Dania dietetyczne na obiad z najpopularniejszymi dodatkami - z kurczakiem, ryżem i makaronem

... kawałki. Cebulę pokrój w kostkę, czosnek przepuść przez praskę. Pomidory obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Paprykę i cukinię pokrój w dużą kostkę. W niewielkim garnku rozgrzej olej ... lub masło. Wrzuć do garnka cebulę, ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 17] Surowe czy gotowane?

... niż surowe. Zwiększamy tym sposobem wartość antyoksydantów o około 30%. Aby dobrze ugotować szparagi napełnij garnek około 3cm wody i podgrzej, aż zacznie wrzeć. Wypukaj szparagi i ustaw je na koszyku ... do gotowania na parze. Zdejmij garnek z ...

dawno temu

Jednodniowy detoks wiosenny Anny Lewandowskiej

... , szczypta tymianku, szczypta kozieradki, szczypta kurkumy, łyżka oleju lnianego. Sposób przygotowania: Po umyciu i obraniu warzyw, kroimy je na części. Wrzucamy do garnka z wodą. Dodajemy przyprawy ... . Doprowadzamy do wrzenia, a następnie ...

dawno temu

Techniki gotowania

... kupować drogich urządzeń do gotowania na parze, wystarczy nabyć odpowiednią nakładkę na garnek. Gotowanie pod ciśnieniem polega na tym, że ciśnienie wytwarzające się wewnątrz garnka ze specjalną ... jest zbliżone do pieczenia w kąpieli wodnej, ...

dawno temu

"Żelazny" krem z natki pietruszki z mlekiem kokosowym

... , pietruszkę, selera i ziemniaki pokroić w kostkę, wrzucić do garnka razem z zeszkloną cebulą, zalać wodą. Doprowadzić do wrzenia, dodać umytą natkę pietruszki. Całość gotować, aż wszystkie warzywa będą miękkie. Następnie zblendować, doprawić i ...

dawno temu

Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym

... cukru waniliowego. 102 Przygotowanie Obierz dynię (Muskat lub Hokaido) i pokrój ją. Dynię wrzuć do garnka z zestawu Duetto i zalej wodą. Przykryj pokrywką i gotuj, aż dynia zmięknie. 179 ...

dawno temu

Lekkostrawne i proste klopsiki drobiowe.

... i warzywami, przyprawiamy do smaku solą i pieprzem i wyrabiamy ręką na jednolitą masę. Na koniec dodajemy mąkę/otręby, ponownie wyrabiamy i formujemy klopsiki. W dużym garnku (przynajmniej 4 litrowym ...

dawno temu

Kawa z jajkiem. Jak ją przygotować?

... szklanki wody, cukier, mały garnek i gęste sitko. Do garnuszka wlej szklankę wody i zagotuj. W międzyczasie wymieszaj surowe jajko (białko i żółtko) ze zmieloną kawą tak, by składniki dobrze ...

dawno temu

Wesoła sałatka

... niejadalne końcówki. Nalej do garnka wody, osól i doprowadź do wrzenia. Szparagi zwykle gotuje się w pęczkach w pozycji pionowej. Ugotuj warzywa do półtwardości (al dente). Wyjmij i osusz, po czym wrzuć ...

dawno temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu

... zaangażować mięśnie Twojej klatki piersiowej. Możesz utrudnić sobie to ćwiczenie, opierając dłonie na podwyższeniu, na książkach lub garnku. Dzięki temu wykonasz pełniejszy zakres ruchu. Poniżej technika ... możesz wykorzystać np. garnek. Pompki ...

dawno temu

Ryż basmati - właściwości, kalorie. Ryż basmati na diecie

... wody, którą doprowadzamy do wrzenia. Gdy woda jest wrząca, ryż gotujemy przez około 10 minut. Pokrywka garnka, w którym gotujemy, powinna być lekko uchylona. W innym przypadku woda z garnka wykipi ...

dawno temu

Fit sernik na zimno - z truskawkami, malinami, bez pieczenia i w jogurtowej wersji (przepisy)

... minut. Po wyjęciu sernika z piekarnika ostudź go i wstaw do lodówki na 2 godziny do schłodzenia. W tym czasie rozmroź truskawki w garnku. Rozmrożone wraz z sokiem zagotuj z dodatkiem wybranego cukru ... i brzegi lekko się zarumienią. Gdy ciasto ...

dawno temu

Dieta cytrynowa - jakie daje efekty? Sprawdź jadłospis i przepisy diety oczyszczającej

... . Następnie dynię kroimy w kostkę razem ze skórką. Dynię oraz ziemniaki, marchewki i cebulę wkładamy do garnka, zalewamy bulionem i gotujemy (wszystkie warzywa muszą być uprzednio umyte i najlepiej ... pokrojone w kostkę). Kiedy warzywa w garnku ...

dawno temu

Desery z jabłek. Trzy proste przepisy

... kokosowego 1 laska wanilii 1 kg jabłek 3 łyżeczki cynamonu 1 łyżka soku z cytryny Przygotowanie: Wsypujemy ryż do garnka, wlewamy mleko i doprowadzamy je go wrzenia. Dodajemy 3 łyżki stewii, wanilię ... : obieramy je, kroimy na ćwiartki, ...

dawno temu

Jak oczyścić organizm z toksyn i schudnąć? Trzy przepisy

... składniki i kroimy je na nieduże kawałki. Wrzucamy do garnka, zalewamy wodą i gotujemy do momentu, aż staną się miękkie. Odcedzamy płyn i gotowe! Warzywa i owoce możemy spożyć lub wyrzucić. Bulion ... kapusty, litr wody. Sposób przygotowania: ...

dawno temu

Jak oczyścić jelita i schudnąć? Domowej produkcji sok na oczyszczenie jelit

... , który przygotujesz w 3 minuty Odchudzająca herbata, która likwiduje obrzęki Lista składników: dobrze umyta skórka ananasa, laska cynamonu, litr wody. Sposób przygotowania: Umieszczamy skórkę ananasa w garnku ...

dawno temu

Lekcja nr 1: Gadżety

... czarnych oliwek; pół filiżanki kaparów; pół filiżanki suszonych pomidorów; sól; pieprz; ghee lub olej kokosowy (jeśli jesteś vgn). Upraż kaszę w garnku. Zalej filiżanką wrzątku. Gdy kasza wchłonie całą ... wodę (pewnie po 5 – 7 minutach), wyłącz ...

dawno temu

Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji

... owoców, na przykład truskawek, łyżka orzechów lub nasion słonecznika. 423 Sposób przygotowania: Płuczemy quinoa na sitku pod bieżącą wodą (usuwamy gorzki posmak). Wlewamy do garnka wodę, wsypujemy kaszę ...

dawno temu

Wywodząca się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zupa mocy

... . Na koniec dopraw wywar solą himalajską i dodaj ugotowaną wcześniej niepaloną kaszę gryczaną oraz surowe żółtko jaja. Gdy skończysz już gotowanie zupy, zlej ją do garnka i wstaw do lodówki. Popijaj ...

dawno temu

Odchudzające przepisy: sałatka z kurczakiem i truskawkami

... lub szpinaku; 1/4 szklanki posiekanych orzechów. 43645 Przygotowanie: Posyp połówki piersi kurczaka lekko solą i pieprzem. Wlej bulion z kurczaka do dużego garnka i ugotuj w nim kurczaka. Gotuj ...

dawno temu

Sylwestrowa zupa wyszczuplająca brzuch

... przygotuj jednolitą miksturę składającą się z pomidorów, cieciorki, czosnku, bulionu i chilli. Przelej ją do garnka i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez 10 minut. Przed każdorazowym podaniem doprawiaj zupę kolendrą i ...

dawno temu

Maj - sezon na botwinkę

... i obrane młode buraczki). Pod koniec gotowania można wlać do garnka zahartowaną wcześniej śmietanę, a następnie doprawić potrawę pieprzem, solą i niewielką ilością soku z cytryny. Zupę przed podaniem warto posypać natką pietruszki. Do botwinki ...

dawno temu

MARCEPANOWE KULKI W CZEKOLADZIE.

... nie sprawdzałem i nigdy mnie to nie interesowało, ale wydawało mi się okej i wyszło smacznie, więc chyba spoko. W garnku na małym ogniu podgrzewamy śmietankę 30% (ok 200 ml), do tego idzie pokrojone w małe ...

dawno temu

Pasztet idealny z zielonej soczewicy z rozmarynem i żurawiną

... pod przykryciem. Gdy cebula zeszkli się na złoty kolor, a warzywa staną się miękkie, przekładam razem do pojemnika blendera i blenduję na gładką masę. W międzyczasie gotuję w jednym garnku (3-4 szklanki ...

+ Pokaż więcej