym sposobie żywienia warto uwzględnić fermentowane produkty mleczne, tłuste ryby ... określenia "superfood" na opakowaniach ...
... (mają ich więcej niż łosoś), ale również wapnia i żelaza. Poza tym w nasionach chia znajdziesz pełnowartościowe białko. #2 Orzechy włoskie 100 gram orzechów włoskich pokrywa ponad 800% dziennego ... i magnez. To świetna przekąska między ...
... wzoru opracowanego przez doktora Cohena indywidualnie dla każdej osoby. Wystarczy przypomnieć sobie kilka danych z przeszłości i ustalić aktualną masę ciała. ...
... "Jeśli chcesz zrealizować swoje marzenia, pierwszą rzeczą, jaką musisz zrobić, to obudzić się z uśmiechem na ustach i wiarą, że dasz radę". To motto, które przyświeca Fit Lovers, czyli Pameli ...
... często okazują się trudne. Efekt? Szybko odpuszczamy twierdząc, że to nie jest dla nas. Da się to zmienić. Z pomocą przychodzą darmowe treningi "Biegam bo lubię". Dzięki nim nie tylko polubisz, a wręcz pokochasz bieganie. Dowiedz się, co to jest ...
... , solą morską, świeżymi ziołami (bazylią, natką pietruszki) i parmezanem. Do zupy trafia też włoski makaron z pszenicy durum. Pożywne i sycące danie idealnie sprawdzi się na lunch. Warto wypróbować ... Całe szczęście, Polacy uwielbiają to danie ...
... komentarz do swojego nagrania zamieściła sportsmenka. "Wykonaj 3 serie i daj znać jak Twój brzuszek!" - dodała mistrzyni Polski i triumfatorka prestiżowych zawodów Arnold Classic Europe. Zobaczcie ...
... , a to oznacza, że w momencie, kiedy wchodzisz po schodach, idziesz po zakupy, spacerujesz, sprzątasz, majsterkujesz czy bawisz się z dzieciakami - TRENUJESZ! Przykłady na aktywność można mnożyć. Warto być aktywnym, ruszać się wszędzie tam, ...
... Po zimie twój organizm potrzebuje zmiany! Jeśli dałaś się ponieść zimowej chandrze i zaniedbałaś ćwiczenia, twój metabolizm koniecznie trzeba podreperować. Na szczęście są pewne produkty ...
... i spotkań z przyjaciółmi. Najczęściej w czasie imprez serwowane są zimne przekąski, ale nie wszystkie z nich są zakazane na diecie. Najlepiej zjeść 2–3 bardziej kaloryczne dania, a później postawić ... kawałki włoskiego przysmaku nie powinny ...
... mniej zdrowe danie raz w tygodniu Raz w tygodniu zjedz to, na co masz ochotę, a następny posiłek niech będzie zdrowy. Taka zaplanowana przyjemność, kiedy możesz wybrać, co tylko chcesz, nie martwiąc ... z ulubionych owoców i beztłuszczowego ...
... serwowana z liśćmi sałaty, białym ryżem, pikantną pastą gochujang oraz kimchi. Dzięki tej paście w prosty sposób przygotujesz to koreańskie danie oraz nadasz innym potrawom wyjątkowego smaku i aromatu ... kuchni azjatyckiej w całej Europie. Jej ...