Ćwiczenia na klatkę piersiową z wykorzystaniem sprzętu

... Trening klatki piersiowej w domu obejmuje pompki, rozpiętki i dipy na krzesłach. Podobne ćwiczenia możemy wykonać na siłowi z wykorzystaniem sprzętu. Wówczas w planie treningowym można uwzględnić ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wyniki

... gadżetów. Smartfon z aplikacją dla sportowców oraz inteligentny zegarek dla aktywnych to elektroniczni trenerzy, na których zawsze możesz liczyć. Sprawdź, który z tych sprzętów sprawdzi się najlepiej podczas twoich treningów. ... do najlepszych ...

10 miesięcy temu

"Ten sprzęt przeszedł ze mną kilka bitew!". Brian Shaw pokazał swoją pierwszą prasę do nóg

... Jeden z najlepszych światowych siłaczy, Amerykanin Brian Shaw, odzyskał prasę do ćwiczeń nóg, która była jednym z pierwszych sprzętów w jego domowej siłowni. Zobacz film. ... Iron w Brighton (stan Kolorado), którzy dodali kilka haków i zrobili ...

dawno temu

Dobry trening nie musi być skomplikowany. Piękna Szwedka namawia do ćwiczeń

... Linn Lowes nie daje o sobie zapomnieć. W najnowszym nagraniu popularna fitnesska przekonuje, że efektywny trening można wykonać z wykorzystaniem... ręcznika kuchennego. ... z tego. Weź więc ręcznik kuchenny i spróbuj wykonać ze mną siedem ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Cardio w domu – trening może być równie skuteczny, jak ten wykonywany przy użyciu specjalistycznego sprzętu

... stacjonarnych, jak orbitrek. Warto jednak pamiętać, że aby wykonać trening cardio, nie trzeba nawet wychodzić z domu, co więcej, nie potrzeba do tego również żadnego sprzętu. ... Jak widać na powyższym przykładzie, trening cardio w domu może być ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Prezent dla aktywnych. Najlepszy sprzęt do ćwiczenia w domu

... A może rower magnetyczny? Rowerek stacjonarny, to świetny prezent dla aktywnych. Jeśli Twój bliski dba o kondycję, spraw mu radość i podaruj sprzęt fitness. York Fitness C415 to świetny model ... , możesz także pomyśleć o orbitreku. HMS H8890 to ...

dawno temu

Kalistenika - jak zacząć? Trening w domu bez sprzętu. Plan treningowy dla początkujących

... Kalistenika - jak zacząć? Często słyszę takie pytanie. W tym wpisie przedstawię podstawowy trening w domu bez sprzętu, który skierowany jest do osób, które nie mają czasu i pieniędzy na fitness kluby ... w domu bez sprzętu znajdziesz w moim ...

dawno temu

"Potworek". Gwiazdor telewizji pokazał, co trzyma w garażu

... "Widzimy się na drodze" - napisał w najnowszym poście na Instagramie Krzysztof Radzikowski i pochwalił się swoim motocyklem. Sprzęt byłego strongmana robi wrażenie. ...

11 miesięcy temu

Ciasto z batatów z kremem kokosowym

... Jesień to znakomita pora na kuchenne eksperymenty. Ciasto z batatów to niewątpliwe ciekawy pomysł na urozmaicenie jesiennego menu. ...

dawno temu

Czy na pewno warto sięgać po popularne zamienniki soli?

... W przeciwieństwie do soli kuchennej jest minerałem wydobywanym w formie kamieni lub brył. W jej składzie znajdziemy wiele cennych składników – wapń, mangan, chrom i miedź. Ważne jest jednak, by wybierać tę ...

dawno temu

9 złych nawyków w gotowaniu, z którymi powinniśmy zerwać

... , osłabienia czy kaszlu. Ponadto negatywnie wpływa to na wydajność samego sprzętu. Metalowe przybory na patelni o nieprzywierającej powłoce 44035 Brak świadomości bądź poszanowania dla własnego sprzętu ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

5 pomysłów na aktywność fizyczną w domu

... Treningi domowe zyskują na popularności, a łatwy dostęp do sprzętu sportowego sprawia, że każdy z nas może cieszyć się aktywnością fizyczną we własnych czterech kątach. Jeśli dopiero zaczynasz, sprawdź, jak można ćwiczyć w domu! ... ! Rower ...

dawno temu

"Rower na sterydach". Żona skradła Burneice show

... Robert Burneika pochwalił się nowym rowerem elektrycznym. Internauci zachwycali się sprzętem kulturysty, ale największe show zrobiła żona sportowca swoim komentarzem do posta ukochanego. ... Rowery elektryczne są coraz bardziej popularne, także ...

dawno temu

Wyzwanie niedźwiedzia. Wymagający trening bez sprzętu na całe ciało

... spokojnie wykonać w domowym zaciszu i nie potrzebujesz do niego żadnego sprzętu. Herbert na każdej podstronie prezentuje pięć wariacji "niedźwiedzia". Każde z ćwiczeń pokazane jest w formie wideo ...

dawno temu

Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć

... Trening interwałowy to świetny sposób na zadbanie o sylwetkę dla osób początkujących. Przy regularnych ćwiczeniach możesz liczyć na świetne efekty. Jak wygląda trening interwałowy biegowy? A może chcesz zrobić trening interwałowy w domu bez ...

dawno temu

Sól morska, pieprz czarny i cytryna - właściwości mikstury

... Jeśli myślisz, że czarny pieprz i sól morska to zwykłe kuchenne przyprawy – jesteś w błędzie. Dodaj do nich bogactwo witaminy C, jakie skrywa w sobie cytryna, a przekonasz się, jakie właściwości ma ta mieszanka. Stosować ją można aż na sześć ...

dawno temu

Ćwicz razem z partnerem. Szybki trening dla dwojga bez sprzętu

... , który będzie podtrzymywać cię podczas przysiadów na jednej nodze. Żaden z ćwiczeń nie wymaga dodatkowego sprzętu, dlatego swobodnie możesz obieg wykonać w domu. Każde z ćwiczeń jest dokładnie zaprezentowane ...

dawno temu

Dieta gryczana - kasza gryczana, dieta redukcyjna

... Dieta gryczana - do detoksu gryczanego zbierałam się kilka tygodni. Najpierw, żeby nic mnie nie kusiło, pozbyłam się wszystkiego z lodówki i kuchennych szafek. Potem kupiłam produkty potrzebne ...

dawno temu

Co za szpagat. Domowy trening polskiej trenerki fitness

... W domu można ćwiczyć pełną parą. Udowadnia to Natalia Tober. Do wykonania szpagatu trenerce wystarczył kawałek... blatu kuchennego. Zobaczcie sami. ...

dawno temu

Body shape - co to? Body shape - ćwiczenia, trening

... Body shape - co to jest? Body shape to ćwiczenia wzmacniające, które do pracy pobudzają niemal wszystkie partie mięśni ciała. Body shape trening odbywa się z wykorzystaniem dodatkowych sprzętów. ...

dawno temu

Rodzaje ekspanderów do ćwiczeń fitness

... Ekspander to przyrząd do ćwiczeń siłowych wykonywanych w domu. Jest alternatywą dla sprzętów, które znamy z siłowni: hantli, sztang i drążków służących do podciągania. Trening z ekspanderem uaktywnia ...

dawno temu
+ Pokaż więcej